Hogyan lehet abbahagyni az éjszakai étkezést

Utolsó frissítés: 2020. június 18. Referenciák jóváhagyva

hogyan

Ez a cikk Lyssandra Guerra társszerzője. Lyssandra Guerra okleveles táplálkozási és wellness tanácsadó és a Native Palms Nutrition alapítója Oaklandben, Kaliforniában. Több mint ötéves táplálkozási edzői tapasztalattal rendelkezik, és arra specializálódott, hogy támogatást nyújtson az emésztési problémák, az ételérzékenység, a cukor utáni vágyakozás és egyéb kapcsolódó dilemmák leküzdésére. Holisztikus táplálkozási tanúsítását a Bauman College: Holistic Nutrition and Culinary Arts kapta 2014-ben.

Ebben a cikkben 29 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben a szavazó olvasók 86% -a hasznosnak találta a cikket, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszunkat.

Ezt a cikket 375 294 alkalommal tekintették meg.

Az éjszakai étkezés rossz szokás, amibe belemenni, mert lefekvés előtt nem hagy annyi időt, hogy jól megemésztse az ételt. Az éjszakai evés ahhoz vezethet, hogy túlságosan rágcsál a gyorsételekre, és a rossz alvás gyökere is lehet. Ha az éjszakai evés abbahagyásának módját keresi, fontolja meg a következő lépéseket erőfeszítéseiben.