Hagymaleves diéta: 5 kg egy hét alatt

Hagymaleves diéta - a fogyás egyik legjobb módja a napokban. A modern nők több ezer étrendet ismernek. Néhányuk az étel bevitelét szigorúan erre az órára különíti el, másoknak azt javasoljuk, hogy csak bizonyos ételeket fogyasszanak - amelyek nem mindig kaphatók és olcsók, mások valódi akaratpróbát jelentenek, mert egy ilyen étrend használatakor folyamatosan éreznünk kell a kielégíthetetlen éhségérzet. A hagymaleveses étrend nem nevezhető éhezésnek, a nap folyamán bármikor lehetséges, elegendő mennyiségben.

alatt

Hagymaleves recept a fogyókúrához

A leves étrend a következő rendszer szerint szerveződik: egy hétig az ételekben speciális levest használnak. Korlátlan számú alkalommal lehet, amíg el nem éri a jóllakottságot. A kalóriatartalmú hagymaleves elvileg alacsony, ráadásul olyan ételeket tartalmaz, amelyek lebontják a zsírokat és megtisztítják a testet. Valaki diéta ijesztőnek tűnhet monotonitása miatt. A leves íze azonban különböző fűszerek és paradicsomszószok használatával megváltoztatható. Ezenkívül ez a rendszer más termékek használatát is magában foglalja - bizonyos napokon.

Tehát azok, akik érdeklődnek egy ilyen fogyókúrás étrend iránt, a hagymaleves a következő recept szerint készülhet:

  • egy közepes méretű káposzta feje
  • kiló hagyma
  • 5-6 friss paradicsom vagy 700 g konzerv
  • 2 sárgarépa
  • 2 zöld paprika
  • zellersugár
  • petrezselyem.

Minden összetevőt le kell vágni, és egy mély serpenyőbe kell tenni. A tartalmat öt liter vízzel öntjük, és addig forraljuk, amíg a káposzta meg nem puhul. A leves alapja lehet zöldségleves. Önmagában egy hétre tervezett étrend, de ha komolyabb eredményre van szüksége, meghosszabbítható.

Minden étkezés során először meg kell enni egy tál levest. Az étkezés különféle termékeket egészíthet ki - a napi étrendtől függően.

  1. Az első napon megengedett gyümölcsöt enni. A kivétel a banán, a szőlő és más édes gyümölcs volt. Teát, kávét és gyümölcsleveket inni cukor nélkül.
  2. A második nap - zöldséges. Ehet nyers zöldségként, valamint hőkezelve: főzve vagy párolva. Fel kell adnunk a burgonyát és a babot. Kényeztetheti azonban magát két burgonyával, egy csepp növényi olajjal megsütve.
  3. A harmadik nap ötvözi az első és a második ajánlásait. A burgonyát törölni kell.
  4. A negyedik nap zöldségmenüt tartalmaz. De lehetséges két banán és egy pohár alacsony zsírtartalmú tej hozzáadása.
  5. Az ötödik napon fogyaszthat paradicsomot, főtt halat, marhahúst vagy csirkét - legfeljebb 500 gramm
  6. Hatodik nap - sovány marhahús és zöldségfélék.
  7. Hetedik nap - gyümölcs és zöldség, barna rizzsel kombinálva. Hozzáadhatja a leveshez is.

A hagymaleves a fogyás felülvizsgálatához, amely bizonyítja hatékonyságát, napi 800 g felesleges súly leadását teszi lehetővé. Így ezen a diétán megszabadulhat csak heti öt kiló! Ráadásul abban is, hogy gyakorlatilag nem voltak ellenjavallatai. Ehhez az energiarendszerhez ragaszkodva terhes nők, szívbetegek és gyomor-bél traktusban szenvedők lehetnek. A test tisztítását kombinálják az egészséges ételek bevitelével, és ez - szilárd előny. A kívánt eredmény elérésekor a lefogyott súly nem tér vissza. Természetesen, feltéve, hogy a jövőben mérsékelt lesz az áramellátás, a helyes és az életmód - egészséges és mobil.