A vegán fehérje por pattanást okoz? Az igazság kiderült

Az egyszerű válasz az, hogy nem. A vegán fehérjepor nem okoz pattanásokat, de bizonyos típusú fehérjeporok igen.

A vegán fehérjeporok általában biztonságosabb és egészségesebb alternatívát jelentenek a fehérjeporok számára.

Vannak bizonyos fehérjeporok, mint pl tejsavó fehérje , amelyek rendelkeznek a pattanást okozhat.

Mi okozza a pattanásokat egy fehérjeporban?

Tejtermékek
Tüske az inzulinban
A növekedési hormon, a faggyúszint növekedése

Tejtermékek

A tejterméket és más tejtermékeket összefüggésbe hozták a pattanások kialakulásával.

A tejből származó laktóz a tejsavófehérje por egyik összetevője, amely az egyik pattanások kialakulásához kapcsolódó fehérjepor.

A tejtermékek egészében problémákat okozhatnak a pattanásokkal kapcsolatban, és a tejtermékek általában sokféle ételben és étrend-kiegészítőben vannak jelen.

Figyelje a termék részleteit, és ha pattanásokkal küzd, vágja ki a tejterméket az étrendből.

Az inzulin növekedése pattanásokat okozhat

Az egyik fő oka annak, hogy a pattanások gyakoriak az edző embereknél, mert gyakran fogyasztanak tejsavófehérje porokat és hosszú ideig edzenek.

A tejsavófehérje és a magas fehérjetartalmú étrend az inzulin megemelkedését okozhatja, ami elindítja a hormonok láncreakcióját, amely egyensúlyhiányt okozhat a szervezet kémiai állapotában.

Az inzulin tüske többféle dologból származhat, beleértve a fehérjeport is.

Az inzulin hirtelen megugrása szintén gyors növekedést okoz a szervezetben, és ez a gyors növekedés fokozott olajtermelést eredményezhet, zsírossá téve a bőrét.

A növekedési hormon, a faggyúszint növekedése

A fehérjeporból származó inzulin tüske az inzulinszerű hormonok növekedéséhez vezet, és a pattanások növekedését okozhatja.

A magas fehérjetartalmú étrend megnövekedett IGF-1-et eredményezhet, ami viszont pattanásokhoz vezethet.

Az IGF-1 magasabb faggyúszinthez is vezet. A magasabb faggyúszint több pattanást jelent.

Ez a hormon megtalálható bizonyos tejben és tejtartalmú termékekben, és gyakran pattanásokhoz vezethet.

Az IGF-1 hormon hatására a bőrsejtek és az olajok gyors ütemben növekednek.

Ételek/kiegészítők, amelyek növelhetik az IGF-1 szintjét:

Tej
Hal
Baromfi
Diétás zsír
Telített zsír
Fehérje
Tejtermékek

A pattanások egyéb oka

Bizonyos gyógyszerek szedése
Rossz minőségű smink viselése
Feszültség
A bőrsejtek gyors növekedése/olajtermelés

Bizonyos gyógyszerek szedése pattanásokhoz vezethet

Vannak olyan gyógyszerek, amelyek kiválthatják a pattanások fellángolását.

Néhány példa a kitörést kiváltó gyógyszerekre:

Kortikoszteroidok: tüdőfertőzések és asztma kezelésére használt gyógyszerek.
Görcsoldók: ezeket a rohamok megelőzésére használják.
Pajzsmirigy-gyógyszerek: Egyes pajzsmirigy-gyógyszerek kitöréseket váltanak ki azáltal, hogy kiegyensúlyozzák a szervezet hormonszintjét.

Rossz minőségű smink viselése

Az alacsony minőségű, zsíros smink kiválthatja a pattanások kitörését is.

A smink eltömíti a pórusokat és zsírossá teszi a bőrt, lehetővé téve az olajok felhalmozódását és pattanások kialakulását.

Ha sminkel, akkor próbáljon meg mindent megtenni a rossz minőségű sminktermékek elkerülése érdekében. Fontos, hogy vigyázzon a bőrére, és a rossz smink használata némi kárt okozhat.

Feszültség

Az emberek gyakran tapasztalják a pattanások kitörését magas stressz idején.

Legyen szó akár munkahely elvesztéséről, szerettének eltemetéséről vagy magas stressznek kitett munkakörnyezetben való elhelyezésről, mindezek kiváltó tényezők a pattanások kiváltására.

A stressz csökkentése a munkahelyen és otthon segíthet a pattanások kitörésében.

A bőrsejtek és az olajtermelés gyors növekedése

A pattanások a test gyors növekedésének következményei lehetnek.

A tejsavófehérje gyakran okozza ezt, valamint más tejtermékeket és különféle ételeket, amelyek egészségtelen étrendet alkotnak.

A gyors növekedés egyik legnagyobb hozzájárulója az étrendben lévő fehérje mennyiségének általános növekedése.

Ha több fehérjeforrást, például tejsavófehérjét és húst kombinál, teste keményebben kezd dolgozni és gyorsabban növekszik.

A magas fehérjetartalmú diéták hozzájárulnak a gyors növekedéshez is, bár az embereknek érdemes összegyűjteniük vagy felépíteniük az izomtömeget, fontos tudni, hogy vannak ezzel járó mellékhatások.

Hogyan segíthet a növényi/vegán étrend a pattanások ellen?

A növényi étrend nagyszerű módja annak, hogy megtisztítsa a bőrét és egészségesebb életet éljen.

Nem kell teljes mértékben elköteleznie magát, de további növények hozzáadása az étrendbe előnyös lesz az egészségére nézve.

Ha rendszeresen edz, és továbbra is tejsavófehérjét használ, komolyan fontolja meg a növényi fehérjeport, többféle közül választhat.

… Biztos vagyok benne, hogy tetszeni fog a sokféle ízletes lehetőség közül.

Ha a napi étkezésről van szó, a húsos ételek helyett kezdjen el zöldségalapú ételeket fogyasztani.

A tejtermékek csökkentése további óriási előny a pattanások tisztítása.

A tej és a tejet tartalmazó termékek bizonyos hormonok termeléséhez vezethetnek, amelyek pattanásokat okoznak.

A tejsavófehérje porok a pattanások másik hozzájárulói. Vegyünk egy növényi alapú alternatívát a tejsavófehérje porokhoz, ezek egészségesebbek és ugyanolyan hatékonyak.

Növényi alapú fehérjepor használatával megszerezheti a szükséges fehérjét anélkül, hogy kockáztatná a bőr egészségét.

Remek növényi/vegán fehérjepor a Vivo Life, amelyről itt olvashat bővebben - >>> https://mrplantbased.com/vivo-life-protein-review/

Mit kell keresni egy vegán fehérjeporban?

A legjobb növényi/vegán fehérjeporok nem tartalmaznak nehézfémeket.

Különböző típusú növényi eredetű fehérjeporok léteznek, a legjobb, ha olyasmit keresünk, amelyben még mindig magas a fehérjetartalom.

A növényi eredetű fehérjeporokban általában magok, szemek és hüvelyesek találhatók.

Íme néhány további típusú vegán fehérjepor, hogy képet adjon arról, mire kell figyelnie!

Borsófehérje
Kenderfehérje
Barna rizsfehérje
Tökmag fehérje
Szójafehérje

Sokféle választék közül választhat vegán fehérjeporokkal, így nincs értelme a tejsavófehérjét használni, miután ismeri annak negatív hatásait.

A kedvenc vegán fehérjeporomról itt tudhat meg többet.

Ott van, a vegán fehérje por NEM okoz pattanást

De néhány fehérjepor, mint például a tejsavófehérje, igen.

Nézze meg a tejsavófehérje néhány vegán alternatíváját, különösen akkor, ha nemrégiben pattanások jelentkeztek.

A vegán fehérjepor megőrzi bőrének egészségét és tisztaságát, és segít megőrizni mindazt az izmot, amire szüksége van.

Nem kell aggódnia a növényi fehérjeporos pattanások miatt, csak a tejsavófehérjében figyeltek fel problémákat.

A vegán fehérjeporok mindent megtesznek, amit a többiek tehetnek, és még mindig többféle lehetőség közül választhat.

A növényi eredetű fehérjeporok általában egészségesebbek és ugyanúgy működnek, mint a többi fehérjepor.

Most vegye át ezt a tudást, és találjon egy egészséges vegán fehérjeport Ön vagy szerettei számára!

A rengeteg fehérjepor áttekintése után a Vivo Life átadja kedvencemet. Kattintson az alábbi gombra, hogy megnézze az áttekintésemet, és megtudhatja, miért kell a Vivo Life Perform-nak lennie az első választásnak, amikor egészséges növényi fehérjeporról van szó.