HA. - Időszakos böjt vagy valami jobb?

Feladta 2020. április 7-én, az Essence Nutrition Team

vagy
én

A diétakultúra imádja a rövidítéseket, és az IF-t elismerték legújabb démoni kedvesemként - szakaszos böjtöléssel (lényegében legalizált rendezetlen étkezéssel). De sajnos az Essence-nél az IF-vel kapcsolatos nézetünk valóban kiáll SZÁNDÉK ÉS KERET.

Az intuitív étkezés eleinte nagyon zavarónak tűnhet - a kezdők gyakran azt nyafogják, hogy "azt mondod nekem, hogy egész nap fagylaltot és pizzát egyek - ez nem egészséges és nem intuitív." Homie - igazad van. Ez nem lenne egészséges és nem intuitív. (És ezt nem mi mondtuk, bolond). Ez mind a SZÁNDÉK + KERET. Ez nem a * TÉNYLEGES ÉLELMISZER * termékről szól. Tehát az intuitív étkezés nem egyenlő a tésztával. Az tud. Vagy nem lehet. Ha szándéka és döntése, hogy tésztát fogyaszt, nyugodt, magabiztos, boldog - akkor intuitívan eszik. Ha a keretrendszered az, hogy „SZABAD vagyok tésztát enni ouhhhh, az jó, hogy rossz vagyok” - a kereted elrontott. Ugyanaz a pontos étel, amelyet különböző I.F.-ekkel fogyasztanak, dicsőségesen intuitív vagy tragikus diétakultúra lehet.

Gondoljon egy fényképre magáról. Ha az a szándékod volt, hogy minél több lájkot szerezz ezen az elrontott validációs világon keresztül, akkor a szándékod rossz. És most képzelje el, hogy egy kép kerete; vagy hogyan szerkeszted; teljesen megváltoztathatja az eredményt. Ez az I.F. - de étellel.

Ha szándéka és kerete evés közben intuitív; te # táplálkozásod, pillangó. Ha folyton úgy találja, hogy valami rosszul áll egyikükkel sem, itt az ideje, hogy beszéljünk.

Lényegében a tiéd,
Az Essence csapat