Miért kapok gyomorégést éjjel? Okai és kezelése

okai

Azok az emberek, akik éjszaka gyomorégést tapasztalnak, azt tapasztalhatják, hogy ez fájdalmas és megzavarja az alvásukat.

Az éjszakai gyomorégésnek néhány gyakori oka van, amelyek magukban foglalják az egyes ételek fogyasztását, az étkezéshez túl közel esést és bizonyos vényköteles gyógyszerek szedését.

Éjszakai gyomorégés vagy a gyomorégés tüneteinek súlyosbodása a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) jele lehet.

Számos egyszerű otthoni gyógymód segíthet a tünetek enyhítésében, miközben egy személy az orvossal dolgozik, hogy állandóbb megoldást találjon.

Ebben a cikkben megismerheti az éjszakai gyomorégés lehetséges okait, valamint azok kezelésének módját.

A gyomorégés megzavarhatja az ember alvását.

A gyomorégés az élelmiszer és a sav gyomorból az élelmiszercsőbe vagy a nyelőcsőbe történő szivárgásának következménye. Éjszakai gyomorégés tapasztalata azt jelentheti, hogy egy személy túl korán evett lefekvés előtt.

Amint az ember lenyeli ételeit, az a nyelőcső záróizomának nevezett izomszalagon át a nyelőcsövön és a gyomoron át jut. A nyelőcső záróizom a gyomor szelepeként működik, megakadályozva, hogy az élelmiszerek visszatérjenek a nyelőcsőbe.

Előfordul, hogy a nyelőcső záróizom nem záródhat le teljesen, lehetővé téve a sav és az élelmiszer szivárgását a gyomorból a nyelőcsőbe. Amikor ez bekövetkezik, égő érzést vált ki, amelyet az emberek gyomorégésnek hívnak.

Éjszakai gyomorégés akkor fordulhat elő, amikor az illető alszik vagy alszik.

Amikor valaki ülve vagy állva eszik, a gravitációs erő segít megőrizni a savat és az ételt a gyomorban az emésztés során, így a tünetek kevésbé valószínűek.

Amikor azonban az illető lefekszik, helyzetük megkönnyítheti a gyomortartalom szivárgását a nyelőcső záróizomán keresztül.

Számos más kockázati tényező járul hozzá az éjszakai gyomorégéshez, beleértve:

  • étrendi kiváltó tényezők, például fűszeres ételek
  • elhízás
  • magas stresszszint
  • dohányzás vagy alkoholfogyasztás
  • feszes ruhát visel
  • nagyon nagy ételeket eszik
  • túl közel esnek az ágyhoz

Gyakran előfordul, hogy a nők gyomorégést tapasztalnak terhesség alatt, még akkor is, ha nem gyakran tapasztalták teherbe esés előtt.

A 2015-ös kutatás szerint a nők 17–45% -a gyomorégést tapasztal terhesség alatt. Ez számos okból következhet be, ideértve a testen belüli megnövekedett nyomást, a súlygyarapodást, valamint a hormonok és a stressz szintjének változását.

Legtöbbször az étrend és az életmód megváltoztatása segíthet a gyomorégés tüneteinek kezelésében.

Ha azonban az otthoni gyógymódok hatástalannak bizonyulnak a terhes nők számára, vagy nem tudnak bizonyos gyógyszereket szedni, akkor beszélniük kell orvosukkal más lehetőségekről.

Sok otthoni gyógymód és vény nélkül kapható gyógyszer segíthet az embereknek az éjszakai gyomorégés kezelésében.

Vény nélkül kapható gyógyszerek

A vény nélkül kapható (OTC) gyógyszerek, például antacidok vagy savcsökkentők segíthetnek az alkalmi emésztőrendszeri zavarok és a gyomorégés kezelésében.

Antacidok

Az antacidák a gyomorban lévő sav semlegesítésével működnek, enyhítve a tüneteket. Néhány különböző OTC antacid közül lehet választani, beleértve:

  • kalcium-karbonát (Tums)
  • magnézium-hidroxid (magneziumtej)
  • nátrium-hidrogén-karbonát (szódabikarbóna, Alka-Seltzer)
  • bizmut szubszalicilát (Pepto-Bismol)

Savcsökkentők

A savcsökkentők csökkentik a gyomor savtermelését. A savas reduktoroknak két fő típusa létezik: protonpumpa-gátlók (PPI) és hisztamin-antagonisták (H2-antagonisták).

Néhány különféle OTC savcsökkentő kapható, beleértve:

  • famotidin (Pepcid AC)
  • omeprazol (Prilosec OTC)
  • ezomeprazol (Nexium 24HR)

Hasonló gyógyszerek kaphatók orvosi rendelvényre.

Ezek az OTC-gyógyszerek segíthetnek a gyomorégés enyhítésében, de nem hosszú távú megoldások. Bárki, aki OTC gyógyszereket alkalmaz a gyomorégés enyhítésére, beszéljen orvosával, ha a tünetek 2 hétnél tovább tartanak.

Házi gyógymódok

Ha az éjszakai gyomorégés rendszeressé válik, a legjobb, ha orvoshoz fordul a diagnózis felállításához, és megvitatja a hosszú távú kezelési lehetőségeket.

Néhány otthoni gyógymód időközben enyhítheti a tüneteket. Ezek tartalmazzák:

Alvás a test bal oldalán

Az emberek észrevehetik, hogy tüneteik javulnak, ha a bal oldalukon alszanak. Egyesek úgy vélik, hogy ez segít enyhíteni a gyomorra nehezedő nyomást, így kevésbé valószínű, hogy a gyomorsav szivárog a nyelőcsőbe.

A fej és a mellkas emelése

A háton alvó emberek számára gyomorégés léphet fel, ha a gyomorsav lefekszik a gyomorból a nyelőcsőbe.

Ezekben az esetekben a személy megpróbálhatja csökkenteni a tüneteit a gravitáció alkalmazásával, és a fej és a mellkas magasabbra emelésével, mint az alsó has.

A speciálisan kialakított ékpárnák az egyik módja annak, hogy a felsőtestet egyenesebben tartsuk éjszaka. Alternatív megoldásként egy személy megpróbálhatja kissé megemelni az ágy felső felét. Segíthet a hamvasztótömbök, téglák vagy fagerendák biztonságos elhelyezése az ágy feje alatt.

Az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete megjegyzi, hogy a kiegészítő párnák puszta elhelyezése a fej alatt nem segít. A cél az egész has felső részének megemelése, hogy a gravitációs erő megtartsa a gyomorsavat.

Fogyás

A túlsúly nagyobb nyomást gyakorol a hasra, és növelheti a gyomorégés kockázatát.

Ha szükséges, a fogyás segíthet a tünetek enyhítésében. A terhes nőknek általában nem szabad megpróbálniuk lefogyni, ezért beszélniük kell orvosukkal más lehetőségekről.

Kerülje a szoros ruházatot

Néha szoros, korlátozó ruházat viselése nyomást gyakorol a hasra, ami valószínűbbé teszi a gyomorégést.

Az emberek előnyösnek találhatják az ágyhoz pihenő pizsamák viselését ahelyett, hogy korlátozó ruházatot alkalmaznának, például melltartót, kompressziós inget vagy szoros derékpánttal ellátott tárgyakat.

Kerülje a késő esti nassolást

A túl késő éjszakai étkezés a tünetek fellángolását is okozhatja. Időbe telik, amíg az ételek evés után átjutnak a gyomorban és tovább jutnak az emésztőrendszerbe.

Azok, akik közelebb esnek az ágyhoz és gyomorégést tapasztalnak, megpróbálhatják befejezni utolsó étkezésüket legalább 2-3 órával lefekvés előtt.

Kisebb étkezés

Az esti, nagy vagy magas zsírtartalmú étkezés elfogyasztása azt jelentheti, hogy a test lefekvésig még mindig megpróbálja megemészteni az ételt.

A nap folyamán a kisebb vagy könnyebb étkezésre való áttérés csökkentheti egyesek gyomorégésének kockázatát.

Egy 2014-es tanulmány szerzői azt javasolják, hogy az emberek naponta legalább három ételt egyenek, de négy vagy ötre törekedjenek. Úgy vélik, hogy azok az emberek, akik gyakrabban esznek, kisebb ételeket fognak fogyasztani.

Kerülje a kiváltó ételeket

Egyes ételek nagyobb valószínűséggel válthatják ki a gyomorégést, mint mások. A gyomorégés gyakori kiváltó okai a következők:

  • paradicsom és paradicsomtermékek, például tésztaszósz és ketchup
  • citrusfélék, beleértve a narancsot és a citromot is
  • fűszeres ételek
  • zsíros ételek
  • borsmenta
  • csokoládé
  • alkohol
  • szénsavas italok, például szóda vagy habzóbor
  • kávé, tea vagy más koffeintartalmú italok

Élelmiszer-napló vezetése és a gyomorégést okozó ételek felismerése segíthet az embereknek a problémás ételek kiküszöbölésében az étrendből vagy az esti evés elkerülésében.

A dohányzásról való leszokás

A dohányzás hozzájárulhat a gyomorégéshez. A dohányzás irritálja a nyelőcsövet, emellett ellazíthatja a nyelőcső záróizomzatot és növelheti a gyomorsavat.

A dohányzás erőteljes köhögést is okozhat, ami egyes esetekben súlyosbíthatja a gyomorégést.

A gyógyszeres mellékhatások ellenőrzése

A gyomorégés számos különféle gyógyszer gyakori mellékhatása. Ha egy személy nem sokkal azután kezd gyomorégést kapni, hogy hamarosan új gyógyszert szed, akkor ez a gyógyszer lehet az oka.

Aki gyanítja, hogy tünetei egy gyógyszer mellékhatásai, beszéljen orvosával. Fontos, hogy ne hagyja abba a gyógyszerek szedését anélkül, hogy először orvoshoz fordulna.