Hogyan alkalmazzuk a koppenhágai étrendet

Utolsó frissítés: 2020. szeptember 20. Referenciák

Ezt a cikket Patricia Somers, RD, PhD. Patricia Somers bejegyzett dietetikus és az Austini Texasi Egyetem Oktatási Vezetési és Politikai Tanszékének docense. RD-jét 1979-ben a Táplálkozási és Dietetikai Akadémián szerezte, PhD fokozatot pedig a New Orleans-i Egyetemen folytatott oktatási adminisztrációból (felsőoktatási szakirány). Megkapta az Feltörekvő Tudós Díjat az Egyetemi Nők Amerikai Szövetségétől és a Kar Kiválósági Díját a Kutatásban az Arkansasi Egyetemen, Little Rockban.

Ezt a cikket 222 330 alkalommal nézték meg.

A koppenhágai étrend, más néven a 13 napos vagy a dán királyi kórházi étrend szigorú és súlyos rövid távú étrend. A diéta hívei azt állítják, hogy mindössze 13 nap alatt fogyhat 13 - 22 fontot. Ez nem egészséges módja a fogyásnak és hosszú távú megőrzésnek. A fogyás nagy része, amelyet elveszít, ha betölti ezt az étrendet, az elveszett vízből származik, nem pedig az elvesztett zsírból. Utasítja továbbá, hogy nagy mennyiségű koleszterint és fehérjében gazdag ételeket fogyasszon, amelyek károsíthatják egészségét. Olyan sokkot okoz az anyagcserében, hogy soha ne végezze el a diétát kétévente többször. Ne feledje, hogy a Dán Királyi Kórházhoz sem kapcsolódik. [1] X Kutatási forrás Az egészséges fogyás érdekében váltson kiegyensúlyozott étrendre, és rendszeresen mozogjon. Mielőtt bármilyen radikális diétát kipróbálna, beszéljen orvosával.