Hogyan táplálkozhatunk egészségesen büfében

Utolsó frissítés: 2020. június 18. Referenciák

Ez a cikk Lyssandra Guerra társszerzője. Lyssandra Guerra okleveles táplálkozási és wellness tanácsadó és a Native Palms Nutrition alapítója Oaklandben, Kaliforniában. Több mint ötéves táplálkozási edzői tapasztalattal rendelkezik, és arra specializálódott, hogy támogatást nyújtson az emésztési problémák, az ételérzékenység, a cukor utáni vágyakozás és egyéb kapcsolódó dilemmák leküzdésére. Holisztikus táplálkozási tanúsítását a Bauman College: Holistic Nutrition and Culinary Arts kapta 2014-ben.

Ebben a cikkben 21 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 32 808 alkalommal tekintették meg.

A svédasztalos étkezés nagyszerű módja annak, hogy új ételeket próbáljon ki, és élvezze a nagyszerű ételeket barátaival, kollégáival vagy családjával. A sok ételválasztás és a másodpercekre vagy harmadokra való visszalépés lehetősége miatt bonyolult lehet egészséges döntéseket hozni. Ha legközelebb konferencián, esküvőn vagy vacsorázik a barátaival egy büfé stílusú étteremben, szánjon időt arra, hogy előre tervezzen, és kerülje az egészségtelen, magas kalóriatartalmú ételeket. Ha megvizsgálja a büfét, kiválaszt tápanyagokban gazdag ételeket és elkötelezi magát az adagkontroll gyakorlása mellett, egészséges ételeket fogyaszthat egy büfében.