Gyümölcslé az egészséges vénák számára

Nem csak gyümölcsök, hanem zöldséglé is!

Mindenki gyümölcslé, és neked is kellene! A gyümölcslevek segíthetnek a vénák és az artériák egészségben tartásában, így fenntarthatják a vér áramlását és elősegítik a tápanyagok felszívódását az egész testben. Gyakran az a gyümölcsfacsarás körüli tévhit, hogy minden gyümölcs tartalmazhat magas cukortartalmat, de a zöldségek tele vannak nélkülözhetetlen vitaminokkal, tápanyagokkal és antioxidánsokkal is, amelyek testét úgy működtethetik, mint egy jól olajozott gép. A kanadai vénaklinikákon javasoljuk azoknak a pácienseinknek a gyümölcsleveket, akik szeretnének valamit hozzáadni az étrendjükhöz, hogy vénáik tiszták és működőképesek legyenek, hogy elkerüljék a visszér korai érkezését.

Spenót

Ez a finom és változatos leveles zöld a K-vitamin vezető részvényese. Szükségünk van K-vitaminra, hogy segítsünk fenntartani az egészséges kapillárisokat és ereket. Minél erősebbek az ereink, annál jobb lesz a hosszú napos üléstől vagy állástól szenvedő nyomás alatt, és annál jobban fognak működni a lábizmokkal, hogy a vért visszaszívják a szívbe.

Cékla

A cékla kiváló gyümölcslevekben és rengeteg A-, B- és C-vitamint tartalmaz, amelyek csökkenthetik a koleszterinszintet, fokozhatják az anyagcserét és természetesen csökkenthetik a stressz szintjét. A stressz negatív hatással van a szív- és érrendszerre, megnövekedett szívteljesítményt okoz, ami gyengíti a szívizomzatot és vénás rendszerünk kompetenciáját. A C-vitamin az immunrendszerrel együttműködve segít a gyulladások alacsony szinten tartásában, a B-vitamin pedig az erek és a vénák erősségének fenntartásában. Fontolja meg a cékla hozzáadását a gyümölcslevekhez, hogy kihasználhassa ezeket az egészséges előnyöket!

Almák

Az almák nagy mennyiségben tartalmaznak rostot, C-vitamint és polifenolokat. A polifenolok az antioxidáns egyik formája, amely elengedhetetlen az egészséges bőr, haj, valamint a fehérjék és enzimek termeléséhez az egész testben. Az antioxidánsok támogatják az edzés során használt sejtlégzéssel előállított szabad gyökök dezaktiválását, hogy az izmok összehúzódhassanak és ellazuljanak. Ahhoz, hogy a vért felfelé mozgassuk a gravitációval szemben, erős izmokra van szükségünk, amelyek támogatják a vénákat és segítenek elérni az egészséges keringést. Tehát talán van egy kis igazság a mondásnak: „A napi alma távol tartja az orvost”.

Zeller

Ezek a vízzel megtöltött szárak mindannyian ránk sodródhatnak, mivel nátriumban, káliumban és ftalidokban gazdagok. A zeller kiegészítheti a test szöveteinek hidratációját, és hozzájárulhat a vízmolekulák kiegészítéséhez a vér hígításához, ezáltal csökkentve az alvadás és a mélyvénás trombózis esélyét az elkövetkező években. A zeller csökkenti a vérnyomást, segítve az erek, vénák és artériák ellazulását.

Szőlő

Ezek a lédús kis gyümölcsök szép mennyiségű antocianint kínálnak, és attól függően, hogy melyik színt és fajtát választják, a tanninok jelen lehetnek. A tanninok támogatják az aminosavtermelést, amely az egészséges fehérjék előállításához szükséges, a génjeink diktálják. Idővel a szőlő csökkenti a vérnyomást, és segíti az antioxidáns védelmet a szabad gyökök ellen.
Sárgarépa

Volt valami oka annak, hogy a Bugs Bunny egész nap rágcsálta a sárgarépát. Ezek a narancssárga dinamók egy másik erős antioxidáns, amely káliummal és B-vitaminnal van ellátva, hogy csökkentse a szív- és érrendszer koleszterin-affinitását és a vérnyomást. Azt mondjuk, hogy ez win-win!

Narancs

A napi alma távol tartja az orvost, de egy pohár narancslé naponta lenyűgözi orvosát. A narancsok nem csak rengeteg C-vitaminnal vannak ellátva, hanem nagy mennyiségű fitokemikáliát is kínálnak, amelyek természetes gyulladáscsökkentő előnyeikről ismertek az egész testben. A narancs a B-komplex nagy forrása, amely támogatja a szövetek regenerálódását, a káliumot, a kalciumot és az A-vitamint. El tudod képzelni ezt a jóságot egy apró gyümölcsbe csomagolva? Fogadjunk, hogy ezt nem tudta a reggeli OJ-ről.

Igyál friss gyümölcslevet

Ezeknek a gyümölcsöknek és zöldségeknek a levét gyakran egészségesebbnek tekintik, mint magát a gyümölcsöt. Természetesen a legjobb, ha gyümölcslevet szedünk, majd gyorsan megiszunk; a hidegen sajtolt és órákon át ülő gyümölcslevek nem a legjobb megoldás, mivel a fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok hosszabb ideig lebomlanak. Naponta egy hat-nyolc uncia pohár kombinált gyümölcs- és zöldséglét ajánlunk, hogy elősegítsük a megfelelő anyagcsere-folyamatok fenntartását a testben. Ezek a folyamatok segítenek csökkenteni a vérnyomást és hozzájárulnak az egészséges vénák kialakulásához.

Ütemezze konzultációját a CVC-vel

Bizonyos gyümölcs- és zöldségfajták csökkenthetik a gyulladásos reakciót és fellendíthetik az immunrendszert az egészséges kardiovaszkuláris rendszer fenntartása érdekében. Ha a szív egészséges, akkor valószínűleg a vénák is egészségesek. A kiegyensúlyozott táplálkozási étrend rendszeres testmozgás mellett csökkentheti a visszerek kialakulásának esélyét. Ha visszerekkel járó fájdalmat tapasztal, hívja a Canada Vein Clinics-t, hogy konzultációt ütemezzen a ClariVein, az EVLT, a VenaSeal és más minimálisan invazív kezelési lehetőségeink mellett az 1-888-876-8346 telefonszámon.