Tejmentes + gluténmentes iskolai ebédek

Helló szülők mindenhol, és/vagy dolgozó szakemberek, akik szeretnek szórakoztató ebédet csomagolni. Remélem, hogy ez a bejegyzés hasznos lesz az Ön számára. MEGJEGYZÉS: ezek az ebédek NEM MINDEN PALEO vagy KETO. Ezek a tej és gluténmentes ebéddoboz ötletek.

A gyermekem az, amit paleo-isznak hívunk. A tejtermékektől való enyhe idegenkedésen kívül bármit megehet, de úgy döntöttünk, hogy teljes ételt választunk neki. Az alacsony cukortartalmú ételválasztások, amelyek elkerülik az ételfestéket, és az őszinte ételek összetevői, amelyek az egyszerű mindennapi ebédekbe kerülnek.

Elég borzasztó, hogy a gyermekek számára forgalmazott termékek általában a legrosszabbak. Nincsenek valódi zsírok vagy rostok, amelyeket tele kell tölteni cukorral, majd hozzáadják a „dúsított” anyagot, ami azt jelenti, hogy olyan tápanyagok szintetikus formái adódnak hozzá, amelyek valószínűleg az élelmiszerben organikusan lennének, ha csak magukra hagynák. Oké, ki a szappanos dobozomból.

Pyrex üvegtartályokat és szilikon Stasher táskákat használunk!

Stasher táskák, itt.

A babám óvodába kezdett. Elég ijesztő. Nem akartam, hogy ebédre jusson, és kinyit egy doboz ételt, ami nem izgatja.

Szerencsére mindent megtettem az iskolába, a Thrive Market-en. A valódi, mégis kényelmes és megfizethető ételek kiválasztása életmentő volt. Ez volt az én fuvarom az első két hétben:

Néhány olyan élelmiszer hozzáadásával, mint a csontleves, a butternut tök, a marinara, a szalámi, mindenféle gyümölcs stb.

Főétel:

Paleo Pizza, Garbanzo bab tészta (a Made Whole zöldséges sajtos mártással), hasított borsó + vajleves leves, kemény tojás és útifű chips.

Oldala és snack:

Húsrudak és chia tasak, almaszósz és snack keverék. Mazsola vagy friss gyümölcs.

Az étcsokoládé nekem való. Virágzik a 95% -os étcsokoládé csodálatos és szójamentes. Tökéletes édesítés nélküli szándékomhoz. A kesudió is, tejmentes krémkészítőmnek. Anya alapvető tudnivalók.

Édes élvezet:

Ezeket nem igazán tervezték, de készítettem néhány fehérje muffint Jacknek és gluténmentes almás fűszerkenyeret. Ezek általában ebédidőben ebédeltek. Házi készítésű finomságok készítése fehérjével, datolyaszörppel vagy nyers mézzel… más szavakkal ellenőrizhetik a minőséget ... ez azt az érzést kelti benne, hogy még mindig kap desszertet, miközben tudom, hogy extra fehérjét kap!

Ahhoz, hogy a dolgok ne okoskodjanak, készítettem egy naptárt. Hasonlóan az ebédhölgyekhez a büfében. Két ebédet és két uzsonnát választottam. Ezek váltakoznak hetente. A következő héten más választási lehetőségei lesznek.

Amikor valamit előkészítettem (például hasított borsó- és vajleves leves vagy fehérje muffin), nagy adagot készítettem, és a felét lefagytam. Így 2 hét múlva már készen állok az összes ételre! (Zseni, tudom). Görgessen lefelé nyomtatható ütemezéshez!

Tej- és gluténmentes ebéddobozom!

Garbanzo bab tészta tejmentes szabad sajtos mártással, görögdinnyével és chia tasakkal ebédre. Alma, Protein Muffin és húsrúd uzsonnára! Hasított borsó és vajmogyoró tök leves, áfonya és rizs keksz ebédre. Fehérje muffin, húsrúd és almaszósz az uzsonnához. Ebédre almás fűszerkenyér, kemény tojás és görögdinnye. Húsrúd, chia tasak és útifű chips az uzsonnához.

Itt van egy alacsony szénhidráttartalmú lehetőség ... ha van egy avokádó-szerető gyereke. Úgy hallom, ha szorosan tekered be, és arccal lefelé az avokádó nem lesz szuper durva. A történeteimen viccelődtem erről ... kaptam néhány választ ... szóval . tessék. Avokádó egy ebéddobozban szuper egészséges emberek számára 😉

Ha a gyereked kemény! Paleo/Keto avokádó-szerető ... itt van egy lehetőség az Ön számára! Jack nem eszi meg ezt ... de én 🙂 mártogatnám a húsrudat az avo-ba! Jack paleo pizza cauli-sajttal + étkezés előkészítő a családnak! A munkaigényes ebédkészletek idő előtti elkészítése hétfőn reggel megmenti a zsemléit!

Takarítson meg rengeteg pénzt és szerezzen félelmetes ételeket a családjának a Gyarapodás érdekében, próbálja ki INGYENES próbáját ma!