Házi citromos fokhagyma salátaöntet (egész 30, Keto)

Ez a bejegyzés társult linkeket és hirdetéseket tartalmazhat. Olvassa el itt közzétételi politikánkat.

Házi citromos fokhagyma salátaöntet (egész 30, Keto)

Mindössze 5 hozzávalóra van szükség, hogy felkorbácsolja ezt az ízletes házi citromos fokhagymás salátaöntetet. Minden összetevő egész 30 és keto étrendben engedélyezett.

citromos

A minap különféle alapanyagokból játszottunk, amikor újra találkoztunk a tiszta étkezéssel az új évre. Egyszerűen a lehető legtöbb feldolgozott ételt próbálom kivágni az étrendemből, amivel a tavalyi év nagy részében sok sikert tapasztaltam. Bobnak különféle ételérzékenységei vannak, amelyeknek még mindig próbálunk a mélypontját elérni, de mindenképpen jobban érzi magát, amikor glutént és tejterméket vág ki étrendjéből. Mondanom sem kell, hogy az ünnepek és az egész decemberi utazásunk valóban elvetette a pályától. Túl sok cukrot, feldolgozott élelmiszert stb. Fogyasztottunk.

A listám egyik receptje egy tisztább, csupasz csontú házi salátaöntet volt. Tudtam, hogy olívaolaj alapú öntetet szeretnék készíteni, és szilveszteri bulink után fel kellett használnunk néhány citromot, így ez lett az eredmény.

Nem követjük kifejezetten a Whole 30-at vagy a Keto-t, de ez az öltözködés mindkét életmódhoz jóváhagyott összetevőket használ.

Ez az öltözködés könnyű és buzgó. Citrusos tónusú, fokhagymás „fűszeres”.

Citromos fokhagyma salátaöntet összetevők

8 TBSP extra szűz olívaolaj
6 TBSP citromlé (frissen facsartat használtunk)
1 teáskanál oregánó pehely
1 ek darált fokhagyma
1/2 teáskanál só
1 teáskanál méz (opcionális, kicsit édesebbé teszi - NEM keto/egész 30 kompatibilis)

Hogyan készítsünk citromos fokhagymás öntetet

Tudod, mennyire szeretem az egyszerű recepteket, és ez kb. Olyan egyszerű, amilyen egyszerűvé válik. Az öntet elkészítéséhez csak az összetevőket kell összekapcsolnia. Helyezze a fedelet az üvegére vagy az üvegére (a befőttesüvegek kiválóan alkalmasak salátaöntethez), alaposan rázza fel edényét.

Ezt az öntetet az elkészítése után hűtőszekrényben kell tartani, de kb. Fél órával a használat előtt kihúzhatja, hogy az olaj a szobahőmérséklethez igazodjon. A recept felét felére teheti, ha csak kis mennyiségű öltözködésre van szüksége.

Ez az öntet nagyszerű pácot készít a csirkéhez is! Töltsön ki egy adag öntetet, és öntsön csont nélküli, bőr nélküli csirkére egy liter méretű fagyasztótáskában. Üljön pár órát a hűtőszekrényben, és főzze tetszés szerint. Nagyszerű ízt ad a csirkének!