Tibeti egészségügyi titkok

Írta: Pamela Lancaster Gyógyító művészet és hangterápia szakértő a Miraval Resortban, Tucson, AZ

A tibeti szerzetesek állandó szándékos tudatosságot és imádságot tartanak fenn, ezt az energiát minden gondolatba és világi cselekedetbe átitatják. A három titkot, amelyet Dr. Oz és a műsorban tárgyaltunk, mind arra használjuk, hogy fenntartsuk ezt a fókuszált szándékosság és jólét életmódot.

A gyógynövényes gyógyszerek (táplálkozás), a hanggyógyítás (a hang és a rezgés használatával indukált meditáció), valamint az Öt tibeti rítus (testgyakorlás), jógalapú mozdulatok, amelyek célja az energiának és vitalitásnak az megújítása, a sok titok közül három A tibeti szerzetesek egészségük, vitalitásuk és hosszú élettartamuk fenntartására szolgálnak. Ebben a cikkben egy kicsit elmélyülnék.

Gyógynövények és élelmiszer, mint gyógyszer

Testünket úgy tervezték, hogy felszívja a tápanyagokat és a fitokémiai anyagokat a természetben található élelmiszerekből, segítve a gyulladás csökkentését. A gyulladás lecsökkentésével segítjük testünk összes rendszerét abban, hogy a csúcsteljesítményben működjön, és ne okozzon indokolatlan megterhelést a szerveken vagy a csakrákon, bőséges mennyiségű életenergiát hagyva hátra számunkra.

A görögszéna egy ősi gyógynövény, amely számos egészségügyi előnnyel jár és 6000 éves múltra tekint vissza, gyökerei Egyiptomban vannak. Ez a kis gyógynövény az emésztőrendszeri rendellenességek, például a savas reflux kiegyensúlyozásáról ismert a gyulladás csökkentésével. A görögszéna segít csökkenteni a vércukorszintet, amely felbecsülhetetlen értékű lehet az 1. és 2. típusú cukorbetegek számára, és a kínai orvoslás tonikjaiban is alkalmazzák a vesét. A magot leggyakrabban teákra őrölve vagy fűszerként használják a főzéshez használt curry-ben. Növekedhet saját görögszéna is. Ahogy növekszik, vegye be az A-, B-, C- és E-vitaminban gazdag csírákat, és fogyassza salátában.

A szerzetesek egészségének és vitalitásának másik kulcsfontosságú eleme a gyulladáscsökkentő ételek étrendje, elsősorban árpa, rizs, valamint szezonon belüli növényvédőszer-mentes gyümölcsök és zöldségek.

A szerzetesek a „te vagy az, amit eszel” fogalmát is adaptálták. Minél sűrűbb vagy összetettebb az étel, annál sűrűbbé válik a test és az energetikai mező anyaga. A szerzetesek, törekedve a lét könnyedségének megőrzésére, egyszerű, könnyen emészthető ételeket fogyasztanak, amelyek rengeteg gazdag tápanyagot biztosítanak. Ez biztosítja a test fenntarthatóságát, valamint felszabadítja az energetikai rendszereket, hogy lassúság nélkül nyitottak és tágasak legyenek. Ez a könnyedség következetesebb jelenlétet vagy ülést tesz lehetővé a tudatban, így az ember képes marad megfigyelőként maradni, nem kötődve a reaktív világ húzóerejéhez. Ez lehetővé teszi a teljes, megszakítás nélküli kommunikáció megtapasztalását a tudat feletti tudattal és a benne lévő istenivel.

Hanggyógyítás

A hang és a rezgés erejét nagymértékben hasznosítják a szerzetes gyakorlatában: a tudatosságot (meditáció), a zenét (rezgés) és az imát (szándék) használják gyógyszerként.

A szerzetesek egyik elsődleges célja a meditáció. A nyitott, központosított elme, összhangban a szív szolgálatával, az egész testet követi. A meditáció szabályozza a szimpatikus idegrendszert, így biztonságban, nyugodtan és elégedetten érezhetjük magunkat. Ebben a térben a test képes egyensúlyt elérni, növelni energiáját és megújulni.

A szerzetesek megértik, hogy egész lényünk állandó rezgésben van. A molekulák, sejtek, csontok, szervek és szövetek, valamint testünk folyadékai mindegyike meghatározott rezgési sebességgel rendelkezik. A negatív gondolatok, érzelmek és hiedelmek gyakran kristályosodott káros energiát hoznak létre a finom testben, ezáltal támogatva azt a felfogást, hogy az elme betegsége betegséggé, kényelmetlenséggé és/vagy diszfunkcióvá válik a fizikai testben.

A tálak, harangok, tingshák, harangjátékok vagy gongok a hangok és rezgések általános eszközei, amelyeket a szerzetesek használnak a meditatív állapotok megkönnyítésére. Ezen eszközök rezgési rezonanciája sajátos hangokat és rezgéseket küld a testnek, kitisztítva a feszültséget, a gyulladást és a blokkolt energiát. A hang tónusos használatát tartják a rezgés/hang leghatékonyabb formájának. Az imádságban és a gyógyító szertartásban végzett kántálás és alakformálás a negatív rezgési energiák megtisztítására szolgál, még mielőtt azok fizikailag megnyilvánulnának. Ha változó hangok kerülnek az elektromágneses mezőbe, a mélyebb hangok átalakítják és meggyógyítják a fizikai testet, a magasabb felhangok pedig közvetlenül a finom energia testekkel működnek.

Elkezdhetjük ennek a tisztítási technikának a felfedezését azzal, hogy egyszerűen dúdolunk, vagy rezgést keltünk a szájban és a torokban. Ez a belső rezgéseket hozza létre és mozgatja felfelé a szájpadláson és a koponyán keresztül, serkenti a toboz- és agyalapi mirigyeket. Ezek a fő mirigyek elkezdik szabályozni a test hormonális működését, befolyásolják az agyhullám-állapotokat az optimális integráció és öngyógyítás érdekében.

Az 5 tibeti rítus

Ezek a jóga alapú gyakorlatok felhívják a figyelmet és összehangolják a bennünk lévő anyag, energia és tudat azon erőit. Rendszeresen elvégezve megnyugtathatják az elmét és lelassíthatják az öregedést.

Ezek a gyakorlatok segítenek abban, hogy lendületes energiát lendítsünk a testen keresztül, elősegítve a csakrák megtisztítását, egyensúlyba hozva a testet. Ezek a gyakorlatok számos módon segítenek fenntartani az általános jólétet:

Emlékeztesse a fizikai testet az erejére és az egyensúlyára azzal, hogy új változókat ad neki.
Növelje a vibrációs sebességet a szív/napfonat csakrákon belül, növelve emésztésünket, érzelmi rugalmasságunkat és fogékonyságunkat.
Csatlakoztassa a gyakorlót a koronacsakrához, felhasználva a művelt életerő energiáját, hogy közvetlenül illeszkedjen az istenihez, és megteremtse a tudat tisztaságát.

Pamela Lancaster vibrációs/hanggyógyító/meditációs és jólléti órákat tart. Pamela a Shuniya hanggyógyító szertartás nevű kezelést is elvégzi. Ez a 90 perces foglalkozás magában foglalja a tibeti énekes tálak és más rezgéses gyógyítási módok használatát, amelyek egyensúlyba hozzák a tibeti gyógyítás három elsődleges alapkövét: az anyagot, az energiát és a tudatot.

A cikket Pamela Lancaster írta
Gyógyító művészet és hangterápia szakértő a Miraval Resort-ban, Tucson, AZ