6 turmix, amelyet kanállal ehet

Értjük: Néha a turmix meginni nem érezhető jelentős étkezésnek - még akkor sem, ha elegendő kalóriát szürcsölget az ebédig. Ezért a # 10smoothiechallenge második hetére a turmixgépünket a turmixgépből egy tálba viszzük. Ha lassítasz, és egy kanállal megeszed a turmixodat, akkor nagyobb valószínűséggel érzed magad teljesnek és elégedettnek, de mégis megterheled mindazokat a tápláló gyümölcsöket és zöldségeket. Ráadásul a turmix tálak tökéletesen megkönnyítik a forró reggelit, például tavasszal a zabpelyhet.

A szokásos turmixhoz hasonlóan ezek a receptek is rendkívül rugalmasak: Ha megvan az alapja, használhat bármilyen kézi öntetet, a felkockázott gyümölcsöktől a diófélékig és a magokig, a kakaós hüvelyekig vagy az étcsokoládé chips-ekig az édességért.

bowl

Az Enlighten Smoothie Bowl

Ez a turmixalap mindössze öt egyszerű összetevőt igényel - akkor a fantáziádon múlik, hogy melyik finom feltétet használd! A Simple Veganista apróra vágott gyümölcsöt, egy evőkanál omega-3 gazdag chia magot és granolát választott a kielégítő krumplihoz.

Zöld tea Lime Pie turmix tál

A trópusi ízek, mint a kókuszdió, a lime, az avokádó és a banán keveréke egy savanykás, krémes alapot hoz létre, egy kis édességgel ebben az Oh She Glows receptben. A hidratáló kókuszvíz, tápanyag-sűrű spenót és egy adag egészséges zsír energikus reggelit kínál, amely végigvezeti reggelét.

Sárkány gyümölcs turmix tál

A Keepin ’It Kind ebbe a pompás tálba ásva azonnali hangulatváltozást nyújt már csak a színe, nem is beszélve a vitaminokkal teli termékekről. Az élénk szín a sárkány gyümölcspüréből származik - az élelmiszerbolt fagyasztó folyosóján található -, amely rostot, antioxidánsokat és szív egészséges zsírokat is ad.

Szuperételes avokádó turmix tál

Ez a Food Faith Fitness receptje az avokádó, a görög joghurt és a banán krémes trióját használja a gazdag, bársonyos textúra eléréséhez. Adjon hozzá kelkáposztát, gránátalmamagot és egy finom kesudiót, majd egy dekadens ételt fogyaszthat, szuperételes jósággal.

Csokoládé mogyoróvaj turmix tál

Mindössze öt összetevővel, köztük fehérjébe csomagolt mogyoróvajjal, kakaóporral és tejszínes banánnal, ez az egyszerű vegán recept csokoládé szerelmeseinek reggeliként vagy a fagylaltnál egészségesebb desszertként szolgál, amikor ramekinekre osztják és vacsora után tálalják.

Sárgarépa sütemény fehérje turmix tál

Szerezd meg a lényegre törő tavaszi desszert minden ízét ebben a turmix tálban a konyhai táplálkozási szakembertől - olyan, mintha egy dekadens szelet tortába ásnánk, a bűntudat nélkül. A friss fűszerek, sárgarépa és ananász kombinációja hozza létre a sárgarépa sütemény ízét, dátumokkal a további édességért, valamint kendermagot egy adag fehérje és egészséges zsírokért.

Fontos: A cikkben kifejtett nézetek és vélemények a szerző véleményét és véleményét jelentik, nem pedig a Doctor's Ask.