Ennek a szuper-közös turmix összetevőnek van egy képviselője a gonoszkitörések előhívásáért

Fotó: Getty Images/Matt Lincoln

válasz

Miután egy kitörés után csalódott lettem minden egyes hormonális pattanás orvoslására, úgy döntöttem, hogy megpróbálom a rettegett küzdelem-pattanás-belülről stratégiát. Más néven: tejtermék, a gyulladásos ételek, amelyeket mindig is annyira szerettem. Le sóhajt.

Szorgalmasan vágtam a cuccokat - vagy legalábbis azt hittem -, amíg a kitörések folyamatosan jöttek. Zavarban voltam ... amíg valaki rámutatott, hogy a turmixomban valószínűleg valami lehet a pattanásokat okozó bűnös: tejsavófehérje. A gyors Google után rájöttem, hogy barátomnak igaza van, majd a bőrgyógyászok megerősítették, hogy a tejsavófehérje és a kitörések között valójában létezik igazi kapcsolat.

"A tejsavófehérje pattanásokat okozhat vagy súlyosbíthatja" - mondja Cybele Fishman, MD, New York-i székhelyű bőrgyógyász. Teljesen rémültnek éreztem magam - bár valóban az én hibám volt, mivel a tejsavófehérje valójában tejtermék. "A tejsavó egy tej mellékterméke, és akkor fordul elő, amikor a tej sajtokká válik" - magyarázza Purvisha Patel, MD, igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező bőrgyógyász és a Visha Skincare alapítója.

Hogy még több tudományba kerüljön, Dr. Patel elmagyarázza, hogy a pattanásokat négy különböző tényező okozza: follikuláris elzáródás (a pórusok elzáródása), a mikrobák túlburjánzása a tüszőben (rossz baktériumok a bőrben), faggyútermelés vagy étkezési olaj hozzáadása a tüszőhöz és gyulladás (de természetesen). "A tejhormonok növelik a tüszők faggyútermelését, a tejsavófehérje pedig növeli a bőr inzulinszintjét, ami szintén növeli a faggyútermelést" - mondja. Dr. Fishman egyetért azzal, hogy a tejsavó a tej egyik fő fehérje, és növeli az úgynevezett inzulinszerű növekedési faktor 1, vagyis az IGF-1 hormon termelését. "Az inzulin növeli a faggyút, amely eltömítheti a pórusokat azáltal, hogy túl sok tesztoszteron termelést stimulál" - magyarázza.

De mielőtt ezt a turmixot a helyszínen dobná, nem mintha egy tejsavófehérjével táplált turmix teljesen megsemmisítené arcbőrét (bár ettől még kitörést hozhat) - Dr. Patel szerint ez valóban a bőrtípusától függ. "Néhány ember rendkívül érzékeny a tejsavófehérje hatásaival szemben, és előfordulhat, hogy nem képes elviselni semmit" - mondja. "Ha pattanásoktól szenved, állítsa le teljesen a tejsavófehérjét, hogy elősegítse kezelését és olajtermelését."

Dr. Fishman nem tejfehérje-forrásokat is ajánl, ha valamit keres a tejsavófehérje-szokás helyettesítésére. A jó hír az, hogy rengeteg lehetőséged van, a borsófehérjétől kezdve a kender és a barna rizsig. "Ezenkívül sok vízre, alvásra, multivitaminra és probiotikumra lesz szüksége a bőr egészségéhez is" - mondja Dr. Patel. „Rengeteg más fehérjeforrás létezik. Az étrend és a bél egészsége kihat a bőrére. ” Tehát, ha kitör, és úgy gondolja, hogy ez összekapcsolódhat a fehérjeporral, árassza el a tejsavót, és nézze meg, hogy tisztázódnak-e a dolgok.

Az arcbőr elősegítése érdekében kortyolhat ebből a 9 turmixból az egészséges, ragyogó bőrért. És ezért érdemes megfertőzni az erjesztett szépségápolási termékeket, nem csak a kimchit falatozni.