Gyümölcslé vagy nem lé- Mágikus Elixir vagy Fad Diet?

Publikálva: 2014. december 23. Utolsó frissítés: 2019. április 14

Tudja meg, milyen valójában az egészséges gyümölcslé-étrend.

A teljes gyümölcslé-diéta egészségesnek és könnyűnek tűnik a rendszerén. Ez egy olyan étrend, amely szinte kiküszöböli az étel megemésztésének szükségességét, szünetet adva az emésztőrendszerének, és méregteleníti a testet. Mindezek olyan állítások, amelyeket a hírességek és a népszerű média már néhány éve megfogalmazott. A közelmúltban az orvosok kiderítették az igazságot a gyümölcslé tisztításáról. Itt vannak a gyümölcsfacsarás egyenes tényei.

A kutatók felfedezték, hogy nincs olyan csoda diéta, amely extra méregtelenítést biztosíthatna, vagy létfontosságú testrendszereket és szerveket szakíthatna meg. Az emberi test úgy van kialakítva, hogy vigyázzon önmagára, és ritkán lesz szüksége külső segítségre, amíg megadja neki a szükséges tápanyagokat. Sajnos ezek a tápanyagok nem mind származhatnak gyümölcs- és zöldségléből. Igen, a gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek az egészségéhez, és igen, ezek közül az alapvető tápanyagok közül sok megmarad az ivott gyümölcslében. A gyümölcslé azonban nem tartalmaz más létfontosságú tápanyagokat, például kalciumot, fehérjét, D-vitamint és esszenciális zsírokat.

Az idő múlásával, ha szervezetednek hiányzik ezekből a tápanyagokból, végül a hajad kieshet, a bőr kiszáradhat és/vagy kitörhet, a fogaid pedig rothadhatnak. A gyümölcscentrifuga tisztításának vagy étrendjének magas cukortartalma az inzulinszint ismételt megugrását és összeomlását okozza, megváltoztatva a bőr és a haj kollagén- és elasztinszerkezetét, és a bőr idő előtti öregedését. A gyümölcs magas savtartalma károsítja a fogzománcot, és elegendő idő birtokában a fogai kieshetnek az őket tartó kollagén rost nélkül.

A nedvtisztítás vagy a diéta ötlete az, hogy az ember néhány nappal az indulás után energikusabbnak érzi magát, és ez az energia a befejezés után néhány napig fennmarad, de a gyümölcslevek alatt elnyert energia fenntarthatatlan cukorláz. A szédülés gyakori panasz a diéta alatt, és a testmozgás gyorsan lehetetlenné válik vas- és fehérjehiány esetén. A lé-diéta vagy tisztítás során egy másik panasz az intenzív gyomorfájás. Ez a székrekedés beállása, amelyet a szervezet rosthiánya okoz - tápanyagot kapna a gyümölcs és zöldség pépéből.

A léfogyókúra nem egészséges módja a fogyásnak. A szerencsétlenségi étrendeket a szervezeted által tapasztalt balesetnek megfelelően nevezik meg, és a negatív hatások hosszan tartóak. Bármilyen súlycsökkenést, amelyet a lé-diéta során elveszít, gyorsan visszahúzza, egy kis extra mellett. Bármely rövid távú, alacsony kalóriatartalmú étrend megzavarja az anyagcserét, és végül súlyt ad.

A gyümölcsleveknek előnyei lehetnek, ha az egészséges étrend részét képezik. A gyümölcslé egy egyszerű módszer a napi öt adag egy-két elnyerésére, különösen, ha nem rajong a gyümölcsökért és zöldségekért. Ezek a gyümölcslevek még mindig tartalmazzák a legtöbb gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó ásványi anyagokat és vitaminokat. Ezek a tápanyagok és ásványi anyagok megvédik a rákot, a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint a gyulladásos betegségeket, mint például a rheumatoid arthritis. Segítenek megvédeni a vegyi anyagoknak való kitettség és a szennyezés okozta sejtkárosodást is.

Nincs olyan jogos kutatás, amely igazolná, hogy a kizárólag gyümölcsléből álló étrend jobb az Ön számára, mint a teljes ételek fogyasztása, de rengeteg kutatás bizonyítja negatív hatásait. Használja a gyümölcsleveket a diéta részeként, de ne hagyja, hogy ez legyen az egyetlen tápanyagforrás.

Íme néhány egészséges módszer gyümölcsök és zöldségek hozzáadásához az étrendbe gyümölcslevekkel:

Ha többet szeretne tudni az étrendről és az egészségről, iratkozzon fel hírlevelünkre, és látogassa meg Facebook és Pinterest oldalainkat!