Mindössze annyit kell tudnia a Madonna, Demi Moore által szeretett vérfarkas-diétáról

Az egészségügyi radar legújabb része a holddiéta, amelyet állítólag olyan hírességek követnek, mint Demi Moore és még Madonna is. A szakértők segítenek ennek az új trendnek a dekódolásában, amely a holdfázisokra épül.

Volt idő, amikor a tête-à-tête egy pohár buborékkal olyan témákat vetett fel, mint például ki mit visel és ki kivel randevúzik. Most a beszélgetések megváltoztak arról, hogy melyik étrendet követi ki, ki a legjobb dietetikus és mennyit fogyott az ember. Ez az egészség és a fogyás iránti hajlandóság számos új étrendet nyitott meg. De a helyzet a következő: divatok? Az egészségügyi radar legújabb része a holddiéta, amelyet állítólag olyan hírességek követnek, mint Demi Moore és még Madonna is. A szakértők lebontják:

A hold-diéta, más néven hold-étrend vagy vérfarkas-étrend, magában foglalja a böjtöt a holdfázisoknak megfelelően - az újhold vagy a telihold napját egy léböjtöléssel összehangolva. A holddiéta azt állítja, hogy fokozza az egyén fogyóképességét - állítólag 26 kiló alatt hat kilót lehet leadni. Azon az elképzelésen alapul, hogy a Hold a testünkben lévő vízre hat, éppúgy, ahogyan az óceán árapályaira is. Tehát ez az erő felhasználható a fogyáshoz. Mivel a hold gravitációs vonzereje telihold és újhold idején a legerősebb, a folyékony étrend ezekben a napokban segít az embernek a fogyásban.

Hogyan kell követni

Az új vagy telihold 26 órája alatt tilos szilárd ételeket fogyasztania. Annyi vizet és méregtelenítő teát fogyaszthat, mint a zsálya, a pitypang vagy a zöld tea. Zöldség- és gyümölcslé is megengedett. A következő 26 órában csak gyümölcsöt, salátát, leveseket, tökpürés pürét stb. Ha ezen a diétán van, akkor telihold idején ne fogyasszon nehéz ételeket, cukrot és zsírt.

Mellékhatások

A hold diéta tervével könnyen veszélyeztetheti a fáradtság, ingerlékenység, szédülés,

hipoglikémia, ájulás, zsibbadás vagy memóriavesztés. Idegproblémák is felmerülhetnek a léböjt vakmerő követésével. Bár egy napos léböjt nem feltétlenül káros, ha egy teljesen egészséges ember követi, ez nem egy fenntartható étrend, és nem tartható be tartósan tartós eredmények érdekében.

Segít?

Olyan hírességek, mint Madonna és Demi Moore, azt állították, hogy a holddiéta segített nekik a fogyásban, akár 6 kg víztömeg is egy nap alatt. Tehát, ha a szavuk mellett áll, akkor igaz. Ez azonban nem bizonyított módszer a fogyáshoz. Ez csak a víz súlyának csökkentésében segít, ami azonnal visszatér, amint abbahagyja a diétát. Ez lényegében divatos étrend, és nem fenntartható a hosszú távú zsírvesztés szempontjából.

A táplálkozási szakemberek javasolni fogják ezt a diétát? „Szakemberként nem fogok támogatni és nem ajánlani semmit, amit még tudományosan be kell bizonyítani. Tény, hogy nincsenek meggyőző tanulmányok a holddiéta támogatására ”- mondja Avni Kaul táplálkozási szakember.

Shikha Mahajan táplálkozási szakértő visszhangozza Avni álláspontját: „Veszélyes azok számára, akik orvosi felügyelet nélkül követik. Ráadásul az állított eredmények abszolút irreálisak, és még ha valaki el is éri ezeket az eredményeket, akkor ez nagy valószínűséggel a vízveszteségnek köszönhető, és azonnal elérhetővé válik, amint sót és szilárd ételeket fogyasztanak. "

(Avni Kaul és Shikha Mahajan táplálkozási szakember véleményével)

Kövessen további történeteket a Facebookon és a Twitteren

A Hindustan Times-nál segítünk naprakészen tartani a legújabb trendeket és termékeket. A Hindustan Times kapcsolt partneri kapcsolatban áll, így a bevétel egy részét megszerezhetjük, amikor vásárol.