Alacsony szénhidráttartalmú sonka- és tojáspoharak

Írta Charlotte | 2015. október 31. | Frissítve 2019. augusztus 17

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat, lásd a Társult vállalkozások közleményét.

Készítse el ezeket a könnyű, alacsony szénhidráttartalmú sonka- és tojáscsészéket előző este az út közbeni reggeli számára! Adjon hozzá kedvenc zöldségét egy kielégítő reggelihez, amelyet az egész család szeretni fog.

Az alacsony szénhidráttartalmú sonka- és tojáspoharak a végső könnyű reggeli. Hagyja, hogy mindenki kiválassza a kedvenc kiegészítőit, így a reggeli egy pillanat! Készítse elő ezeket előző este, majd csúsztassa be a sütőbe, miközben felkészül a napjára. A gyors, finom, alacsony szénhidráttartalmú reggeli mindenképpen egy dolog.

Készíthet annyi csészét, amennyire szüksége van, és ízlés szerint módosíthatja a hozzávalókat. Ebből a csészéből 4 darabot készítettem colby/mozzarella sajt felhasználásával, és néhányat meggy paradicsommal és spárgával töltöttem. Finomak voltak!

A következő adagomhoz adtam egy kanál Ro * tel® paradicsomot és paprikát. Néhány egyéb lehetőség: sriracha szósz, pesto, szalonnadarab, metélőhagyma, stb. Ügyeljen arra, hogy kb. 12-15 percnyi főzés után ellenőrizze ezeket a puha és finom rántottához. Ha szénhidrátot számol és/vagy diétát követ cukorbetegség esetén, minden csésze körülbelül 1 g szénhidrátot tartalmaz.