A tejsavófehérje pattanást okoz? A kitörések és a fehérje turmixok közötti összefüggés

okoz-e

Ha egy frusztráló bőrbetegségben szenved, például a felnőttkori pattanásokban, gyakran előfordul, hogy okot akar találni a kitörések és foltok mögött. A bőrápolási szokásokat, gyógyszereket, hormonokat és táplálkozási szokásokat a bőrgyógyászok gyakran tekintik lehetséges okoknak vagy tényezőknek. E lehetőségek között talán meglepő a tejsavófehérje fogyasztása. Engedje meg, hogy elmagyarázzuk.

A tej két fehérjéből áll, a kazeinből és a tejsavóból - magyarázza Vanessa Rissetto, bejegyzett dietetikus/táplálkozási szakember Hobokenben, New Jersey-ben. Azt mondja, hogy a fehérje előnyei közé tartozik a fogyás és a koleszterinszint csökkentése, de hogy "a tejsavófehérje következetes nagy dózisa pattanásokat is okozhat", de a tanulmányok újak és függőben vannak.

A legjobb bőrgyógyászok egyetértenek. Shari Marchbeint, a testület által hitelesített dermatológust és a New York-i New York-i Egyetem Orvostudományi Karának dermatológiai klinikai adjunktusát a betegek gyakran megkérdezik, hogy az étrend hozzájárul-e pattanásaikhoz. A válasza? "A diéta és a pattanások világában a bőrgyógyászoknak vannak jó bizonyítékaik arra vonatkozóan, hogy mit mondjunk pácienseinknek, hogy elkerüljék őket" - mondja az Allure-nak. "Például a magas glikémiás indexű ételek (magas szénhidráttartalmú/magas cukortartalmú ételek, amelyek a vércukorszint gyors emelkedését okozzák), például a sovány tej és újabban a tejsavófehérje."

Estee Williams, a New York-i Sínai-hegyi Orvosi Központ igazgatósági képesítéssel rendelkező orvosi, kozmetikai és sebészeti bőrgyógyász és klinikai adjunktus a dermatológiában a következőket magyarázza: izomtömeg vagy hízás. " Szerencsére tisztázta, hogy ez nem "univerzális kockázati tényező" - vagyis nem mindenki kap pattanást, aki tejsavófehérjét tartalmazó ételeket fogyaszt. Figyelmeztet azonban: "természetesen, ha ez súlyosbítja a bőrt, kerülje azt."

Ava Shamban, a Beverly Hills-i székhelyű bőrgyógyász szerint az étrend és a pattanások közötti összefüggésről beszámoltak, és ezt mostanában hivatalosan is feltárják a vizsgálatok során. Az egyik ilyen vizsgálat szerint azt a férfi sportolókat vizsgálták, akik tejsavófehérjét fogyasztottak testépítés céljából. Meglepő módon megjegyzi: "míg a vizsgálat elején 50 százalékban pattanások voltak, a tejsavófehérje elfogyasztása után 100 százalékban pattanások alakultak ki," megjegyezve, hogy a vizsgálat alanyai "is meglehetősen sokat dolgoztak, bár korábban sportolók voltak. a tanulmány megkezdése. "

Egy másik tanulmány, amelyet az Anais Brasileiros de Dermatologia publikált, 30 felnőtt sportolót vizsgált (11 nő és 19 férfi) Brazíliában. Tizennégy beteg számolt be anamnézisében pattanásokról, és a tejsavó fehérje volt a kiegészítő, amelyet a résztvevők 22 résztvevője között a legtöbbnek használtak. Az eredmény tanulmányonként: "A fehérje-kalória-kiegészítők alkalmazása jelentős összefüggést mutatott a pattanásos elváltozások megjelenésével és súlyosbodásával."

Míg alaposabb, meggyőzőbb kutatásra van szükség, Marchbein úgy véli, hogy a tudományos vizsgálatok eredményét a bőrgyógyászok társaiból származó anekdotikus bizonyítékok támasztják alá, amelyek kimutatták, hogy "a pattanások gyakran javulnak, ha a tejsavófehérje kikerül az étrendből, és bevezetésükkor újra fellángol". Betegeinek, különösen azoknak, akik nem reagálnak a gyógyszerekre, ahogy remélték, érdeklődik a tejsavófehérje-fogyasztásukról, és azt javasolja, hogy két-három hónapig töröljék ki étrendjükből, és kéri őket, hogy figyeljék az esetleges javulást.

Ha azonban a tejsavófehérje kikerül az ember étrendjéből, táplálkozási szempontból valójában nincs egyenlő helyettesítő - mondja Rissetto. "A pattanást okozó tejsavó elmélete olyan egyszerű, mint a tejfogyasztás és a pattanások közötti kapcsolat" - mondja. Egy másik lehetséges kapcsolat a tejsavófehérje és a pattanások között? A tejsavó növelheti az inzulin és az inzulinszerű növekedési faktor szintjét. "A tejsavó ösztönözheti a bélben lévő peptid termelését, amely ezután serkenti az inzulin termelését" - mondja Rissetto. "Az inzulinról ismert, hogy növeli a faggyútermelés befolyását, ami tökéletes környezetet okozhat a pattanások számára."

Alsó vonal? Míg a tejsavófehérje és a pattanást okozó baktériumok termelése közötti összefüggést még nem kell véglegesen bizonyítani, Shamban szerint van kapcsolat, de "több tanulmányt kell megvizsgálni ellenőrzött populációval". Addig, ha kitörésben szenved, próbálkozzon az Allure szerkesztő által jóváhagyott helyszíni kezelések egyikével a zits gyors elterjedése érdekében.

További információ a pattanások elleni küzdelemről:

Most megtudhatja, hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól, stat: