Van gáz? Természetes megoldások a puffadáshoz

A puffadás vagy a gáz az élet normális része. Csak nem kellemes, mert kínos zajok és iszonyatos szag kísérheti. A Nemzeti Emésztőrendszeri Információs Elszámolóház szerint az átlagember naponta kb. 14-szer haladja meg a gázt, és 1–4 pintet termel.

puffadás

Honnan ered a puffadás? Valójában leginkább a vastagbélben lévő baktériumok termelik, amelyek lebontják az elfogyasztott ételek alkotóelemeit, és gázzá alakítják. Ha túl sok rossz baktérium van a belében, akkor általában sokkal több gázt termel, és duzzadtnak és kényelmetlennek érzi magát.

Néhány gáz csupán levegő, amely áthalad a beleken. Ha túl gyorsan evett, vagy sokat beszélt evés közben, valószínűleg sok levegőt lenyelt, amely később újra elmúlik belőled.

Ha a túlzott puffadás problémát jelent Önnek, számos megoldás létezik. Néha a gáz nem megfelelő ételek fogyasztásának mellékhatása; néha nyilvánvaló gáztermelő élelmiszerek, de más esetekben a rejtett élelmiszer-intolerancia felelős lehet a túlzott gáz- és hasi kellemetlenségekért. Néha a felfúvódás az emésztőrendszer sokkal nagyobb problémájának tünete.

Az emésztőrendszer egészségének javítása általában megszabadul a gáztól.

Íme 8 módszer a túlzott puffadás megszüntetésére:

A túlzott felfúvódás nagyon megterhelő problémát jelenthet. Remélhetőleg a fenti megoldások egy része megkönnyebbülést nyújt Önnek.

Az FDA nem értékelte a fenti állításokat, és nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése vagy gyógyítása.