Hagyja abba a diétás tablettákat és a turmixokat. Van egy fenntarthatóbb módja a fogyásnak - és valójában jó íze van!

KmoreMacro

Január 28. · 4 perc olvasás

Fogyás gyors megoldások vannak körülöttünk. Folyamatosan bombáznak minket a fogyás különböző „egyszerű” módszereivel. Kipróbáltam őket, és biztos vagyok benne, hogy neked is, de milyen gyakran működtek nálad? Tapasztalatom szerint valójában egyáltalán nem működtek!

Amikor elértem a töréspontomat, bármelyik programhoz fordultam, a t gyors eredményeket ígért, mert még egy másodpercig nem akartam ott lenni, ahol voltam. Gyors megoldást akartam, amellyel visszatérhetek a saját magamhoz. Bármit hajlandó voltam kipróbálni! Valójában sok pénzt költöttem olyan dolgokra, amelyek nem nyújtottak tartós eredményt.

Annak ellenére, hogy akkoriban frusztráló volt, nagyon örülök, hogy annyi mindent kipróbáltam, mert most már lehet tanulni a hibáimból! Hadd mondjak el egy kicsit arról, hogy mi működik és nem működik a hosszú távú, valódi fogyás érdekében!

Amikor súlycsökkentő úton voltam, az egyik dolog, amit kipróbáltam, a speciális diétás turmixok voltak. Tetszett a shake ötlete, mert állítólag minden szükséges tápanyagot megad nekem, gyors volt és menet közben is meg tudtam enni. Úgy hangzik, mint a tökéletes megoldás, igaz? Nos, amit valójában megtudtam, hogy a shake ivása közel sem volt elég táplálék ahhoz, hogy folytassam!

Rájöttem, hogy minden étkezéshez egy különleges shake-et iszogatva komolyan akasztós lettem! Anyukaként nem tudtam csak meginni egy turmixot, és nem volt energiám, amire szükségem volt, hogy lépést tartsak a gyerekeimmel! Remek gondolat volt, de valójában nem mindent kaptam meg a turmixoktól.

Annyira elkeseredetten akartam lefogyni, hogy még zsírégető tablettákat is kipróbáltam, hogy megengedhessem magamnak és még mindig fogyjak. Ezekben is nagyon csalódtam. Ugyanezt éreztem, és nem láttam eredményt tőlük.

Amellett, hogy ezek a módszerek nem működnek, veszélyesek is lehetnek! Azok a szélsőséges étrendek, amelyeknél csak egy dolgot kell hosszabb ideig enni vagy inni, alultápláltságot okozhatnak. A diétás tablettáknak súlyos mellékhatásai vannak, és az FDA nem tesztelte vagy hagyta jóvá.

Amit úgy találtam, hogy valóban működik, az igazi ételt fogyasztott!

Az embereknek élelemre van szükségük. Ebben mindannyian megegyezhetünk, igaz? Lehetetlen lenne élni valódi, teljes ételek fogyasztása nélkül! Tehát étrend-terveinknek nem szabad valódi ételeket tartalmazniuk, főleg, ha azt akarjuk, hogy végleg meg tudjuk tartani a súlyt?

A teljes ételek megfelelő egyensúlyban fogyasztva megadják a szükséges táplálékot, és segítenek abban, hogy lássuk a testösszetétel változását, amelyet látni akarunk.

Most nagyon sok olyan étrend létezik, amelyek a valódi, teljes ételek fogyasztására összpontosítanak, de lehet, hogy a fenntartható fogyást sem látja ezek. Sok diéta a végletekig eljut, vagy korlátoz bizonyos ételcsoportokat, vagy túl sokat eszel egy ételcsoportból.

Bizonyos ételcsoportok korlátozása általában csak megőrjít bennünket, és nagy dührohamot okoz. A korlátozó diéták nem tartanak hosszú ideig, hacsak nincs emberfeletti akaraterőd. A másik oldalon: az olyan étrend, amely egy élelmiszercsoport túl sok elfogyasztására összpontosít, általában a megfelelő működéshez szükséges tápanyagok nélkül hagyja el a testét, és ismét olyan ételeket fogyaszt, amelyek nem a legjobbak, mert a test csak ezeket a tápanyagokat akarja!

Az egészséges élet kulcsa a valódi ételek kiegyensúlyozott fogyasztása. A testének szüksége van fehérjére, zsírra és szénhidrátra! Igen, a szénhidrát fontos az egészséges élethez! Ha fogyni akar, akkor megfelelő fehérje-, zsír- és szénhidrát-egyensúlynak kell lennie az Ön számára.

A teljes ételek étrendjének az Ön és igényei szerint kell lennie! Mindenki más és más igényekkel rendelkezik, ezért táplálékkal kell táplálnunk testünket, amelyek segítenek elérni céljainkat.

Amit a legjobb megoldásnak találtam, az a makrokövetés vagy a rugalmas fogyókúra volt. Végre összhangban voltam azzal, amire a testemnek szüksége van, és volt egy tervem, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot fogyasszak, hogy fogyhassak, izmokat építhessek, és úgy érezhessem magam, mintha szeretnék! Ráadásul rugalmas fogyókúrával nincsenek korlátozások! Ha minden este szeretnék egy fagylaltos szendvicset, akkor ezt be is dolgozom a tervembe.

Öt évvel ezelőtt megtaláltam a makrókövetést, és még mindig erős vagyok ezzel az életmóddal! Lefogytam a súlyból. Távol tartottam. Megtaláltam az egyensúlyt az ételemben és az életemben. Nagyon örülök, hogy saját utamat tettem meg idáig, hogy megosszam veletek tapasztalataimat!

Készen áll arra, hogy elkészítse az Ön számára megfelelő súlycsökkentő tervet? Olyan terv, amely lehetővé teszi, hogy igazi ételt fogyasszon? Egy olyan terv, amely lehetővé teszi, hogy elfogyassza az Ön által kedvelt ételeket, és elkerülje az utált ételeket? Akkor beszéljünk! Segíthetek egy olyan terv elkészítésében, amely NEKED működik! Ütemezzen velem egy ingyenes felfedező hívást, és induljunk!