10 egyszerű gyógymód a gyomorégés enyhítésére

kell

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A gyomorégés olyan betegség, amelyben a gyomor tartalma előre és felfelé mozog az élelmiszercsőbe. A gyomorégés emésztőrendszeri reflux néven is ismert.

A rekeszizom és az alsó nyelőcső záróizomnak nevezett izom általában megakadályozza a gyomorégést. Ez az izom azonban néha ellazulhat, és a táplálékcsövet védelem nélkül hagyhatja a gyomorsavtól.

Egy személy gyomorégést tapasztalhat, amikor a gyomorsav érintkezik az élelmiszercső bélésével. Ez a következő tüneteket okozhatja:

  • égési érzés a mell, a nyak és a torok mögött
  • ízváltozások
  • köhögés
  • a hang rekedtsége, amelyet súlyosbít az evés, az előrehajlás és a fekvés

A gyomorégés kellemetlen érzése több órán át is fennállhat, és az úgynevezett gastrooesophagealis reflux betegségnek vagy GERD-nek válhat. A GERD gyakori gyomorégést, ételmaradást, az ételcső károsodását, vérveszteséget és súlyvesztést okozhat.

Ez a cikk 10 egyszerű gyógymódot nyújt a gyomorégés ellen.

A gyomorégés a gastroesophagealis reflux betegség vagy GERD nevű állapotba fejlődhet.

Az emberek számos intézkedést alkalmazhatnak a gyomorégés tüneteinek megelőzésére és kezelésére. Nem minden jogorvoslat működik, vagy mindenki számára biztonságos. Fontos, hogy beszéljen orvosával az Ön számára legmegfelelőbb megoldásról.

A gyomorégés enyhítésére szolgáló egyszerű gyógymódok a következők:

A dohányzásról való leszokás: Hagyja abba a dohányzást és kerülje a másodlagos dohányzást.

Ruházat adaptálása: Viseljen bő ruhát, hogy elkerülje a gyomor felesleges nyomását.

Fontolja meg a vényköteles gyógyszereket: A gyomorégésben szenvedőknek is beszélniük kell orvosukkal a vényköteles gyógyszerek használatáról és arról, hogy igazak-e az egyén számára.

Kezelje a testsúlyt: A túlsúlyos vagy elhízott emberek azt tapasztalhatják, hogy a testsúly csökkentése segíthet. A diéta és a testmozgás fogyókúrája segíthet a savas reflux tüneteinek csökkentésében.

Mindenki másképp reagál ezekre a változásokra, ezért fontos, hogy beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt túl sokat fogyna.

Emelje fel az ágy fejét: Az ágy fejének felemelésével a gravitáció csökkentheti a gyomorégés tüneteit. A tömbök elhelyezése a felső ágyoszlopok alatt, amelyek 6 és 8 hüvelyk között megemelik az ágyat, működhetnek.

Egy másik lehetőség habszivacsok beillesztése a matrac és a rugós rugó közé az ágy fejének szögének emeléséhez. A párnák nem hatékonyak a gyomorégés tüneteinek csökkentésében.

Próbálja ki a vény nélkül kapható gyógyszereket: A gyomorégésben szenvedőknek a tünetek enyhítése érdekében beszélniük kell orvosukkal az OTC gyógyszerekről. Orvos savcsökkentőket, savcsökkentőket, köztük famotidint, vagy sav blokkolókat, például lansoprazolt és omeprazolt javasolhat.

Különböző antacidok vásárolhatók online.

Használjon növényi készítményeket: Bizonyos növényi készítmények használata szintén hasznos lehet.

A kamilla egy gyógynövény, amely csökkentheti a GERD tüneteit.

Néhány ajánlott lehetőség a GERD tüneteinek kezelésére:

  • édesgyökér
  • csúszós szil
  • kamilla
  • mályvacukor
  • Az Iberogast, a több gyógynövény kombinációjának márkaneve, amely számos vélemény hatékonynak bizonyult GERD kezelésként

Fontos, hogy az emberek a növényi kiegészítők megkezdése előtt beszéljenek orvosukkal a lehetséges mellékhatásokról és a gyógyszerkölcsönhatásokról. Különféle növényi gyógymódok állnak rendelkezésre az interneten.

Próbálja ki az akupunktúrát: Bár korlátozott számú bizonyíték támasztja alá használatát, az akupunktúra előnyös lehet egyeseknél a gyomorégés tüneteinek enyhítésében.

Pihenjen: A stressz és a feszültség sokféle nem kívánt mellékhatást okozhat, beleértve a gyomorégést is. A relaxációs technikák, például a progresszív izomlazítás, a meditáció vagy a jóga, enyhíthetnek bizonyos tüneteket.

Tegyen néhány egyszerű változtatást az étrenden: Vannak bizonyos étrendi kiváltók, amelyek befolyásolhatják a gyomorégés előfordulását és súlyosságát.

A gyomorégésben szenvedőknek kerülniük kell a következő ételeket:

  • fűszeres vagy zsíros ételek
  • csokoládé
  • koffein tartalmú italok, mint a kávé
  • paradicsom termékek
  • fokhagyma
  • borsmenta
  • alkohol
  • szénsavas italok

Az embereknek étkezés után 3 vagy több órán át függőlegesen kell ülniük a gyomorégés tüneteinek csökkentése érdekében. Az embereknek kisebb ételeket is kell enniük, és kerülniük kell az étkezést az alvás előtt 2-3 órával.