Gyakori fogyás botlásai

Néhány egyszerű dolog, amellyel a legtöbbet hozhatja ki a fogyókúrából

A fogyás gyakori újévi fogadalom, de ekkortájt sokan, akik megfogadták, hogy karcsúbbak lesznek, feladják a csalódottság miatt, hogy erőfeszítéseik nem hozzák meg azokat az eredményeket, amelyek után járnak. Ne próbálja azonban elcsüggedni - vannak olyan apró tényezők, amelyek nagy hatással lehetnek a fogyás kísérletére, és hogy tudják, mik azok, nagyban hozzájárulhat ezek leküzdéséhez.

Fad Diets

Olyan gyakran jelentkezik valami új csípő étrend, amely népszerűbbé válik. Mindenki, akit ismersz, elkezdi mondani, hogy a szénhidrátok kivágása a helyes út, sok grépfrút fogyasztása, vagy akár házi bébiétel mellé állása. De az az egyszerű tény, hogy ezek a diéták legjobb esetben sem mindenkinek szólnak. Lehet, hogy az Atkins-diéta vagy a South Beach-i diéta egyesek számára beválik, de a divatos diétára hagyatkozni valószínűleg csalódással jár. Az igazság az alacsony kalóriatartalom, az alacsony zsír- és szénhidráttartalom, és a rengeteg zöld valóban a legjobb út. De a diéta önmagában nem fogja mindezt megtenni ...

Diéta ÉS testmozgás

Ami a fogyást illeti, akkor valóban nem lehet egyik a másik nélkül. A testmozgás nélküli diéta nem égeti el azokat a felesleges kalóriákat, amelyeket elveszíteni próbál, és a testmozgás csak megszakítja a kalóriabevitelt megfelelő diéta nélkül. De együttesen ez a két életmód-választás valóban adhat egy-két ütést a derékvonalának!

Ha már a fogyókúráról beszélünk, akkor ne azt értjük, hogy "kevesebbet eszik" vagy "teljesen nem eszik". A fogyókúrázás ésszerű döntéseket hoz, amikor arról eszel, hogy mit eszel, nem pedig arról, hogy milyen gyakran eszel. Ezenkívül ellentmondásos - ha nem eszik annyit, hogy testét tovább tudja tartani, akkor valójában a zsírt fogja tárolni ahelyett, hogy elégetné! Tehát ne felejtsen el normál mennyiségű ételt fogyasztani, sőt, még bátran is harapnivalót fogyasszon! Csak győződjön meg róla, hogy mit rágcsál, az jó lesz Önnek.

Ha minden más kudarcot vall, és még mindig problémás zsírzsebekkel küzd a lokalizált területeken, akkor lehet, hogy jelölt a zsírleszívásra. Konzultációért vegye fel a kapcsolatot a kozmetikai sebész irodájával, hogy megtudja, megfelelő-e a zsírleszívás.

Fotóhitel: Mennyit jelent az amerikai pénz? írta puuikibeach, a Flickr-en