A sokkoló WC-papír igazság: Miért nem működnek a diéták?

Élelmiszer-szabadságot akar?

Beteg a fogyókúrától, és ehelyett boldog és egészséges étkezési módot keres?

Blog kategóriák

Alison H/Zest kliens

"Jennifer segített nekem megtanulni, hogyan szerezzem meg a kedvemre való ételeket - anélkül, hogy falatoznék -, és megegyem őket anélkül, hogy bűnösnek érezném magam."

Renee J/Zest kliens

"Nem vettem észre, hogy az étel körüli stressz és bűntudat mennyire befolyásolja az egészségemet, és Jenniferrel való együttműködés segített abban, hogy megszüntessem az étel körüli szabályokat, amelyek miatt megszállottnak éreztem magam, amit ettem."

A végső útmutató:

Hogyan lehet megállítani a túlevést

Dolgozz velem most

Zest online tanfolyama

legújabb blogbejegyzések

Őszinte, nincs BS igazság a testképről

Hogyan lehet ugrani a túléléstől a boldogulásig egy globális pandémiában

WC-papír és diéták.

Most van egy beszélgetés, amelyet soha nem gondoltam volna rád és meg is fogok. De itt vagyunk 2020-ban, és 2019-től egészen más világot szemlélünk.

Egész városok vannak bezárva, iskolák bezárása, járatok törlése, szigorú határellenőrzés, önkaranténidő és csupasz polcok a szupermarketekben, amelyek megváltoztatják életmódunkat.

Sokan aggódunk, aggódunk, félünk vagy egyenesen félünk.

Nem csak a társadalmi, hanem a munka és a jövedelem elvesztése által okozott egészségügyi kockázatokkal és potenciálisan súlyos pénzügyi hatásokkal is foglalkozunk.

Ez olyan dolog, ami a mindennapokban sokakat érint a világ minden tájáról.

Ma kezdőként elvittem a fiamat orvoshoz mellkasi fertőzés miatt, és át kellett esnünk egy ellenőrzésen, MIELŐTT beengedtek minket az épületbe az orvoshoz.

Az ápoló a bejárati ajtó előtt, az ápolóállomáson megkérdezte tőlünk: „Ön rosszul érzi magát?”, Ami elég ironikusnak érezte magát. Úgy értem, egyértelműen azért vagyunk itt, hogy orvoshoz forduljunk, ugye?

Teljesen megértem, miért csinálják. De mindez elég furcsa.

Egyébként a „köhögős” sarokba helyeznek minket, mert a köhögés a koronavírus tünete. A nem köhögőket elkülönítették a váróterem másik oldalán. Ami nagyon okos és hasznos a nem köhögők számára. Csak örülök, hogy egy igazi koronavírusos beteg nem ült a fiammal a köhögős sarokban.

Meglátogattuk az orvost, antibiotikumokat kaptunk a mellkasi fertőzésre, és ismét hazafelé tartottunk.

Tehát itt még mindig azon a WC-papírvásárlási járványon gondolkodom, amely odakinn zajlik, miután elolvastam a ma reggeli híreket.

WC-papír pánik vásárlás terjed az egész Egyesült Királyságban.

Ez Ausztráliában és Új-Zélandon, majd az Egyesült Államokban kezdődött, és most még a britek is a teazsákokat árasztják a WC-papír feltöltése érdekében.

Valójában a brit szupermarketek korlátokat szabtak annak, hogy egy ember mennyi WC-papírt vásárolhat egyszerre.

De mi késztette olyan sok embert arra, hogy eltökéljék ezt az EGY háztartási cikket?

Miért nem étel? Bizonyára ha 14 napig karanténba kell esnie, fontos, hogy ennivaló legyen, mint a fenekét törölgetni?

Az étel hiánya éhezést eredményez. Az alsó rész törlésének hiánya csak egy rendetlen aljhoz vezet.

Vajon a lelkes alsó törlők globális közössége vagyunk-e?

Magam sem tudtam megérteni. Éppen ezért mindenütt, ahová jártam az elmúlt hetekben, megkérdeztem az embereket, hogy feltöltötték-e a WC-papírt.

Nagyon szerettem volna megérteni, mi jár a fejükön - miért WC-papír?

Csak egy sráccal találkoztam, aki beismerte, hogy felvásárolt. És tényleg nem értette, miért vásárolt annyit.

Az igazság a WC-papír megszállottságunkról

Őszintének kell lennem, csak addig kapcsoltam össze a pontokat, amíg meg nem láttam ezt a bejegyzést a Facebookon.

Ez a WC-papír helyzet pontosan tükrözi, mi történik a fogyókúrával ... Amint úgy gondolja, hogy ...

Az igazság az - túlfogyasztunk, ha tudjuk vagy attól tartunk, hogy a jövőben valamihez való hozzáférés korlátozott lesz.

Mivel sokan attól tartanak, hogy nem tudnak WC-papírt szerezni, amikor szükségük van rá, most hatalmas csomag WC-papírt vásárolnak, sokkal többet, mint amire a heti üzletükben szükség van, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy jó a tárhelyük az otthonukban.

Tehát túl sokat fogyasztunk WC-papírt, hogy megbizonyosodhassunk arról, hogy felkészültünk-e (kissé pánikba eső módon).

Érdekesség az, hogy - pontosan így fogyasztjuk a hétvégén a diéta megkezdése előtt. Az utolsó diéta az új étrend megkezdése előtt.

Tudva, hogy diétázás közben „nem szabad” megenni a kedvenc csokoládét, chipset vagy pizzát, kimegyünk, veszünk egy halom kedvenc dolgot, és vasárnap estig megeszzük az egészet, hogy hétfőn elkezdhessük a diétát.

Sok fogyókúrázó túlfogyasztja az ételt közvetlenül a diéta megkezdése előtt.

Ezután a diéta szigorú szabályait túl nehéz betartani, és mielőtt tudnád, nélkülözöttnek érezzük magunkat, vágyakozunk az hiányzó ételek után, megvásároljuk, megesszük őket, bűnösnek és szégyennek érezzük magunkat, és reménytelennek érezzük magunkat, ezért feladjuk a diétát.

Egy idő után a nélkülözés érzése megszűnik, mert rendszeresen fogyasztjuk kedvenc ételeinket.

Ezért úgy döntünk, hogy ismét adunk egy diétát. És kimegyünk, hogy felvegyünk egy halom kedvenc ételt, mielőtt megkezdenénk a diétát. Egyél mindet vasárnapig. Kezdje a diétát hétfőn.

És folytatódik a ciklus.

A korlátozás túlfogyasztást és sóvárgást okoz

Körbe-körbe megy a ciklus - túl eszünk diéta előtt, majd korlátozunk és vágyakozunk, végül engedünk a vágyakozásnak és újra túlfogyasztjuk, bűnösnek érezzük magunkat stb.

A WC-papír helyzete sincs másként - kivéve, hogy nincsenek kalóriák a WC-papírban, és általában véve senki sem érzi magát másodosztályú állampolgárként, ha háromrétegű tekercsekkel papírozza a fürdőszobáját.

Sőt, senki sem hív wc-papírfüggőnek. Vagy azt mondja neked, hogy lusta vagy, mert nem küzdesz a WC-papír vásárlási vágyad ellen.

És nem érzed úgy, hogy vécépapír-problémád lenne, ezért nem csatlakozol névtelen WC-papírhoz, és felállsz, hogy bejelentsd: "WC-papírfüggő vagyok".

Mert meglehetősen ésszerűen úgy gondolja, hogy egy halom WC-papír megvásárlása ésszerű válasz a WC-papír boltokban tapasztalható esetleges hiányára.

De cserélje le azt a WC-papírt édes ételekre, és hirtelen erkölcsi vagy mentális egészségi probléma merül fel.

Miért veszed? Rabja vagy a cukornak? Nincs akaraterőd? Mi a baj veled?

Az igazság az, hogy édességeket vásárol és túlzol, mert tudod, hogy a közelgő étrend korlátozza kedvenc édességeidet. És ez szar.

Tehát előre-hátra, mint egy inga, a túlevés és az édes ételek (vagy bármilyen más, korlátozott étel - kenyér/tészta/pizza) korlátozása között mozog.

Amíg…. úgy dönt, hogy leállítja a korlátozást.

A korlátozás leállítása megállítja a sóvárgást

Amikor az egészségfejlesztők „mértékletességről” és ehhez hasonló unalmas dolgokról beszélnek, az emberek szeme hajlamos elillanni.

Moderálás. Elég unalmas szó, ugye?

Unalmas életmódnak is hangzik. Mérsékelt. Nincsenek pártok. Nem vicces. Nem semmi. Csak mérsékelt élet.

De az igazság nem állhatott távolabb a hazugságtól.

A mérsékelt étkezés a saját éhségére és teltségére reagálva, miközben a saját étkezési preferenciáinak kielégítése (más néven intuitív étkezés) a legizgalmasabb és szórakoztatóbb étkezési mód!

Megszünteti az ételek korlátozását, így soha nem kerül sor „utolsó vacsora” túlevésként töltött vasárnapi estére a hétfői diéta megkezdése előtt.

Nincs félelem, hogy lemarad kedvenc ételeiről. Tehát nem érzi szükségét a cölöpök felvásárlásának és a túlevésnek.

Pihenhet, tudva, hogy bármikor elfogyaszthatja az ételt.

És egy nap végre rájössz, hogy nem rabja vagy édes ételeknek, vagy bármilyen ételnek.

Valójában nincs is problémád az étellel.

Amivel problémád volt, az az étrend és az ételek korlátozása.

Hasonlóképpen, egy nap a WC-papír ilyen nagy mennyiségben lesz, és a koronavírus nem lesz olyan sürgős probléma ... és a WC-papír túlzott fogyasztása leáll.

Az emberek visszatérnek a kis hármas csomagok megvásárlására.

A garázsuk hátsó részén már nem raknak elegendő steppelt papírt egy kis falu számára.

Minden arra fog visszatérni, hogy milyen volt a koronavírus előtt.

Téged kivéve. Mivel első kézből megtudhatja, hogy figyelemmel kísérik ezt az egészet, hogy a korlátozás pontosan hogyan befolyásolja az emberek viselkedését és miért okoz túlzott fogyasztást.