Görögsaláta
Adagok: 2 | Adagolási méret: kb. 3 csésze saláta
Főzési idő: 30 perc
Ezt a receptet meg lehet szorozni 2, 3, 4, 5-tel.
Ez nem tart jól.
Tálaljuk egy 2 uncia pita kenyérrel vagy gluténmentes tekerccsel és 1/2 uncia féllágy kecskesajttal.
2 evőkanál | vörösborecet |
1 evőkanál | extra szűz olívaolaj |
2 evőkanál | lapos petrezselyem (darált) |
1/2 tk | szárított oregánó |
1/8 tk | só |
1/8 tk | őrölt feketebors |
1 tk | édesem |
1 nagy | uborka (meghámozva, magva és kockára vágva) |
1 táptalaj | zöld paprika (mag és julienned) |
4 csésze | római saláta (apróra vágva) |
12. | fekete olajbogyó |
2 | szilva vagy roma paradicsom (negyedelve) |
1/4 kicsi | lilahagyma (karikára vágva) |
1 uncia | feta sajt (morzsolva) |
Az ecetet, az olajat, a petrezselymet, az oregánót, a sót, a borsot és a mézet egy közepes méretű keverőtálban keverjük össze. Helyezze a tálat a hűtőbe lehűlni, miközben előkészíti a zöldségeket.
Ha az öntet kihűlt, habverővel keverje hozzá az uborkát, a paprikát és dobja fel. Tegye vissza a hűtőszekrénybe.
Miután a salátát apróra vágjuk, osszuk el két lemez között, és tegyük az olajbogyót a lemez egyik oldalára. Helyezzük a paradicsomot a másik oldalra, a hagymaszeleteket pedig az aljára, háromszöget képezve a három között.
Rendezze az uborkát és a paprikát a tányér egyik oldalára. Öntse a maradék öntetet az egyenletesen elosztó salátákra.
A tetejére morzsoljuk a feta sajtot és tálaljuk.
- Grapefruit és avokádó saláta a diétás recepteken túl
- Köszvénybarát salátaöntet GoutPal köszvényes segítség
- Reszelt répa- és sárgarépasaláta Jane; s Egészséges konyha
- Paradicsommártásban főtt görög csirke - Kotopoulo Kokkinisto
- Reszelt nyers céklasaláta - The New York Times