Ghost Whey Protein Review - Olyan jó, mint a népszerű porok?

Nagyon sok fehérjepor került a polcaira, de egyik sem tűnik ki úgy, ahogyan a Ghost. A legtöbb fehérjeport komoly fekete kádakban helyezik el, nagybetűkkel és tesókkal díszített szavakkal, mint például az „ultra prémium” és az „extrém izom”, de a Ghost krémszínű kádba kerül, amelyben szellemek, majmok és funky, graffiti-szerű márkajelek vannak felrajzolva át rajta.

A márka, amely összességében inkább az edzés előtti, mint a fehérjére összpontosít, reméli, hogy a világ első „életmód-sporttáplálkozási márkája” lesz. weboldaluk pedig zenelejátszási listákat, fitnesz cikkeket és rövid dokumentumfilmeket tartalmaz az alapítókról. Nem csak a sportolókat, hanem a DJ-ket és a vállalkozókat is támogatják.

Összefoglalva: a Ghost klassz, klassz olyan módon, amelyet egyetlen önkényes kiegészítő társaság sem kezel. A márkajelzés rögtön beszippantott, és örültem, hogy ezt megtaláltam maga a termék feltartotta: sok fehérjét szállít kalóriánként, hatékonyan emészti, és egyike azon kevés fehérjeporoknak, amelyek vízzel ízlik.

Ghost Whey Protein táplálkozási tények

Egy gombóc 130 kalóriát, 25 gramm fehérjét, 4 gramm szénhidrátot tartalmaz (beleértve 1 gramm rostot és 2 gramm cukrot) és 1,5 gramm zsírt (1 gramm telített).

A makrókon kívül a Ghost az ajánlott napi kalciumbevitel 10 és vas vastartalmát is tartalmazza. Ha korlátozóbb étrended van, akkor azt is tudnod kell, hogy 40 mg koleszterin (az RDI 13 százaléka) és 160 mg nátrium van (az RDI 7 százaléka).

Tekintve ezt a bontást, a Ghost jó választás alacsony szénhidráttartalmú étrendekhez, alacsony zsírtartalmú étrendekhez és/vagy alacsony kalóriatartalmú étrendekhez.

Ghost Whey Protein táplálék-összetevők

Honlapjuk szerint „a legtöbb márka (…) megőrül, és hajlamosak felborítani a fehérjét. Szerettük volna a lehető legegyszerűbben tartani a Ghost Whey-t. ”

És az összetevők listája rövidebb, mint néhány más vállalatnál. A Whey Protein keverék tejsavófehérje izolátumból, koncentrátumból és hidrolizált tejsavóból áll ebben a sorrendben. A tejsavó minden formájának megvannak a maga előnyei - az izolátumban van a legtöbb fehérje, a koncentrátumban több olyan összetevő van, amely az egészség előnyeihez kapcsolódik (például a CLA zsírokhoz), és a hidrolizált tejsavó felszívódik a leggyorsabban.

Az a szép, hogy közlik az egyes tejsavók pontos mennyiségét is: egy gombócban 14,53 gramm izolátum, 13,16 gramm koncentrátum és 2,98 gramm hidrolizált izolátum van. Ne feledje, hogy az izolátumot és a koncentrátumot napraforgó lecitinnel látták el, aminek szója hozzáadása nélkül javítania kell a keverhetőséget.

A Tejcsokoládé ízben a fehérje keverék után rejtélyes „természetes és mesterséges ízek” lesznek, amelyet kakaópor, só, „Ghost Enzymes”, cellulóz- és xantángumi (ezek sűrítőanyagok) és szukralóz (más néven ismert) követ. Splenda).

Ghost Whey Protein előnyei és hatékonysága

A laktóz és a sűrítők nehezen emészthetők egyes emberek számára, ezért a „Ghost Enzymes” (proteázok, bromelain és laktáz) figyelemre méltóak. Ezeknek elő kell segíteniük a fehérje emésztését és minimalizálni a gázképződést, ráadásul a bromelain az edzés utáni csökkent gyulladáshoz és fájdalomhoz kapcsolódik.

A termék szója- és gluténmentes, és egyes fehérjeporokkal ellentétben úgy tervezték, hogy ne tegye ki az inzulint. Ez amellett, hogy alacsony a zsír- és szénhidráttartalma, valamint az, hogy háromféle tejsavót tartalmaz, azt jelenti, hogy elég szilárd „bármikor” keverék. Hozzáadhatja valamilyen szénhidráttartalmú anyaghoz (például tej vagy gabonafélék, vagy tej és gabonafélék), ha fokozni kívánja a periworkout táplálkozását, vagy ha éjszaka vagy alacsony aktivitású időszakban étkezik, akkor belekeverheti valami kevesebb szénhidrátot és több zsírt (például joghurtot) vagy vizet, anélkül, hogy aggódnunk kellene egy energiaösszeomlás miatt.

Elég kevés az allergén tartalma - nincs szója, glutén vagy kukorica, és a laktáznak segítenie kell a laktóz-intoleráns embereket. (Bár ennek az állításnak az igazsága attól függ, hogy mennyire súlyos a reakció a tejsavóra.)

Ha óvakodik a mesterséges édesítőszerektől, ez a termék szukralózt tartalmaz. Nem tartalmaz azonban semmilyen más édesítőszert, mint például az aceszulfám-kálium, amely nagyszámú fehérjeporban van jelen és hajlamosabb villamosítani, mint a szukralóz.

A Ghost Whey nem csak tejsavót tartalmaz, de az adalékanyagok értelmesek, és bár a termék nem teljesen természetes, tisztességes munkát végez, hogy csökkentse a sok más tejsavóporban található problémás összetevők mennyiségét.

Ghost Whey Protein Price

A Ghost Whey jelenleg csak 2 kilós kádakban kerül forgalomba, ami 26 adagot kínál 40 dollárért. Ez adagonként 1,53 dollár, azaz 6,15 cent/gramm fehérje.

Ez elég drága; a legtöbb fehérjepor 4–5 cent/gramm fehérje. Hasonlítsa össze a Ghost-ot 2 font Optimum Nutrition arany standardjával, 1,03 cent/adag (4,31 cent/gramm fehérje), BPI Sports Whey HD (1,04 USD/adag vagy 4,16 cent/gramm fehérje), 2 font Cellucor Cor Performance Whey (1,15 USD) adagonként (4,61 cent/gramm) és 2 font Pro Jym (1,27 USD/adag vagy 5,29 cent/gramm).

Remélhetőleg a Ghost egy nagyobb méretű káddal fog kijönni, hogy adagonként valamivel kevesebbet tölthessenek.

Keverhetőség

A por nagyon jól keveredik és oldódik, és ez különösen lenyűgöző, tekintettel arra, hogy szójamentes. A tejsavó legtöbbször szója lecitint tartalmaz, egy olyan összetevőt, amely javítja a keverhetőséget. A Ghost napraforgóból kapja a lecitinjét, így képesek előállítani egy ritka, szójamentes fehérjét, amely remekül keveredik.

Ghost Whey Protein Taste

Kipróbáltunk néhány különböző ízt.

Először is, a Tejcsokoládé íze kiváló volt. Normál esetben egy csomó mesterséges összetevő szükséges egy fehérjepor elkészítéséhez, amelynek vízzel nagyon jó íze van, de a Ghost vízzel fantasztikus. Teljes tejnél kissé túl édesnek és tejszínesnek találtam, de azt hiszem, nagyon jól működne alacsony zsírtartalmú tej vagy mandulatej mellett.

Ezután kipróbáltuk a Cereal Milk-t, amelynek célja olyan tej íze, amely megmaradt egy tál gyermek gabonából, mint a Cap’n Crunch. Nagyjából ennek íze van; egyesek szerint ez olyan, mint egy vanília íz, de mindenképpen van édes, kukoricaszerű ízük is, például a Corn Pops-ban.

Végül kipróbáltuk az áfonyás kenyérpirítós tésztát. Személy szerint azt tapasztalom, hogy az áfonya ízű fehérjepor meglehetősen eltalált vagy hiányzó lehet, de a Ghost fehérje valójában nagyon jó volt. Nem arra gondolt, hogy tényleges áfonyát ittam, de elég közel volt.

És akkor ott vannak a péksütemények. Valójában ropogós tésztadarabokat kapott a tejsavóban, annak ellenére, hogy csak 1 gramm szénhidráttal és 0,5 gramm zsírral rendelkezik a csokoládéízhez képest. Nagyszerű, de ne csípje meg - ezek a péksütemények nem fogják jól érezni magukat a nyelőcsőbe repülve.

Az elvihető

A Ghost levette azt a ritka bravúrot, hogy olyan savóport állít elő, amely alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, kevés mesterséges összetevőt tartalmaz, szója és gluténmentes, vízzel csodálatos íze van. A legnagyobb hátrány az ár, és kérdés lehet a szukralóz felvétele is. De ha a pénz nem tárgy, és tudsz kezelni egy kis Splenda-t, akkor ez a fehérjepor boldogan belefér szinte bármilyen étrendbe.

Egyéb nagy fehérjepor vélemények

Cellucor Cor-Performance Whey Review - Értékelés: 9,5/10
Izomünnep füves táplálású tejsavó izolátum áttekintés - Értékelés: 9.6/10
Meztelen táplálkozás „Kevésbé meztelen” tejsavó felülvizsgálata - Értékelés: 6.7/10
Dymatize Iso 100 Protein Powder Review - Értékelés: 9,2/10
Jay Robb fű által táplált tejsavó fehérje áttekintése - Értékelés: 7,5/10
Legion Whey + Review - Értékelés: 8.4/10

Kapcsolódó legjobb fehérjepor-tartalom

A 7 legjobb tejsavófehérje por 2019-re
Mi a különbség a fűvel táplált tejsavó vs. Rendszeres tejsavó?
Több fehérje: Hogyan spórolhatnak az atléták az időt, pénzt és problémát a táplálkozás terén
Tejsavó versus kazein: Melyik az erő és az izomtömeg növelése szempontjából jobb?
Orgain Organic Protein növényi alapú por felülvizsgálat - krémes és vegán?
Optimum Nutrition Gold Standard Vs. Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Nagyon könnyű győztes
6 legjobb vegán fehérjepor, amelyeket 2019-ben vásárolhat

A BarBendnél többet írt a táplálkozásról és a hosszú formájú tartalomról, hatalmas adag edzéssel. Alapvető meggyőződése a középső úton halad: nem kell minden kalóriát megszámolnia és minden edzést teljesítenie ahhoz, hogy egészséges életmódot és erősebb testet élvezhessen. Ráadásul a nagy csapdák klasszak.

Első egészséggel foglalkozó cikkei egy kolera-járványról szóltak Kenya vidékén, miközben egy francia humanitárius szervezetnél jelentett. Következő írói munkája a sanghaji éjszakai élet bemutatása volt. Sok mindenre írt.

Sanghaj után egy rádiódokumentumot készített a testépítésről Ausztráliában, mielőtt elvégezte újságírói és nemzetközi kapcsolatok mesterképzését, és Manhattanbe tartott.

Nincs rajongója a harmadik személyben való írásnak, Nick egészség iránti szenvedélye az önfejlesztés iránti érdeklődésből fakad: Hogyan érhetjük el a lehetőségeinket?

Az ilyen kérdések a vegetarianizmus, a Paleo, a böjt, a kettlebell edzés, a CrossFit és a kaliszténika kísérletezését eredményezték, amíg el nem döntötte, hogy az erőnlét a legjobban illeszkedik a folyamatos, mérhető önfejlesztés fogalmába.