Gluténmentes és tejmentes 7 napos étkezési terv

2018. augusztus 1
Ez a bejegyzés társult értékesítési linkeket tartalmazhat. Kérem, nézze meg az én teljes közzétételi politika a részletekért.

Nagyon izgatottan osztom meg ezt az INGYENES nyomtathatót Gluténmentes és tejmentes 7 napos étkezési terv veled!

Szeretném kifejleszteni ezt a 7 napos étkezési tervet, hogy segítsen neked átélni új életmódod első hetét, vagy egy hét új és izgalmas receptet kipróbálni, ha unatkozol jelenlegi receptgyűjteményedhez.

Tudom, hogy mindig új ételeket keresek kipróbálásra!

Az első hét, amikor megtudtam az ételallergiámat, messze a legnehezebb volt. A testem elutasította az elfogyasztott ételeket, ezért azonnal abba kellett hagynom a glutén és tejtermékek (és még néhány egyéb dolog) fogyasztását.

Mit csinálsz a világon, amikor hirtelen nem tudod megenni azt az ételt, amelyet egész életedben ettél?

Nem szaladhat az utcán, nem foghat gyorséttermet, vagy nem mehet étterembe (legalábbis elsőre nem), és a receptekhez és az előre csomagolt ételekhez tartozó összes dolog mindent tartalmaz, amire allergiás vagyok!

Nem fogok hazudni, az első héten nagyjából mást nem ettem, csak salátát és gluténmentes zabpelyhet. Rettegtem attól, hogy megeszek valamit, amit nem kellett volna, anélkül, hogy tudtam volna, ezért csak a lehető legegyszerűbben tartottam, amíg megtanultam, hogyan kell enni.

Most erre visszatekintve kissé ostobának érzem magam, mert olyan sok mindent tudok enni!

A receptek, amelyeket ma megosztok veletek, olyan ételek, amelyeket étkezési allergia előtt fogyasztottunk, és néhány apró csípéssel ma újra élvezhetjük.

Ezek az ételek mindig hatalmas sikert aratnak! Még a glutén és a tejtermékek szerelmeseivel is!

Ők is a legegyszerűbb receptjeim, mert tudom, hogy amikor először kezdtél enni így, olyan étkezésekre van szükséged, amelyek könnyen összeállnak.

Az alábbi képek bármelyikére kattintva megtekintheti az ingyenes gluténmentes és tejmentes 7 napos étkezési terv receptjeit.

Biztosítottam a bevásárló lista erre a 7 receptre és a étkezés előkészítő ellenőrzőlista amit megtehet, hogy megtakarítson magának további időt a héten (az étkezés előkészítése nem kötelező, de időt takarít meg az étkezés során).

Egyszerűen nézze át az élelmiszerbolt listát, és ellenőrizze a már meglévő összetevőket. Valószínű, hogy sok ilyen elem van már. Ezután átveheti a maradék alapanyagokat az üzletből, és készen áll arra, hogy a családját egész héten glutén- és tejmentes vacsorával táplálja!

A Gluténmentes és Tejmentes 7 napos étkezési tervhez való hozzáféréshez töltse ki az alábbi űrlapot.

Ez egyúttal feliratkozik a heti hírlevelünkre is, ahol minden héten további ingyenes ajándékokat és új recepteket küldök a postaládájába!