Hétvégi kiadás vasárnap

CommonHealth

Támogassa a híreket

Mivel a szülők és a döntéshozók aggódnak a gyermekkori elhízás leküzdésében, a Pediatrics folyóirat egyik múlt heti jelentése legalább egy gyors és egyszerű megoldást javasol: több alvást.

alvás

A tanulmány, amely több mint 1400 serdülő felmérését vonta maga után a Phladelphia külvárosi középiskolákból, megállapította, hogy az alvás minden további órája a testtömeg-index (BMI) csökkenésével jár. A több alvás és az alacsonyabb BMI közötti összefüggés a BMI-disztribúció "felső farka" -jában volt a legnyilvánvalóbb - állapította meg a tanulmány.

A jelentés azt a következtetést vonja le: "A serdülők közötti alvásnövekedés, különösen a BMI-megoszlás felső felében élők körében, segíthet megelőzni a túlsúlyt és az elhízást."

Íme még néhány a The New York Times-tól:

A szerzők elismerik, hogy nem rendelkeztek adatokkal a kalóriabevitelről, amely kevesebb alvással nőhet, de az is lehetséges, hogy a kevesebb alvás elriasztja a fizikai aktivitást és befolyásolja az energiafelhasználást szabályozó hormonokat.

"Adataink nem tudják megmondani, hogy mi lesz egy gyermekkel" - mondta a vezető szerző, Jonathan A. Mitchell, a Pennsylvaniai Egyetem posztdoktori munkatársa. "Megfigyelési tanulmányunk alapján azonban azt jósoljuk, hogy az alvás időtartamának növelése nyolc óráról 10 órára az elhízás 4 százalékos csökkenéséhez vezetne az amerikai gyermekek körében."

Ez a program 2013. április 11-én került adásba. A program hangja nem érhető el.

Egészségügyi riporter
Rachel Zimmerman korábban beszámolt az egészségről, valamint az egészség és az üzlet kereszteződéséről a Bostonomix számára.