Ha kreatint szed, miközben megpróbál fogyni?

Most olvastam egy cikket a T-nation.com oldalon:

"Mindenkinek használnia kell a kreatint - a kreatin-monohidrát rejtett egészségügyi előnyei".

* ÚJ * Visual Impact Fat Loss Boost Diet
15 éve segítettem a divatmodelleket karcsúvá válni a fotózásokhoz. Használd a tervemet Fogyjon 5-10 font PURE testzsírból 14 nap alatt.

Jól megírt darab.

Egy másodperc múlva megvitatom azt a cikket.

Először hadd foglalkozzak a cikk fő témájával.

A kreatin remekül alkalmazható fogyás közben?

A kreatin úgy működik, hogy mennyiséget ad az izomsejtekhez, és az izomsejtek több vizet tartanak. Ha több víz van az izomsejtekben, akkor valószínűleg nagyobb lesz a súlya. A kreatin NEM ideális, ha egyetlen célja a fogyás.

A fogyás nem lehet az egyetlen célod, amikor megpróbálsz a legjobban kinézni.

Jobb megközelítés a FAT veszteségre összpontosítani.

A feszes és tónusú testalkatú emberek gyakran többet nyomnak, mint egy sovány zsír.

Beszéljük meg azt a cikket, amely azt javasolja, hogy mindenki vegye be a kreatint.

Egyetértek a cikk nagy részével, de mégis úgy gondolom, hogy vannak olyan speciális testtípusok, amelyek jobban profitálnak a kreatinból, mint mások.

Valaki, aki sovány vagy sovány zsír, feltétlenül fontolja meg a kreatin ASAP szedését.

Itt egy kép egy sovány kövér férfiról, aki tökéletes jelölt lenne a kreatin-monohidrátra.

A kreatin gyorsan hozzáadta a vállát, a mellkasát és a karját, és ez minimalizálta a hasi zsír megjelenését.

SOKKAL jobban nézne ki 4-6 hét alatt.

Akkor lassan elveszítheti testzsírját, hogy még több izomdefiníciót tárjon fel.

A kissé terjedelmes emberek más történet.

Ha egy embernek nagy a felesleges zsírtartalma, valószínűleg el akarja kerülni a kreatint, amíg egy kicsit le nem hajol.

Ebben az esetben azt javasolnám, hogy ez a srác 20-25 fontot dobjon le kreatin bevétele nélkül.

Kreatint adhatott hozzá, ha már kissé könnyebb lett.

Ez megtöltené az izmokat, ha sovány lesz, és jobban fog kinézni, mint valaha.

A kreatin-stratégiákat a Visual Impact Muscle Building-ben fejtem ki.

A kreatin a nők számára is működik.

Szerintem ez a legjobban akkor működik egy nő számára, ha már közel van a célsúlyához, vagy ha úgy érzi, hogy diéta után nem lát annyi izomdefiníciót.

Ez a nő egy másik tökéletes kreatinjelölt példája lenne.

Már félelmetesen néz ki, de a kreatin csak egy csipetnyi meghatározást adna hozzá, és fokozná görbéit.

Egyáltalán nem kritizálja a testalkatát (remekül mutat).

Összefoglalva:

A kreatin tökéletes sovány emberek számára, vagy ha valaki sovány zsír.
Az izomdefiníciót is növeli, ha úgy érzi, hogy étrendje ellapítja az izmokat.
Ideális bevezetni, miután elérte a célsúlyt.

Remélem ez segít,

A cikk rámutatott valamire, amire soha nem gondoltam:

Kreatin szedése a szarkopénia (az öregedéskor bekövetkező izomvesztés) elleni küzdelem érdekében.

Ha idősebb, a kreatin még hatékonyabb lehet.

Javaslom az alap kreatin-monohidrát beszerzését az Amazon-on.

Ez az olcsó márka, amelyet ajánlok

* ÚJ * Visual Impact Fat Loss Boost Diet
15 éve segítettem a divatmodelleket karcsúvá válni a fotózásokhoz. Használd a tervemet Fogyjon 5-10 font PURE testzsírból 14 nap alatt.

Csak körülbelül 15-20 dollár egy 4 hónapos készletért.

-Rusty Moore

A divatmodellek korábbi fitnesz edzőjeként megtaníthatom, hogyan lehet növelni az izomdefiníciót méret hozzáadása nélkül.

Kattintson ide a prémium tanfolyamaim megtekintéséhez.