Táplálás

friss cikkek

Minden táplálkozás
Nagykövet (7)
Tiszta étkezés (14)
Diéta (32)
Egészség (29)
Hogyan (5)
Keto (5)
Paleo (7)
Fehérje (17)
Fehérjetartalmú ételek (16)
Receptötletek (15)
Képzés és motiváció (5)
Triatlonista (6)
Triatlon (5)
Vegán (8)
Súlygyarapodás (7)
Fogyás (20)
Mit eszek egy nap alatt (7)

A zsír fogyasztása nem hízik meg. Valójában, ha egyenletes mennyiségű zsírt fogyaszt a nap folyamán, tudatja a testével, hogy nem kell ragaszkodnia a zsírhoz, mert a környezetben rengeteg készlet van, és ezért több zsír elfogyasztásával valóban lefogyhat.

A kókuszolaj egyedülálló zsírfajta, mivel zsírsav-kombinációja pozitív hatással van az anyagcserére. A kókuszolaj közepes triglicerideket (egyfajta zsírsavat) tartalmaz, amelyek egyenesen a májba jutnak az emésztőrendszerből, ahol gyors energiaforrásként használják őket ahelyett, hogy hasi zsírként tárolják őket a gyomorban.

Nagyon egyszerű kávét főzni kókuszolajjal. Csak kövesse ezeket a lépéseket!

Tegyen egy teáskanál szobahőmérsékletű szerves kókuszolajat a kávéscsésze aljára.
Adjon hozzá instant kávé granulátumot vagy főzze meg a kávéját, ha tetszik a divatos dolog.
Öntsük a kávét a kókuszolajra, és keverjük össze, hogy a kókuszolaj beleolvadjon a kávéba, így krémes keveréket kapunk.