A dohányzásról való leszokás: 7 termék a nikotin törlésére

A nikotin iránti vágyak megszelídítése a dohányzásról való leszokás hatalmas része. Számos, vény nélkül kapható és vényköteles termék egyaránt segíthet. Tudjon meg többet a tapaszokról, rombuszokról, gumiról, tablettákról, inhalálókról és orrspray-kről, amelyek megkönnyíthetik a füstmentes életbe való átmenetünket.

Írta: Dawn Dorsey és Brittany Cordeiro

Ha dohányos vagy, nem minden a fejedben hajlandó cigarettára vágyni a reggeli kávéval. A dohányzás valódi fizikai függőséget okoz, amelyet nehéz megrázni.

A nikotin a dohány addiktív összetevője. A nikotinpótló terápia segíthet a vágyakozás megfékezésében és a dohánytól való leszokásban. És ezt mindenképpen meg akarja csinálni.

A dohányzás az összes rák körülbelül egyharmadát teszi ki. És a tüdőrákos esetek 90% -a. Hozzájárul a szívbetegségekhez, agyvérzéshez és a tüdőbetegségekhez is.

"A nikotinpótló terápia remek hely a kezdéshez, ha készen áll a dohányzás abbahagyására" - mondja Paul Cinciripini, Ph.D., az MD Anderson dohánykezelési programjának igazgatója és a viselkedéstudomány professzora. "Könnyen használható, kevés mellékhatása van, és a kutatások azt mutatják, hogy sok ember számára működik."

Ha erős dohányos vagy, gyógyszerek is rendelkezésre állnak. "Az orvos által felírt tabletták nagyon hatékonyak a leszokáshoz" - mondja Maher Karam-Hage, MD, MD Anderson dohánykezelési programjának orvostudományi igazgatója és a viselkedéstudomány docense.

Tehát, hogy egyszer és mindenkorra abbahagyja a dohányzást, derítse ki, melyik termék felel meg Önnek.

A dohányzásról való leszokást segítő gyógyszerek

A helyi drogériában több nikotint helyettesítő terméket tárolnak a pultnál. Ide tartoznak a tapaszok, pasztillák és az íny. Más termékekhez, például tablettákhoz, inhalátorokhoz és orrsprayekhez orvosi rendelvényre van szükség.

A tapasz: Naponta egyszer kicsi, latex tapaszt alkalmazzon a felsőtest bőrén. Állandó adag nikotint juttat. Ez jó választás a dohányzók számára.

Lehetséges mellékhatások:

Bőrkiütés
Allergia
Alvási problémák vagy szokatlan álmok
Versenyző szívverés

Pasztillák: A cukorkához hasonló pasztillák kiválóan alkalmasak a nikotin gyors helyreállítására. A rombuszt a szájába helyezi. Öt-10 percbe telhet a hatás érzése. A pasztilláknak 30 percen belül fel kell oldódniuk. A pasztillák kielégíthetik a szája elfoglaltságának szükségességét is, hogy ne csábuljon a dohányzás. Lehetséges mellékhatások:

Hányinger
Csuklás

Gumi: A nikotingumi öt-10 percen belül elkezd működni - ha helyesen használja. Különböző ízekben és két adagban kerül forgalomba. A gumi csak akkor működik, ha betartja az utasításokat és a megfelelő adagot használja. Lehetséges mellékhatások:

Csuklás
Hányinger
Ragaszkodhat a fogsorhoz

Inhalátorok: Az inhalátor műanyag cső, amely hasonló a toll méretéhez és formájához. Ha egy puffaszt vesz, az azonnal felszabadítja a nikotint. A dohányzást szimulálja. De nem lélegez be. Lehetséges mellékhatások:

Köhögés
Torokirritáció

Orrspray: Az orrspray-k nagysága és alakja hasonló az allergiás vagy torlódó orrspray-khez. Mégis, nem szabad belélegeznie a permetet a sinus üregébe. Ehelyett hagyja, hogy a spray az orrlyukába üljön. Az orrspray-ket könnyű használni. És gyorsan nikotint küldenek a véráramba. Az orrspray-k a legjobban azoknak a dohányzóknak a legmegfelelőbbek, akik erős vágyat kapnak. Lehetséges mellékhatások:

Orrirritáció
Orrfolyás és könnyező szemek
Kárt okozhat gyermekeknek és háziállatoknak

Chantix (Varenicline): A Chantix (Varenicline) egy vényköteles gyógyszer, amelyet tabletta formájában, naponta kétszer kell bevenni. Ez a leghatékonyabb egyetlen termék, amely segít a dohányzásról való leszokásban. És nem tartalmaz nikotint. Csökkenti a vágyakat azáltal, hogy nikotinként hat az agyra.

A Chantix (vareniklin) az agyadban lévő nikotin receptorokhoz kötődik. Blokkolja a receptorokat, így a cigaretta elszívása nem lesz annyira kielégítő. Ez a nikotin ugyanolyan jutalomhatásait is kiváltja. Ez segít csökkenteni az elvonási tüneteket és a sóvárgást. Lehetséges mellékhatások:

Hányinger
Élénk álmok
Bélgáz

Zyband (Bupropion): A Zyband (Bupropion) vényköteles gyógyszer, amelyet pirulaként szednek. A Chantix-hoz (Varenicline) hasonlóan nem tartalmaz nikotint. Úgy működik, hogy blokkolja az agyban lévő nikotinreceptorokat. Lehetséges mellékhatások:

Álmatlanság
Száraz száj
Enyhe kézremegés

Az e-cigaretta nem hatékony a leszokáshoz

Nincs bizonyíték arra, hogy az e-cigaretta biztonságos lenne, vagy hogy segíthetne a dohányzásról való leszokásban. Néhány ember mégis használja őket, és sikerül kilépniük.

"Nem javasoljuk az e-cigaretta használatát stratégiának a dohányosok leszokásának elősegítésére" - mondja Karam-Hage. "Előbb vagy utóbb a dohányzás visszavezetheti a dohányzót a cigarettához."

Ismerje dohányzási viselkedését

Mielőtt tapaszt ölt vagy rág egy kis gumit, alaposan nézze meg dohányzási szokásait.

"Általában azt javaslom az embereknek, hogy kezdjenek egy tapasszal, és használjon gumit vagy pasztillákat olyan intenzív vágyakozáshoz, amelyeket a tapasz nem tud kezelni" - mondja Cinciripini.

Azt is javasolja:

Próbáljon ki egy másik terméket, ha nem sikerül az első - kettő.
Próbáljon ki termékkombinációkat, ha erős vágyakozása van.

Harcolj a sóvárgással minden fronton

Bármelyik utat választja is:

Beszéljen orvosával a leszokásról. Különösen, ha gyógyszereket fontolgat, egynél több nikotinpótló terméket használ, vagy más egészségügyi problémája van.
Kérjen további segítséget. Az Országos Rákkutató Intézet szerint a nikotinpótló terápia és a tanácsadások párosítása megkétszerezi a siker esélyét.
Ingyenes tanácsadást kaphat a kilépő vonalak egyikének felhívásával:
- A Nemzeti Quitline: 1-800-QUIT NOW vagy küldje el a QUIT üzenetet a 47848-ra, hogy füstmentes szöveges üzeneteket kapjon.
- Országos Rákintézet: 1-877-44U-QUIT

Ne feledje, hogy a dohányzásról való leszokás jelentős egészségügyi előnyöket kínál - függetlenül attól, hogy mióta dohányzik. A szokás felrúgása után néhány órán belül javul a keringése. És csak heteken belül a kilépés után javul a tüdőfunkciója. Folytassa, és egy éven belül a szívbetegség kockázata 50% -kal kisebb.

A nikotinpótló terápia remek kiindulópont, ha készen áll a dohányzás abbahagyására.