4. gyakorlat Fogyás Súlyfigyelők útmutató

Üdvözöljük! a 4. súlycsökkenéshez, ahol megtalálhatja a recepteket, felfedezheti az éttermeket, hasznos cikkeket olvashat és még sok más.

eszközök

Használhatja ezt az oldalt útmutatóként az egészséges táplálkozáshoz, a fogyáshoz és az életre való fitneszhez és egészséghez. Az éttermek és a receptek tartalmaznak táplálkozási információkat, valamint súlyfigyelő pontokat.

Tehát magabiztosan étkezhet, vagy otthon elkészítheti saját ételeit, függetlenül attól, hogy WW tag vagy-e.

Fogyjon - Ingyen fitt legyen

Kiemelt cikkek

Fogyni és egészségesebbé válni szabad lehet. Megfelelő elkötelezettséggel, motivációval és információkkal elérheti céljait.

Ezeknek a fontoknak és hüvelykeknek a leadása küzdelmet jelenthet. Megfelelő információkkal felvértezve, sok pozitív gondolkodás és egészségesebb választás a siker kulcsa.

Ha komolyan gondolja, hogy elveszíti ezeket a felesleges fontokat, és megtartja azokat, akkor ez az oldal az egyik legjobb barátja lesz.

Kiemelt cikkek

MyWW áttekintés

A Weight Watchers (most éppen WW) 2019 novemberében mutatta be az új MyWW-t. Nézze meg ezt a MyWW áttekintő cikket.

Egészséges csirke receptek

Azoknak a tagoknak, akik a MyWW Blue vagy Purple programot követik, ezeket a recepteket ki kell próbálni, mivel sokuk csirkemellel készül. Ez azt jelenti, hogy ezek a receptek alacsonyabbak a SmartPoint-okban a nullpontos összetevők miatt. Az összes csirke recept megtekintése.

Gyaloglás a testmozgáshoz

A gyaloglás nemcsak az időjárás örömének nagyszerű módja, de számos egészségügyi előnye is van. Próbáljon ki erőteljes sétát, hogy néhány kalóriát is megégessen. Nézze meg ezt a cikket: Gyaloglás a testmozgáshoz.

Súlyfigyelők kiemelései

Új! - MyWW áttekintés. Nézze meg, miről is van szó, és hogyan fogyhat le egy számodra megfelelő terv alapján.

Mielőtt megrendelné kedvenc menüpontját, mindenképpen keresse fel az étterem útmutatóját. Megtalálja a Smartpoints, Points Plus és eredeti pontértékeket minden helyhez. Sok nyugdíjas továbbra is nyitva áll a járdaszélen történő átvételre vagy szállításra. Adjon hát magának egy éjszakát, és rendelje meg, vegye ki a pontértékeket vagy a táplálkozási információkat.

A nulla pontok színkóddal vannak ellátva a MyWW-n. Keresse meg a követett tervhez tartozó listát;

Ha nem biztos abban, hogy mi az ételének pontértéke, akkor használja ezt az ingyenes online SmartPoints kalkulátort.

Egészséges receptek a fogyáshoz

Nézze meg az összes receptet ezen az oldalon. Az alábbiakban bemutatjuk azokat a kiemelt recepteket, amelyeket ma kipróbálhat. Mindegyikhez tartozik az összetevők listája, az utasítások, a tápanyagok receptje és a Súlyfigyelők pontjai.

Nem számít, milyen súlycsökkentő tervet követ, az ezekre az étkezésekre vonatkozó információkkal nyomon követheti, amire szüksége van.