Az egészségtelen bél 9 jele - és mit tehetsz ellene

Miután meghatározta, mire kell figyelnie, tervet készíthet, hogy a beled visszaálljon a helyes pályára.

tehetnek

Azt mondták, hogy a bél a test második agya - és ha egészségtelen bél van, akkor az egész testére rádöbbenthet. Annak megértése érdekében, hogy ez miért történik, először segít megismerni, hogy egy megfelelően működő bél hogyan működik.

A jó belbetegség jelei

A gyomor-bél traktus a szájjal kezdődik és a végbélnyílással végződik. Feladata az élelmiszer bevitele, megemésztése, tápanyagok felszívása és a maradék hulladék kiürítése. De honnan lehet tudni, hogy működik-e?

"Az egészséges bél általában akkor működik megfelelően, ha naponta egy-két alkalommal bélmozgás van, amely jól formált és könnyen áthaladó" - mondja Rosia Parrish, ND, a coloradói Boulder-ben élő természetgyógyász orvos, aki természetes és kiegészítő gyógyszer. Ezeknek a napi bélmozgásoknak olyan tünetek nélkül kell lenniük, mint a hasmenés, a székrekedés és a laza széklet. Az egészséges bél további jelei közé tartozik a rektális tünetek mentessége, például aranyér és hasi tünetek, például gáz, puffadás és hasi fájdalom.

Más szavakkal, a belek csak működnek. "Egészségesen működő emésztőrendszerrel nem reagál az ételekre vagy a külső ráfordításokra, például a stresszre vagy a környezeti tényezőkre" - mondja Dr. Parrish. "Ön kevésbé hajlamos az olyan állapotokra is, mint a bőrbetegségek, autoimmun betegségek, gyulladásos reakciók és más egészségügyi problémák."

Az egészségtelen bél gyakori jelei

A túloldalon Parrish szerint egy egészségtelen bél kötődhet a test különböző tüneteihez, beleértve:

Hogyan lehet egyensúlyba hozni a bél egészségét

Ha e különféle tünetek bármelyikét tapasztalja, akkor a legjobb, ha orvos ellenőrzi, hogy megállapítsa-e, hogy tüneteit egy egészségtelen bél vagy egyéb tényezők okozzák-e. Innentől kezdve érdemes ellátogatni egy természetgyógyász orvoshoz, aki a bél egészségére szakosodott.

A természetgyógyász dönthet úgy, hogy speciális étrendet folytat, vagy teszteket végez, hogy lássa, vannak-e olyan ételindítók és érzékenységek, amelyek egyensúlyhiányt okozhatnak a bélben. "A bél gyógyulásának legelső lépése a vétkes ételek azonosítása és eltávolítása. Ha abbahagyja az olyan étel fogyasztását, amely befolyásolja a belek nyálkahártyáját, ez szünetet adhat a gyomor-bél traktusának, és esélyt ad a gyógyulásra." - mondja Parrish.

A természetgyógyász segíthet annak azonosításában is, hogy van-e bakteriális túlszaporodása, élesztője vagy parazitái, amelyek befolyásolják a bél egészségét.

Innentől kezdve a természetgyógyász valószínűleg személyre szabott ételeket és kiegészítőket fog ajánlani, amelyek segíthetnek a bél helyreállításában, beleértve a probiotikumokat, a prebiotikumokat, az enzimeket, a glutamint, a halolajat és még sok mást.

Segíthet az életmódbeli szokások kezelése is. "Az egészség más aspektusainak egyensúlyával helyreállíthatja a bél optimális működését" - mondja Parrish. "[Például] elképesztő, hogy a stressz mekkora szerepet játszik az emésztésben, valamint az alvásban."