A tömeges fogyás ülő fitneszprogrammal kezdődik *

Az élet változó útjának első 6 hónapja - remélem, hogy örökké fog tartani ! egy idős ausztrál.

Előtt és után

Az élet változó útjának első 6 hónapja - remélem, hogy örökké fog tartani ! egy idős ausztrál.

Ezen a héten lesz 6 hónap, mióta elindultam ezen a csodálatos úton.

Nagyon lassan lefogytam - nem tettem különösebb erőfeszítéseket, és természetesen nem csináltam semmilyen gyakorlatot!

A testmozgás puszta ötlete elég volt a szívdobogáshoz - semmiképpen sem gyakorolnám - utáltam ! Túl nehéz voltam a testmozgáshoz, és az elmúlt néhány évben - hogyan várhatnám el a testmozgást, amikor alig tudtam járni a térd és a csípő osteoarthritis miatt, ami azt jelentette, hogy robogóra van szükségem.

Ennek az lett az eredménye, hogy bár lefogytam - nem vesztettem többet, mint egy centivel a rendkívül bőséges méreteimtől, természetesen nem elég ahhoz, hogy új ruhákra legyen szükségem.

ugyanolyan fontos, mint egy jó étkezési program, a testmozgás. Tehát az „utálom a gyakorlati csoportot” (akinek örökké hálás leszek) egyik tagjának javaslata nyomán találtam egy olyan testmozgási formát, amelyet élvezek ! Igen, nagyon élvezem, és valóban meg tudom csinálni anélkül, hogy fájdalmat okoznék a lábamnak ! Most a „Jodi Stolove's Dancing Dancing” DVD-ket használom - kezdtem a nagyon szelíd „Ülj le és hangolj fel” -re, és most elvégeztem a Cha Cha széket, ami nagyon jó móka a kar és a láb mozgásának összehangolásában, de emellett nagyon jó aerob edzés, valamint izomtónus!

Ennek eredményei mindössze 5 hónap alatt: stabil veszteség a legtöbb héten, 10 ”-es veszteséggel a csípőmön, 5” -el a karom tetején, 8 ”-al a combom tetején és 4-szeresen csökkentve a ruháját méretek ! Az állóképességem is nagymértékben javult, odáig, hogy több év óta először elmehettem egy helyi bevásárlóközpontba, és kóborolhattam, ezen a héten új ruhákat próbáltam. Amellett, hogy javul az állóképességem, szabadabban tudok mozogni, tovább tudok járni, legyen az lassan, és aludhassam az éjszakát, anélkül, hogy fájdalom ébresztene a lábamban.

Csodálatos érzés büszke lenni eddigi eredményemre, annak ellenére, hogy még mindig nehezen tudok szellemileg feldolgozni ilyen hatalmas változásokat!

Hogyan változott meg az életem? A hozzáállásom megváltozott - attól kezdve, hogy kövéren halnék meg, hogy tudok valamit tenni ez ellen, a továbbjutás ismerete nem éhenhalással és nélkülözéssel jár, ami csak a vágyakat kelti és sokáig vagy sokáig nem teszi boldoggá az embert., kifejezés. Annak tudata, hogy egy jó étkezési szokás, ahol semmi sem marad el, de gondosan betartja az adagkontrollt, az egészséges test felé vezető út része, és hogy a testmozgás segítségével fogyás következik. Továbbá, és ez hatalmas változás számomra, tudván, hogy a továbbjutás a testmozgásban rejlik, és hogy AKAROK tornázni, mert élvezem, ez jó érzéssel tölt el és segít abban, hogy a hüvelyk távozzon!

Hosszú, hosszú utat kell megtennem az utamon, és nagyon sok mindent meg kell tanulnom és meg kell tennem az út során, többek között további széktáncokat is megtanulok.

De azt is - várom az út további részét, legalább 2 évvel azelőtt, hogy a célomhoz érjek, pedig rájövök, hogy ez még nem a vége, inkább egy új kezdet.

* Jogi nyilatkozat: Ez a felelősség kizárása azt állítja, hogy nincs garancia a konkrét eredményekre, és az egyes személyek eredményei változhatnak.