GNC Total Lean Shake Review - Elég tápláló, de mi van az ízével?

A GNC egy rendkívül népszerű kiegészítő üzletlánc, amelynek több ezer telephelye van az Egyesült Államokban, és a világ ötven országában van bolt. Mivel saját üzleteikkel és gyáraikkal rendelkeznek, termékeikről ismert, hogy meglehetősen olcsók és tetszetősek a tömeg számára.

Számos terméküket mi is kipróbáltuk, beleértve a tejsavófehérjét, a BCAA-kat és a kreatint. A „Lean Shake” elnevezésű Total Lean termékcsaládjuk alatt értékesített étkezési pótlásuk elég érdekes kiegészítő.

GNC Total Lean Shake összefoglaló

A GNC Total lean shake teljes kiegyensúlyozott étkezési pótlás kiváló minőségű fehérje, vitaminok, ásványi anyagok, zsírok és alacsony szénhidráttartalmú vegyes arányban. A Lean Shake bebizonyosodott, hogy hatékony a testsúlycsökkentés szempontjából, támogatja az egészséges koleszterinszintet, a sovány izomtömeget és az anyagcserét is.

Kezdetnek elöl leírják, hogy "Klinikailag bizonyított fogyás shake", ami meglepő, mert sok kiegészítő megpróbálja elkerülni a termék kifejezett kimondását, amely segíthet a fogyásban. A GNC azonban nagyon bízik képességében, rámutatva egy randomizált vizsgálatra, amely több fogyást tapasztalt a sovány turmixot használó emberek körében - és a kádba ragasztott 1500 kalóriás étkezési tervet és gyakorlási rutint -, mint azoknál, akik éppen 1500 kalóriás étrendet követett.

Nagyon nyilvánvalónak tűnik, hogy a testmozgás fontos eleme volt ennek a különbségnek, de ennek ellenére tetszett, hogy ez a termék részletes testmozgási és étrendi útmutatóval rendelkezik. Szóval milyen a táplálkozás?

GNC Lean Shake táplálék

A Total Lean shake tápértéke egy adagban (két gombóc) összesen 180 kalóriát, 9 gramm fehérjét, 32 gramm szénhidrátot (3 gramm rost, 4 gramm cukor) és 2 gramm zsírt tartalmaz.

A mikrotápanyagok is nagyon sokfélék, a legtöbb vitamin és ásványi anyag, köztük az A-, C- és E-vitamin, magnézium, cink, szelén, réz és króm ajánlott napi bevitelének nagyjából 30 százaléka.

Az egyetlen tápanyag, amelyben kevés van, a D-vitamin, a K-vitamin, a kálium és a mangán.

GNC Lean Shake Hozzávalók

Az összetevők többsége csak maguk a vitaminok és ásványi anyagok, de érdemes kiemelni, hogy a szénhidrátok többnyire maltodextrinből származnak, háromféle íny van itt, elég kevés kukorica (keményítő és szirup szilárd anyag), van szója lecitin mesterséges aromákat és édesítőszereket, például szukralózt és aceszulfám-káliumot tartalmaz.

A Lean shake teljes összetevői:

Szénhidrátkeverék (maltodextrin, zabkorpa, cellulózgumi, rezisztens keményítő, fruktooligoszacharidok, xantángumi, karragén)
Tejfehérje koncentrátum
Zsírmentes száraz tej
Tejszínkészítmény (részben hidrogénezett szójababolaj, maltodextrin, nátrium-kazeinát, dikálium-foszfát, poliszorbát 60, monogliceridek)
Vitamin és ásványi anyag keverék (dimagnézium-foszfát, kalcium-karbonát, trikalcium-foszfát, nátrium-aszkorbát, maltodextrin, vas-ortofoszfát, Dl-alfa-tokoferil-acetát, niacinamid, cink-oxid, D-kalcium-pantotenát, mangán-szulfid, klorid-hidrogén-klorid-hidroklorid-hidroklorid-hidroklorid-hidroklorid-hidrogén-klorid-hidrogén-klorid-hidrogén-klorid-hidrogén-klorid-hidrogén-hidrogén A-vitamin-acetát, riboflavin, króm-klorid, folsav, biotin, nátrium-molibdát, kálium-jodid, nátrium-szelenit, cianokobalamin)
Természetes és mesterséges íz
Szukralóz
Aceszulfám-kálium

A GNC Lean Shake előnyei és hatékonysága

Elég szilárd táplálékmennyiség van ebben a termékben, megint a tápanyagok RDI-jének körülbelül 30 százaléka. Kicsit kinyögtem a D- és K-vitamin, a kálium és a mangán hiányát, de ennek ellenére elég alacsony a nátrium (5%) és a koleszterin (2%), két tápanyag, amit sokan megpróbálnak minimalizálni veszteségük esetén súly.

Úgy gondoljuk, hogy a GNC a legjobb étkezési helyettesítő a sportolók számára - nézze meg, ki került még a listára!

Szóval tetszettek a mikroelemek, általában véve, bár nem voltam annyira elégedett a makrotápanyagokkal, mivel adagonként csak 9 gramm fehérje van. A fehérje a jóllakottság és a fogyás fontos eleme, és azt hiszem, 32 gramm szénhidrát adagonként, 2 gramm zsír és 3 gramm rost hiányzott a jelzésből, bár elég alacsony cukortartalom, adagonként 4 gramm.

A másik dolog, amit néhány embernél tapasztalhatok, az összetevők: tej, szója, kukorica és mesterséges összetevők. Nem mondom, hogy feltétlenül rosszak neked - egyáltalán nem -, de vannak olyan emberek, akik megpróbálnak elkerülni néhányat vagy az összeset a kiegészítőkben. Ez más szavakkal nem Paleo.

GNC Lean Shake Price

Felvehet egy 1,7 kilós kádat, amely 16 adagot tartalmaz, 35 dollárért. Ez adagonként 2,20 dollár, ami meglehetősen elfogadható ár az étkezés helyettesítésére (a legtöbb 2 és 2,50 dollár között van). Ez azt mondta, hogy egy GNC termék esetében, amely tele van mesterséges összetevőkkel, arra számítottam, hogy ez olcsóbb lesz.

GNC Lean Shake íz

Megragadtam a vanília bab ízét, ami nagyon-nagyon édes. Az utasítások szerint két gombócot kell keverni 8 uncia vízzel, és az édesség javításának egyik nyilvánvaló módja az lenne, ha egyszerűen kétszer annyi vízzel keverjük össze, amit ajánlok. Ez azt jelenti, hogy ez még mindig nagyon mesterséges íz, amelyet egyesek nem szerethetnek.

Az elvihető

Itt van egy 180 kalóriás turmix, amely rengeteg tápanyagot szállít, bár nem sok rostot vagy fehérjét. Úgy gondolom, hogy a GNC ezt teltebbé tehette volna, ha azt akarják, hogy az emberek fogyáshoz használják, de vitaminok és ásványi anyagok sok kalória nélkül történő szállításának eszközeként szerintem hatékony.

A BarBendnél többet írt a táplálkozásról és a hosszú formájú tartalomról, hatalmas adag edzéssel. Alapvető meggyőződése a középső úton halad: nem kell minden kalóriát megszámolnia és minden edzést teljesítenie ahhoz, hogy egészséges életmódot és erősebb testet élvezhessen. Ráadásul a nagy csapdák klasszak.

Első egészséggel foglalkozó cikkei egy kolera-járványról szóltak Kenya vidékén, miközben egy francia humanitárius szervezetnél jelentett. Következő írói munkája a sanghaji éjszakai élet bemutatása volt. Sok mindenre írt.

Sanghaj után egy rádiódokumentumot készített a testépítésről Ausztráliában, mielőtt elvégezte újságírói és nemzetközi kapcsolatok mesterképzését, és Manhattanbe tartott.

Nincs rajongója a harmadik személyben való írásnak, Nick egészség iránti szenvedélye az önfejlesztés iránti érdeklődésből fakad: Hogyan érhetjük el a lehetőségeinket?

Az ilyen kérdések a vegetarianizmus, a Paleo, a böjt, a kettlebell edzés, a CrossFit és a kaliszténika kísérletezését eredményezték, amíg el nem döntötte, hogy az erőnlét a legjobban illeszkedik a folyamatos, mérhető önfejlesztés fogalmába.