NET-A-PORTER

Hihetetlen nők. Hihetetlen divat. Minden nap.

elle

A „The Body” néven ismert szupermodell - jó okkal - feltárja mindennapi szépség- és wellness-rituáléit

REGGEL:

Riasztásom megszólal ...

… Minden reggel 5 órakor. Eleinte nehéz volt, de most korán ébredek, és 45 percet töltök a légzés gyakorlásával - ez egy teljes játékváltó volt számomra. Ez nem a meditáció formális gyakorlata, hanem inkább arról szól, hogy időt szánok az elmém megtisztítására, az elmélkedés tükrözésére és az agy lelassítására. Nagyon békésnek találom, és ez igazán felkészít a napra.

Felébresztem a testemet…

… Egy csésze meleg víz, almaborecet és citrom - ez elindítja az anyagcserét. Ezután napi adag lúgosítót szedek a Super Elixir zöldekből szűrt vízben, ami növeli az energiaszintemet, és ilyen különbséget jelent a bőröm tisztaságában.

Minden reggel hámlasztás az én nem tárgyalható ...

Szárítok kefét, nedves kefét, használok bozótokat a zuhany alatt - kipróbálok bármilyen bozótot! Úgy találom, hogy ez a legjobb méregtelenítő a bőr számára, és segíti a keringésem fellendülését, az elhalt hámsejtek leadását, a szuper száraz bőrt táplálja és megújítja. Ezután tetőtől talpig kókuszolajjal hidratálom, és SPF-ben lecsiszolom magam.

Nagyon szeretem a csokoládét ...

… Így mindig nálam van a WelleCo tápláló fehérjetartalmú csokoládé, amely tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Étkezés helyettesítőként, egészséges harapnivalóként vagy csokoládé utáni vágy fékezésére használom. Házi kenderrel vagy mandulatejjel bliccelem az enyémet, és jól megyek. Néha vízzel és fél avokádóval fogyasztom, gazdag, krémes állagú.

De megpróbálok figyelmesen nassolni ...

így néha elfogyasztok egy pár datolyát és gyógyteát, vagy friss organikus mandulavaj zellert - ez növeli az energiaszintemet, és ebédig tart. Rágcsálok diót is, amely magas fehérjetartalmú és kiváló az agyműködéshez - ez egy nagyszerű tipp, amelyet elloptam a táplálkozási szakembertől, Dr. Simone Laubscher-től. Mindig egy éjszakán át áztatom a diót étkezés előtt; az áztatás elősegíti az enzimek felszabadulását, így könnyebben tudom megemészteni őket.