Gyógynövényes fürdősók, olajok és teázások készítése

Akár egy erdő fészkelte forrásban merül el, akár egy magas hegyi tó felszínén úszik, akár a meleg, csapkodó óceánban pompázik, a víz elengedhetetlen eleme a testi és érzelmi jólétnek. Időt szakítani a fürdésre az ősi helyreállító erőben, amelyet a víz kínál, átalakító lehet, és néha ez az egyszerű öröm tökéletes gyógyszer mindenre, ami minket zavar. Az érzéki kényelmi víz biztosítja a kapcsolatot testünkkel és a Föld szépségével.

Ezeknek a tapasztalatoknak a felidéző oázisa létrehozása nem messze elérhető a mindennapi életünkből, és otthon könnyen elvégezhető. Ahelyett, hogy elsietne egy újabb gyors zuhany alatt, próbáljon meggyújtani néhány természetes méhviasz gyertyát, játszani nyugtató zenét, és felhívni a meleg fürdőt illatos olajokkal, lazító sókkal vagy terápiás gyógynövényekkel. Ha ezt rendszeres rituálévá teszi, akár csak havonta egyszer, sok szempontból javíthatja egészségét. A fürdés segít pihenni a feszült izmokat, megnyitja a pórusokat, ösztönzi az emésztést, puhítja a bőrt és elősegíti a pihentető alvást.

A dédelgetett növényi anyagok fontos szerepet játszhatnak ebben a folyamatban. Különböző levelek és virágok közül választhat, hogy személyre szabhassa tapasztalatait sajátos igényei és preferenciái alapján. Néhány klasszikus gyógynövény, amelyet fürdő teaként, sós áztatásként vagy aromaterápiás célokra használhatunk, a levendula, a rózsa, a kamilla, a körömvirág, a borsmenta, a rozmaring, a muskátli, a grapefruit, a narancs, a fenyő, a hasítók, a zab teteje, a gyömbér, a jázmin és az ilang-ilang. Néhány további szórakoztató összetevő, amelyet kéznél tarthat otthoni fürdőjében, a durva tengeri só, az Epsom-só, a himalája rózsaszín só, a francia zöld agyag és a fürdőolajok. Egy jó áztatás után az is kedves, hogy hűs rózsával, borsmentával, mésszel, ylang-ylanggal vagy vérnarancs-hidrosollal fröcskölje a bőrét és a körülötted lévő levegőt. Csak néhány ilyen kellékkel kényelmesen a kádnál, készen áll arra, hogy kényeztesse magát, amikor az inspiráció áramlik.

Fürdősós áztatás

Hozzávalók

Útmutatások

Keverje össze a sót és a szódabikarbónát, amíg össze nem áll.
Csepegtesse az illóolajba, és alaposan keverje össze. Szórjon 1/4 - 1/2 csészét a fürdőjébe, miközben forró víz tölti be a kádat.
Miután feloldódott, lépjen be, és áztassa el gondjait.

Aromás fürdőolaj

Hozzávalók

4 oz szerves hordozóolaj
20-40 csepp bőrbarát illóolaj

Útmutatások

Válasszon szerves hordozóolajat az alapjaihoz, például jojoba, csipkebogyómag, kukui dió vagy édes mandulaolaj.
Válasszon egy illóolajat az adott hangulata vagy fizikai igénye szerint. Ha valami pihentetőre vágyik, próbáljon ki levendulát. Ha felemelő illatot szeretne, próbálja ki az édes narancsot vagy a muskátlit. Meg kell nyugtatni az izmokat? Próbálja ki a rozmaringot. (Ügyeljen arra, hogy kutassa ki az Ön által használt illóolajat, mivel egyeseket biztonságosabb használni, mint másokat a helyi készítményekben.)
Lassan csepegtesse illóolaját az üvegbe, húzza meg a kupakot, és tekerje össze a tenyerét a keverék érdekében. A
Adjon 1/4 uncia olajkeveréket egy töltött kádhoz, és kavargassa át a vizet, mielőtt beázna. Fürdés közben ügyeljen arra, hogy az olaj jól el legyen szórva.

TIPPEK: Édes hozzáadásához próbáljon két hétig egy szerves vaníliarúddal meginjektálni a hordozóolaj alapját, majd illóolajokkal keverje össze. Ezenkívül egy teáskanál finomított finomítatlan kókuszolaj a fürdővízbe olvasztva szép és egyszerű megoldás!

Gyógyteafürdő

Válasszon egyet vagy többet az alábbi organikus botanikák közül:

Útmutatások

Keverje össze a választott gyógynövényeket egy üvegben. Töltsön meg egy húzózsinór pamut muszlinzacskót a gyógynövénykeverékkel, és terítse rá a csapra, hogy a forró víz átfusson a táskán, és teát hozzon létre a kádban. Amint a kád megtelt, dobja be a megkötött táskát a vízbe, és csapkodja körbe, hogy még több gyógynövényes jót sugározzon a fürdőjébe. Egy másik módszer az, hogy készítsen egy nagy fazék teát a gyógynövényes fürdőkeverékkel, és öntse ezt a gyógynövényes folyadékot a kádba, mielőtt beázna.