Gerbolaevsky diéta: menü és vélemények

A cikk tartalma

  • Mi a Herbola diéta
  • Mi a Herbalife része
  • Herbalife fogyókúrás termékek
  • Herbalife Protein Shake
  • Sejtaktivátor
  • Tea
  • Fehérje rúd
  • Tabletek
  • Hogyan lehet fogyni a Herbalife-n
  • Hogyan kell bevenni a Herbalife-t
  • Gerbolaev diéta - menü
  • Herbalife - receptek a fogyáshoz
  • Herbalife Price
  • A Herbalife káros-e az egészségre
  • Ellenjavallatok
  • Emberek ajánlásai a termék alkalmazása után
  • Orvosok és táplálkozási szakemberek véleménye

Minden fogyókúrás program az elfogyasztott kalóriák csökkentésén, a fizikai aktivitás növelésén alapul. A Herbolaev étrendje a fogyókúra menüje, amely a Herbalife (herbalife) cég termékein alapul. Az étrend-kiegészítők kategóriájába tartozik, amelyeket biztonságosnak tekintenek az emberi egészségre és nem tartalmaznak káros anyagokat. A céget Amerikában alapították, és több mint 30 éve létezik a fogyókúrás élelmiszerek piacán.

Mi a Herbola diéta

Ez egy táplálék, amely növényi összetevőkből álló aktív kiegészítőkön alapul. A Herbalife diéta a Herbalife széleskörű termékcsaládjának termékein alapul, amelyeket fogyáshoz használnak. A táplálkozási szakemberek szerint, ha ezeket az alapokat veszi fel a fogyáshoz, akkor nem is kell sportolnia. A termék használata az étvágy jelentős csökkenéséhez vezet, ami leegyszerűsíti a zsírégetés folyamatát. Rendelkezik a Herbalife fogyókúrás táplálékkal.

  • javítja a bőr állapotát;
  • ellátja a szervezetet a szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal;
  • javítja az emésztőrendszert.

  • az egyik kellemetlen hatás az alvászavar, az idegrendszeri rendellenességek megjelenése ezen a talajon;
  • A mellékhatásokat gyakran érzik azok, akiknek nyomás- vagy szívproblémái vannak.

Mi a Herbalife része

A vállalat több mint 30 éve gyártja termékeit, és egyik versenytárs sem fogja tudni megismételni termékének képletét. Ez annak köszönhető, hogy a Herbalife súlycsökkentő összetétele titok, és csak néhány összetevő ismert. Ez a helyzet azért megengedett, mert a gyógyszerek az étrend-kiegészítők azon csoportjába tartoznak, amelyeknek nincs szükségük tanúsításra. Ugyanezen okból nincs bizonyíték a Herbola diéta termékeinek veszélyére vagy biztonságosságára. A termékeket a világ minden országában forgalmazzák, Oroszország nagyobb városaiban (Moszkva, Szentpétervár) vannak irodák, de a tabletták és koktélok Svédországban tilosak.

Maguk a Gerbola termékeket tartalmazó dobozokon a fő összetevők vannak feltüntetve, de nem a teljes összetétel. Az egyik összetevő, amelyet a gyártó elrejt, az efedrin, amelyet olyan kábítószernek tekintenek, amelynek izgalmas hatása van, csökkenti az éhségérzetet. Segít a fogyásban, mert az ember egyszerűen nem akar enni, és sok energia van a mindennapi tevékenységekhez, edzésekhez. Az efedrin azonban függőséget okoz, ezért sok országban tilos az ezzel járó pénzeszközöket használni.

Herbalife fogyókúrás

Herbalife fogyókúrás termékek

A Gerbola diéta számára egy teljes termékcsaládot fejlesztettek ki, amelyeket a programban fogyáshoz használnak, más ételekkel együtt. A Herbalife fogyókúrás termékek természetesen beleszövődnek az emberi étrendbe, így nincs éhségérzet, ugyanakkor nincsenek felesleges zsírok, szénhidrátok. Ezt a kompozícióban lévő nagy mennyiségű fehérje miatt érik el, amelynek telítési hatása van.

Herbalife Protein Shake

Ezt az energiát tápláló italt a sportolók számára hozták létre. A Herbalife koktél segít a súlyzós edzésben, megfelelő mennyiségű fehérjével látja el a testet, amely részt vesz az izomtömeg felépítésében, és aktívabban segíti a zsírlerakódást. Nem alkalmas lányok számára, hacsak nem foglalkoznak aktívan a sporttal. Mennyibe kerül a Herbalife fogyókúrás koktél, a cikk végén írjuk le. Az ital a következő összetevőket tartalmazza:

  • vitaminok
  • alacsony zsírbevitel
  • fehérje;
  • cellulóz;
  • ásványok.

A termék elkészítéséhez 2 evőkanál evőkanál porra, egy pohár vízre, keverje fel a masszát és azonnal igyon meg. Az izomnövekedés maximális hatásának eléréséhez folyadékként használhat kefirt, tejet (nem zsíros). Vanília aromával porítva. csokoládé, eper, dinnye. Bizonyos esetekben helyettesítheti a koktélt egy teljes étkezéssel.

Sejtaktivátor

Ez egy sáv, amely tonikra utal. A Herbalife sejtaktivátor az anyagcsere (anyagcsere) felgyorsítására szolgál. Ez növeli a bejövő élelmiszerek feldolgozásának hatékonyságát. Tonik előkészítése meleg vízben, hozzá kell adnia 1 tk. felszerelés. Használjon napi 1-2 csészét egy hónapig, ez segít akár 5 kg-os dobásig. A kompozíció a következőket tartalmazza:

  • citromhéj kivonat;
  • zöld tea;
  • kardamom kivonat;
  • mályva.

Az egészséges életmód (egészséges életmód) minden kedvelője tudja, hogy a teaitalok tonizáló hatása nem rosszabb, mint a kávéé, és a gyomor terhelése sokkal kisebb. A Herbalife tea vitalitást ad, felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti az éhségérzetet. Egy italt 2 hónapig kell fogyasztani, ez segít megszabadulni a 4-8 kg-tól. Főznie kell egy terméket, például a szokásos teát. A Herbola étrend a következőket tartalmazza:

  • lucerna;
  • kakaós édeskömény;
  • fahéj;
  • menta;
  • zeller;
  • zöld tea.

Fehérje rúd

Ez nagyszerű lehetőség a főétkezések közötti snackre, ha nagyon éhes. A Herbalife fehérjeszelet édes ízű, ezért desszertnek számít egy sportoló számára. Magas fehérjetartalma és alacsony zsírtartalma van, ezért az édességek kalóriatartalma alacsony. Ugyanakkor a Herbolaeva termék jól csillapítja az étvágyat, és az íze elősegíti az édesszájú étrend túlélését.

Tabletek

Ez egy multivitamin herbol termék, az étrend fenntartása mellett. A Herbalife sárga tabletták telítik az emberi testet a szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal. A pénzeszközöknek napi 3 alapelvnek kell lenniük étkezés közben (időszak - 4 hónap). A kompozíció a következő vitaminokat tartalmazza:

  • 6-KOR;
  • PP;
  • E;
  • ÉS;
  • VAL VEL;
  • IN 2;
  • AT 5.

Hogyan lehet fogyni a Herbalife-n

Fontos megjegyezni, hogy az egész Herbola diéta asszisztensként működik a fogyás folyamatában, és a fogyás fő tényezője az étrend. Az eszközök segítenek csillapítani az éhséget, telíteni a testet a szükséges elemekkel, fehérjékkel és egészséges szénhidrátokkal. A Herbalife fogyásának a következő főbb szempontjai vannak:

  1. Saláták. Nagyon soknak kell lennie, és válogatott zöldségekből, gyógynövényekből kell állnia. Használhat retket, zellert, karfiolt és fehér káposztát, uborkát, zöld salátát, gombát. Változatosabbá teheti ezt az ételt szelet diétás hússal (pulyka, csirke filé), szója tofuval. Menüknek és tenger gyümölcseinek jó.
  2. Fehérje. Ez az elem bármilyen mennyiségben fogyasztható alacsony zsírtartalmú halból, baromfihúsból (bőr nélkül).
  3. Gyümölcsök. Legtöbbjük magas cukortartalommal rendelkezik, ezért ne ragadjon el. Ehet szilva, őszibarack, de nem ajánlott enni gyakrabban, mint heti 2-3 alkalommal.
  4. Zöldségek. A Herbolaev diéta lehetővé teszi a változatosságot: zöldpaprika, brokkoli, spenót, babcsíra, bármilyen káposzta.
  5. Annak érdekében, hogy ne fáradjon el a diéta, kreatívnak kell lennie a főzésben. Próbálja meg kombinálni, párolni vagy főzni a megengedett ételeket.

Hogyan kell bevenni a Herbalife-t

A Herbola termékek étrendi menüjében történő fogyás terve a világ számos országában népszerűvé vált. A program 5 étkezést tartalmaz, és fontos, hogy egyszerre legyenek. A Herbalife fogyáshoz való hozzávetőleges diagramja így néz ki:

  1. Amint felkel az ágyból, meg kell inni egy pohár vizet gáz nélkül, valamint a Herbal Aloe koncentrátumot szobahőmérsékleten. Ezt éhgyomorra kell elvégezni.
  2. 30 perc után reggelizzen: Forma-1 koktél, egy bögre sovány tej, ásványvíz vagy kefir keverékével.
  3. A második étkezés előtt fél óra múlva meg kell inni egy pohár Gerbola tea Thermojetics-t.
  4. A vacsora előtti snack során készítsen magának gyümölcsöt. zöldségsaláta, egyél a Gerbola fehérjetartalmat.
  5. Fél órával a harmadik étkezés (ebéd) előtt igyon egy bagoly tea termojetikát.
  6. Ebédre készíthet alacsony zsírtartalmú halat, húst párolt zöldségsalátával (friss).
  7. A következő rágcsálnivalónak tartalmaznia kell egy fél fehérje rudat és gyümölcsöt (bármilyen).
  8. Vacsora előtt igyon megint egy pohár szobahőmérsékletű vizet.
  9. Vacsorára igyon egy Herbola tápláló koktélt, friss bogyókkal együtt.

Gerbolaev diéta - menü

Bármely fogyókúrás program hatékonysága az étrend betartásától függ. Jobb, ha a Herbola menü összes alkatrészét hivatalos képviselőktől vásárolja meg. Ha ilyen nincs a városában, akkor a vásárlás postai úton érkezhet meg Önhöz. Az alábbiakban a Herbola program heti menüje található: