A külvárosi dzsungel

Elkötelezett az egészséges életmód mellett

Keresés ebben a blogban

A citrombalzsam segíthet a fogyásban és a bőr öregedésében?

Klinikai tanulmányok bizonyítják, hogy a citrom felhasználási területei között szerepel a zsírvesztés, a bőr rugalmassága és még sok más. Ebben a cikkben megvitatom, hogyan változtatta meg az életemet és milyen módon.

Néhány napja írtam arról, hogy a citromfű segített-e szorongásomon. Elképesztő adalék volt az életemben, de már egy ideje eszem/iszom, és más változások is történtek.

fogyásban

Amikor arra gondolunk, hogy valami befolyásolja az embert, ne feledje, hogy mindannyian mások vagyunk. Ami nekem működik, az nem biztos, hogy neked fog menni. De a tudományos kutatások összességében azt mutatják, hogy a citromfű tea jótékony hatással van a szorongásra. Pillantson be néhány tanulmányt itt:

  • A Melissa officinalis L. hidroalkoholos kivonat a központi oxidatív stressz és az apoptózis megelőzésével gátolja a szorongást és a depressziót.
  • Melissa officinalis L. - áttekintése hagyományos felhasználásairól, fitokémiájáról és farmakológiájáról.
  • A szorongás GABA-moduláló fitomedicinái: A preklinikai és klinikai bizonyítékok szisztematikus áttekintése.
  • A levendula (Lavandula Angustifolia) és a citromfű (Melissa Officinalis) illóolajok randomizált, kontrollált vizsgálata ideges, demenciában szenvedő és demenciában szenvedő emberek izgatott viselkedésének kezelésére.

Embereken végzett klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a citromfű hatékony szorongás esetén, és a hagyományos orvoslás a citromfűt a neurológiai és hangulati rendellenességek általános kezelésének tekintette.

Mi a helyzet a fogyással, és mit okoz a bőrrel? Először átadom a számlámat, majd megosztom a tudósok mondanivalóját.

Mivel több mint 3 évig volt ilyen intenzív gyengeségem, nem tornáztam. Nos, megpróbáltam. de nem volt eredményes. Elmosódott és petyhüdt lettem. Csak az öregedés része, igaz? Rossz. A citromfű része annak a folyamatnak a része, hogy testemet újra működésbe hozzam. Gyakorolhattam, mert nem éreztem magam mindig gyengének. Meg kell adnom, hogy nullán kellett visszaindulnom, de az indulás a legnehezebb és legfontosabb lépés.

6 hónap telt el azóta, hogy elkezdtem szedni a citromfűt és újra gyakorolni (6 hónap) - lefogytam 5 kilót. Nem hatalmas, de a "normál súlytartományban" vagyok. 130 és 125 font között. A fogyás körülbelül egy hónap alatt történt, és az elmúlt 5 hónapban stabil maradt. De. annak ellenére, hogy a súlyom nagyjából ugyanolyan maradt, a testem hatalmasat változott. Erősebb vagyok. Így erősebb. Megakadtam, hogy egyszerre csak 1 felhúzást hajtottam végre. Most meg tudom csinálni a 3. Amikor 108 fontot nyomtam, 10-13-at tudtam feltenni. Most nehezebb vagyok (és nőstény), így elképesztő a mechanika, hogy akár 3 pullupot is feltesz 17 fontnál súlyosabb és 10 évvel idősebb.

A lábaim, a karjaim és a hasizmaim sokkal hangosabbak. A cellulitisz nagy részét elvesztettem a lábamban, és érzem, mennyivel szilárdabbak a lábaim és a karjaim - korábban szmosak voltak.

Mi van a bőrrel? Oké. figyelmeztetni kell, hogy 40 éves vagyok, és észak-európai származású vagyok. Az életkor egyre csak gördül tovább, és nyomot hagy az arcán. Azt hiszem, körülbelül ugyanúgy nézek ki az arc ráncosodása szempontjából, de azt hiszem, hogy a bőröm frissebb és fényesebb. Segíthet, hogy az elmúlt 6 hónapban valóban aludhattam (köszönöm citromfű!)

De keményen állok magamhoz, és csak a hibáimat látom, amikor a tükörbe nézek. Dolgozom rajta, de a régi szokások nagyon meghalnak. A leglátványosabbnak azt gondolom, hogy másoktól kaptam megjegyzéseket. Senki sem tudja, hogy bármit is csináltam volna másképp, de a legközelebbi barátom és a lányom is megjegyezte, hogy a bőröm olyan jól néz ki az utóbbi időben. Hozzászóltak a ragyogó kék szemeimhez (amelyek ugyanazok a szemek, amelyek 40+ éve tulajdonomban vannak, anélkül, hogy bárki észrevenné), és arról, hogy milyen "jónak" néztem az utóbbi időben. Egyikük sem lát fürdőruhában, rövidnadrágban, ruhában vagy bármi másban, ami megváltoztatná a testösszetételét, és senki sem kommentálta test.

Lehet, hogy csak a megnövekedett alvás miatt (erre Halleluja)., De vállalom. Olvassa el alább, hogy megtudja, mit mondanak a klinikai vizsgálatok.

Elhízás, cukorbetegség és fogyás:

Ezek a vizsgálatok azt mutatják, hogy a citromfű egérmodellekben javíthatja/megelőzheti a zsírmájbetegségeket, a cukorbetegséget és a zsírnövekedést. Remélhetőleg hamarosan elkezdik ezt tanulmányozni az embereken!

Bőrhatások:

Sok évvel ezelőtt a magról kezdtem a citromfűmet, és a növény folyamatosan ad és ad. Saját növényeim nem készítettek virágot vagy magot - azt hiszem, mert mindig hasítom és levágom a leveleiket (teához stb.)

A talajtól és az időjárástól függően növénye elegendő leveleket teremthet az egész éven át. Az enyémek jelenleg. Szárítsa meg a leveleket télire, vagy fagyassza jégkockatálcákba egy kis vízzel.

Kérjük, ossza meg gondolatait és tapasztalatait a megjegyzésekben.


Az ebben a bejegyzésben szereplő linkek lehetnek társult linkek, és a termékeket gyakran felülvizsgálati célokra kapják. Olvassa el a teljes közzétételt és az adatvédelmi irányelveket.