Hogyan tartom tiszta a bőröm, annak ellenére, hogy szerelmes vagyok a sajtba

Imádom a sajtot: ehetnék bagettszeleteket és brie-t több napig egymás után, és soha nem fáradnék bele. Késő esti harapnivalóm éjszakai szórakozás után Monterey Jack szelet teljes kiőrlésű kekszen. Gátlástalanul bólintok, mint egy ropogós, mielőtt egy pincér megkérdezhetné, akarok-e parmezánt a tésztámra („Mondd, amikor…”). De bár a sajtvágyam boldogan elkényeztetett, a bőröm néha úgy tűnik, hogy megfizeti a tejfogyasztás árát.

vajon

Sok cikket olvastam, és más szépségszerkesztő barátok elmondták nekem, hogy a bőrtisztítás egyik kulcsa tejmentes lesz. Krétázz makacs természetemig (itt önjelölt Vízöntőnek), de nem vagyok hajlandó olyan világban élni, ahol a pattanások leküzdésére le kell mondanom egyik kedvenc ételemről. Valamiféle kompromisszumnak kellett lennie annak biztosítására, hogy az arcom foltmentes maradjon a napi sajtkalandozás ellenére. Heidi Waldorf, MD dermatológussal beszéltem a napló és a pattanások kapcsolatáról. Azt mondta, hogy emlékezzek erre a három dologra (és ami még fontosabb, biztosította, hogy addig folytathatom a sajtot, ameddig csak akarok). Görgessen lefelé, hogy lássa, mit mondott.

A diéta a legkevésbé valószínű oka a pattanásoknak.

Jó hír: amit eszel, nem feltétlenül közvetlen kiváltó oka a pattanások kialakulásának. "Bár vannak olyan kollégáim, akik minden pattanásos beteget alacsony gyulladásos étrendbe helyeznek, tapasztalataim szerint az étrend a legkevésbé valószínű ok vagy gyógymód" - mondta Waldorf. „A legtöbb betegem számára nehéz elkülöníteni a stressz és az étrend hatását. A hormonális hatások közvetlenül mérhetők és kezelhetők. ”

Megmagyarázza, hogy a tejben lévő peptidek egyfajta inzulint támogatnak, amely feltételezések szerint stimulálja a pattanásokat és az olajmirigyeket. Függetlenül attól, hogy ezek a peptidek kiváltják-e a pattanásokat, vagy sem, szintén genetikai jelentőségűek, vagyis nem olyasmi, amelyet kontrollálni lehet (de mindenképpen olyasmi, amelyre proaktívan reagálhat megfelelő kezeléssel és gondozással).

A diéta okozta pattanásokat ugyanúgy kezelik, mint a pattanások egyéb formáit.

Szerencsére nincs szükség valamilyen speciális termékre az ilyen típusú pattanások kezelésére. Azt javasolja, hogy keresse meg azokat az ismert hős pattanások elleni összetevőket, amelyek kezelhetik az összes kitörést: retinoidok, benzoil-peroxid, szalicilsav, vényköteles antibiotikumok, gyulladáscsökkentők és hormonterápia. A termékei olyan vény nélkül kapható termékek, mint a Skinbetter Science AlphaRet Overnight Cream vagy az AlphaRet Peel Pads. Én személy szerint a Differin Gelnél élek, hogy a bőröm tiszta és sima legyen, és a semmiből felbukkanó nagy pattanások esetén a Votary Blemish Rescue Oil-t használom. Ennek a pattanásnak a megjelenése és a bőrpír egyik napról a másikra drámai módon csökken, így ez egy csodatevő.

Nem kell teljesen lemondania a tejtermékről.

Míg egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy azoknak, akik gyakran fogyasztanak sajtot és tejterméket, nagyobb az esélye a pattanások kiváltására, mint azoknak, akik nem, Waldorf szerint nem kellene lemondanom a sajtról, és nem kellene helyettesítőt találnom (a diósajt jó, de ez nem állandó megoldás az igazi sajtértők számára). "A pattanásokkal és tejtermékekkel szembeni fogékonyság genetikai jelentőségű" - mondta nekem. "Tapasztalatom szerint a betegek többségének pattanásai javulhatnak a tejtermékek felhagyása nélkül, és a pattanások legsúlyosabb formái orvosi kezelést igényelnek, függetlenül az étrend változásától."

De ha még mindig összefüggést talál a tejtermék és a pattanások között, amikor minden mást kipróbált, akkor a joghurt és a sajt kevesebb kockázatot jelent ezeknek a bosszantó foltoknak, mint a tej és a fagylalt. És ez az, amivel teljesen együtt tudok élni.