Hajdina és hó sapka bab tökkel

Itt van egy kedves őszi étel olyan ételekkel, amelyek könnyen elérhetőek, de lehet, hogy nem ismerik az Ön számára. Ne feledje, hogy a táplálékkiegészítők táplálkoznak és táplálnak. Az extraktív ételek inkább tisztító jellegűek, és arra kérik testünket, hogy adjon fel valamit emésztés céljából. Körülbelül 60% -os kiegészítő és 40% -os extraháló étellel rendelkezzen az étkezés egyensúlyának fenntartása érdekében.

Reméljük, hogy ezek az élénk képek hozzávalóinkról és ételeinkről új magasságokba inspirálják önöket a főzéssel és az étkezéssel. Az ayurvéda jobbá változtatta az életünket, és nagyon hálásak vagyunk, hogy meg szeretnénk osztani mindannyiótokkal. Felfedeztük, hogy a szerelmet a konyhában készítik, különösen akkor, ha az alapanyagok frissek, az ételek kiegyensúlyozottak, melegek és ízletesek. Élvezze a főzést, élvezze az étkezést, élvezze az életét!

Pár hét múlva visszatérünk egy újabb egészséges recepttel.

Boldog főzés szeretettel
Myra Lewin, Hale Pule és Durga gazdaságok

20 percet vesz igénybe, és 4-et szolgál fel.

1 csésze hajdina

A hajdina gyarapszik. Főzzük ásványi sóval és ghível.

3/4 csésze hósapka bab

A hósapka bab extraktív. Főzzük napraforgóolajban, 1 csík kombu-val, ásványi sóval, köménymaggal és görögszéna porral.

3 csésze apróra vágott tök (narancs vagy zöld)

A sütőtök egy csodálatos dúsító zöldség. Megalapozó és édes. Könnyen főzhető és könnyen emészthető. A bőr megmaradhat, ha tudja, hogy a termesztéséhez semmilyen vegyszert nem használtak. Kaphatja köretként, levesként vagy pite-re keverve. Természetesen édesek és kevés adalékot igényelnek. Főzzük 1/2 teáskanál ásványi sóval, 1 evőkanál ghível, 3/4 ek friss reszelt gyömbérrel és 1/3 csésze apróra vágott bazsalikommal. Melegítsük az olajat és a fűszereket, amíg szagot nem érezünk, majd helyezzük az apróra vágott tököt közepes méretű edénybe. Tegyen vizet úgy, hogy az a tök magasságának körülbelül a fele legyen. Fedő alatt forraljuk fel. Hagyja párolni 10 percig, vagy amíg a sütőtök megpuhul. Melegen tálaljuk.

3 csésze zeller és kelkáposzta

A zeller és a kelkáposzta extraktív. Szezámolajban főzzük fekete szezámmaggal, friss gyömbérrel és mentával.

Szólj hozzá

A megjegyzéseket a megjelenés előtt jóváhagyjuk.