Halfogyasztás és reumás ízületi gyulladás: Természetes gyógymód vagy csak egy újabb mese?

Kövessen a Twitteren @RobShmerling

Amikor rheumatoid arthritisben szenvedő betegeket látok, gyakran kérdeznek tőlem az étrend. Vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek? Kerüljek bizonyos ételeket?

A diéta szerepe az ízületi gyulladásban

Amikor az ízületi gyulladásos étrendről kérdeznek, rövid válaszom az, hogy néhány kivételtől eltekintve nincs bizonyított szerepe az étrend megváltoztatásának. A reumás ízületi gyulladás esetében nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy valamelyik étel több (vagy kevesebb) elfogyasztása javítaná (vagy súlyosbítaná) tüneteiket vagy megvédené ízületeiket. Természetesen egy új kutatás megváltoztathatja a válaszomat.

És mi van a kivételekkel? A legfontosabb valószínűleg a köszvény. Bizonyos ételek és italok (például szervi húsok és alkohol) hajlamosak lehetnek az állapotra vagy súlyosbíthatják azt. A legtöbb köszvényes embernek azt mondják, hogy módosítsa étrendjét, bár a hatás többnyire csekély.

Mi van a mikrobiommal?

Óriási érdeklődés mutatkozik a mikrobiom - a bennünk élő hatalmas számú mikroorganizmus - szerepe iránt az egészség és a betegségek iránt. És tudjuk, hogy az étrend befolyásolja a bélrendszer mikrobiomját. Kiderülhet, hogy amit elfogyaszt, a bélrendszer bizonyos baktériumpopulációi emelkedhetnek vagy csökkenhetnek. Mivel ezek a baktériumok befolyásolhatják az immunrendszer működését, és mivel a reumás ízületi gyulladás autoimmun állapot, lehetséges, hogy a mikrobiom változásai befolyásolják a reumás ízületi gyulladás aktivitását és súlyosságát. A kutatók keményen dolgoznak annak megértésében, hogy a mikrobiom hogyan befolyásolhatja az autoimmun betegségeket, és hogyan vezethet ez az új perspektíva az olyan állapotok jobb ellenőrzéséhez, mint a rheumatoid arthritis.

Hal, halolaj és rheumatoid arthritis

Számos tanulmány megállapította, hogy a halolaj-kiegészítők vagy a halolajban gazdag étrend hasznos lehet a rheumatoid arthritis gyulladásának kezelésében. Ezenkívül lehetséges, hogy nagyobb mennyiségű halolaj-bevitel valójában csökkenti a betegség kialakulásának valószínűségét. Egyes tanulmányok azt találták, hogy a reumás ízületi gyulladás ritkábban fordul elő olyan helyeken, ahol a legnagyobb a halfogyasztás. A halolaj azonban rutinszerűen nem ajánlott, mert hatása szerény, és a gyógyszerek általában sokkal hatékonyabbak.

Egy új tanulmány feltámasztja azt az elképzelést, hogy a halolaj (vagy legalábbis a halfogyasztás) elnyomhatja a rheumatoid arthritis ízületi gyulladását. Az Arthritis Care & Research orvosi folyóiratban publikáló kutatók arról számolnak be, hogy minél több halat fogyaszt az ember, annál jobban kontrollálható az ízületi gyulladás. Ebben a tanulmányban a kutatók 176 rheumatoid arthritisben szenvedő ember adatait elemezték, összehasonlítva a nem sült halak jelentett bevitelét az együttes vizsgálatok és a vérvizsgálatok eredményeivel. A következőket találták:

A legtöbb halfogyasztással (hetente több mint két adag) rendelkeztek a legjobban az ízületi gyulladással.
„Dózishatás” volt. Minimális, alacsony vagy magas halfogyasztás esetén minél nagyobb a bevitel, annál jobb az ízületi gyulladás.
Az eredményeket akkor is megjegyezték, hogy figyelembe vették azokat az egyéb tényezőket, amelyek befolyásolhatják az ízületi gyulladás kontrollját, mint például a betegség időtartama és a halolaj-kiegészítők használata.

Az apró betűs rész

Ez egy kicsi tanulmány, amely összefüggést talált a halfogyasztás és a rheumatoid arthritis kontrollja között. Ez nem ugyanaz, mint annak megállapítása, hogy a halbevitel valóban okozta az ízületi gyulladás javulását. Ez azért fontos, mert az étrenden kívül más tényezők is megmagyarázhatják az eredményeket. Például lehetséges, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak halat, általában jobban rá vannak hangolva egészségükre és megbízhatóbban szedik a gyógyszereket, mint azok, akik ritkábban fogyasztanak halat. Ezért a tanulmány szerzői nem arra a következtetésre jutnak, hogy mindenkinek, aki rheumatoid arthritisben szenved, több halat kell ennie. Azt mondják, hogy további kutatásokra van szükség.

Egy másik szempont: a legtöbb halat fogyasztók körében észlelt javulás az ízületi gyulladás kontrolljában szerény volt, és olyan kicsi, hogy a legtöbb beteg valószínűleg észre sem vette. Mégis, apró fejlesztések összeadódhatnak, ezért a természetes gyógymódnak még a legkisebb kockázatot jelentő kis hatását is érdemes megfontolni.

És most?

Remélem, hogy a közeljövőben véglegesebb, nagyobb és hosszabb távú tanulmányaink lesznek, amelyek megvizsgálják az étrend szerepét a reumás ízületi gyulladásban és más típusú ízületi betegségekben. Addig úgy gondolom, hogy a rheumatoid arthritisben szenvedőknek fontolóra kell venniük a nem sült halak bevitelének növelését. Lehet, hogy jó az ízületeknek. A halfogyasztásnak más egészségügyi előnyei is lehetnek, különösen, ha ez helyettesíti a kevésbé egészséges döntéseket.

Kapcsolódó információk: Rheumatoid Arthritis: Hogyan védheti meg ízületeit, csökkentheti…

Kapcsolódó hozzászólások:

Hozzászólások:

Halfogyasztás hetente kétszer. Kérjük, javasolja, ha valaki vegetáriánus.

A globális reumás ízületi gyulladásos gyógyszerek piaca 2021-re várhatóan eléri a 36,3 milliárd USD-t, ami a 2017–2021-es előrejelzési időszakban 8,5% -os CAGR-növekedést jelent, elsősorban a számos ígéretes RA-terápia fejlesztése és a gyógyszerek jóváhagyása miatt.

Böngésszen a reumás ízületi gyulladással rendelkező gyógyszerek piacán gyógyszerosztályonként - Betegséget módosító reumás gyógyszerek (DMARD-ok), Tumor Necrosis Factor (TNF) inhibitorok, Janus Kinase (JAK) inhibitorok, Egyéb biológiai anyagok és előrejelzések 2017-2021 között: https: //www.ihealthcareanalyst .com/jelentés/rheumatoid-arthritis-drug-market/

A globális reumatoid artritisz-gyógyszerpiacon működő és ebben a jelentésben bemutatott főbb szereplők közé tartozik az AbbVie,
Ablynx, Alder Biopharmaceuticals, Amgen, Bristol-Myers Squibb, Centocor, Daiichi Sankyo, Eli Lilly, Galapagos NV, Genentech (Roche), Gilead, GlaxoSmithKline, Incyte Corp., Janssen Biotech, Johnson & Johnson, MedImmune, Merck & Co., Pfizer, Regeneron, Sanofi és UCB.

Anyukámnak RA-ja van, és nem eszik nem zöldséges ételeket. Kérjük, javasolja neki a diétát.

Amikor egy tanulmány rámutat a halfogyasztással összefüggő összefüggésre, az első gondolatom az, hogy „Vajon kontrollálta-e a gazdagságot/jövedelmet?” A szegénység számtalan rossz egészségi eredménnyel áll összefüggésben, és a hal drága. Sokkal valószínűbb oknak tűnik a pénzügyi helyzet, a halfogyasztás és az állapot javulásának hatásaival.

Ebben az esetben arra is kíváncsi vagyok, hogy a vizsgálat kontrollálta-e a súlyt/BMI-t? Az ízületeket vizsgáló tanulmány számára nyilvánvalónak tűnik, de ez az áttekintés nem mondja ki ezt kifejezetten.

Határozottan mondhatom, hogy az étrendem teljesen megváltoztatta az RA tüneteit. Az étrend-választásaim folyamatosan tartalmazzák azt, ami a legjobb a bélbaktériumom számára. A vérvizsgálaton az RA és az Anti nukleáris faktor szintje bizonyítja, de szorosan összefügg a stressz szintjével is. Nem kezelhetünk csak egy szemszögből, ha egész vagyunk.

Köszönöm a jó cikket.

kérjen tanácsot, ha a friss halolaj fogyasztása képes kezelni az ízületi gyulladást.

Nem hangzik igaznak. .de a hal jó fehérje- és E-vitamin-forrás

NAGYON NAGYON VÁLOGATHATOK FELIRATKOZNI A TÁJÉKOZTATÓJÁBAN, NAGYON NORMÁLIS, MINDEN KÉRDÉST VAGYOK, VAGY TÉMÁK KAPCSOLATBAN KAPCSOLÓDNAK.
Egyre több energiát mindenkinek
ISTEN ÁLDJON

Vannak olyan kutatások, amelyek bizonyítják, hogy az ételallergia és az érzékenység az RA fő oka, miért nem mondja ezt? Személyenként változó, és előnyös lehet az ilyen allerginek vérvizsgálata, hogy elkerülje ezeket az ételeket és csökkentse gyulladásos immunválaszukat. Ez az RA, gyulladás. Tartson távol a gyógyszerektől, ezek tönkreteszik testét és egészségét. Az orvosok pénzt keresnek a receptek alapján, végezzen saját kutatást

A pólusoktól az Egyenlítőig nincs egy négyzetmérföld óceán, amely nem szennyezett és tele lenne műanyaggal.
Annak esélye, hogy mikroműanyagot fog fogyasztani, az Egyesült Királyságban 1/3, az Egyesült Államokban pedig 1/4 része.

Azok, akik valódi, élő táplálkozást kínálnak, sokkal jobban tudják, mint az allopátiás orvosok, mi a legjobb RA-ra vagy más ízületi gyulladásra. A halak hetente háromszor a rákfélékkel együtt segítettek megoldani a betegség problémáit családomban és más ismerőseimben.
Olcsó, kapható, receptre nincs szükség. Emellett jó íze van. Minden nap lazacolajat vagy Krill olajat is szedünk. Ne mondd a családomnak, hogy nem működik. A családomnak semmi, amit az orvosok felajánlottak, semmi különbséget nem tett, mégis a 83 és a 76 éves szüleim fel tudtak kelni az ágyukból, és ismét aktív, produktív egyénekké váltak.
Próbáld ki, nem fog megölni, mint annyi gyógyszer, amelyet felajánlottak ennek a betegségnek a kezelésére.

Van egészségügyi kiadványa spanyolul. Szeretnék néhány cikket elküldeni a családomnak, de szükségem van rájuk spanyolul, ha szeretné, küldje el nekem ezt a linket. Köszönöm szépen

Aki tud u közvetlen választ adni, az vagy hazudik u-nak, vagy nem nézi elég kritikusan a cikkeket.
Ennek a cikknek valószínűleg több statisztikát kellene adnia. Például hányszor nagyobb az esélye az ízületi gyulladás kezelésére. 1,5x vagy 50x.

Kedves Ben, az optometria klinikusaként megőrjít, amit nem ismerünk; ahogy az ízületi gyulladás miatt is megőrülök

Ben a célba veszi. Ez hülyeség, de mondd meg, mit árulsz? Egy nagyon régi, de lelkes szemlélő cipész egyszer azt mondta nekem 60 évvel ezelőtt. A főiskolára mennek, hogy megtanulják, hogyan kell lopni

MEGBÍZHATÓ információk. Ha elmondja az RA-ban szenvedőknek, akkor többé-kevésbé cukrot fogyaszthatnak - preferenciájuktól függően -, és ez nem fog változtatni az egészségükön. Elég meggyőző bizonyíték arra, hogy a doktornak vissza kell mennie az iskolába.

Ez egy jó tanács. Nem számít, hogy több halat fogyasztunk-e vagy sem,
jobb növelni a halfogyasztást és csökkenteni a vörös húst. Növeli az étrend tudatosságát.

Nagyra értékeltem a cikket! Úgy látom, hogy a „maybes” és a „might” elővigyázatosság, ami szükségesnek tűnik. Végül is minden egyén másképp reagálhat

Szerintem egyértelművé vált, hogy mivel a bizonyítékok kétségesek, meg kell takarítania a pénzét. Azt állította azonban, hogy a hal fogyasztása többnek tűnt, mint a kiegészítők.

„Növényi étrend: orvos útmutató”, útmutató, amely megtanítja az orvosokat a növényi étrendre vonatkozó jelenlegi ajánlásokról, a mögöttes tudományról, a betegek megvalósításának elősegítéséről és az ezt támogató kutatásról. Ez megtalálható az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtárában.

Dr. Michael Klaper: DIÉTA, ARTÍRIS ÉS AUTOIMMUN BETEGSÉGEK
http://doctorklaper.com/answers/answers07/

A Felelős Orvostudományi Orvosi Bizottság: Élelmiszerek és ízületi gyulladás
http://www.pcrm.org/health/health-topics/foods-and-arthritis

Teljes szívvel egyetértek!

A tőkehal májolaj segített megszabadulni a duzzadt és fájdalmas térdektől és ujjaktól.
A kurkuma kapszula és a friss citrom, a fokhagyma és a citromlé a friss citromból minden reggel reggeli előtt, teljesen meggyógyította az ízületi gyulladásomat, és évekig távol tartotta az összes influenzát és megfázást.
Erőfeszítést igényel, de sikerült

Nem ért egyet Benivel. Betegeim folyamatosan olvasnak/kérdeznek az étrend minden hatásáról, az ADHD-tól a rákig. Amikor nem tudjuk, a „nem tudjuk” kivételével bármely más válasz hazugság lenne. Ha a hírlevél csak végleges válaszokat adna ki, akkor valószínűleg nagyon kevés kiadványról lenne szó.

Azt tanácsolom az embereknek, hogy legalább 2 adag halat egyenek meg hetente, függetlenül attól, hogy van-e Rh. Arthritis vagy sem. Ez jót tesz az általános egészségnek. Ez egy szép cikk.

Nem említed az osteoarthritist, de Dr. Vad gyulladáscsökkentő étrendjének követését találtam a leghasznosabbnak, egy órás séta mellett az első dolog, amikor felemelkedtem. Sok szardínia, lazac és tonhal az étrendben.

Egyetértek Bennel. Hacsak kutatását nem támasztják alá tanulmányok és szakértői vélemények, miért tegye oda? McDougall és orvosbarátai mind jól kutatott tanulmányokra alapozzák észrevételeiket, és mindig szakértői véleményen vannak.

Hasznosnak találom tudni ezeket a kétségeket, amikor más cikkeket olvastam a témában, amelyek kevésbé lehetnek szigorúak. Hasznos tudni azt is, hogy a hal fogyasztása, amelynek más előnyei is vannak, előnyös lehet az rm számára, növelve a motivációt a több hal elfogyasztására. Nem árthat, ha vigyázol a higanyra.

Szeretném hangsúlyozni a cikk azon pontját, miszerint a nem sült hal fogyasztása jótékony hatást mutathat más testrendszerekben. Többféle élelmiszer létezik, amelyek javíthatják, megakadályozhatják vagy késleltethetik a káros biológiai folyamatokat. Bizonyára nem mindegyik bizonyul értéktelennek.
Azért kell ennünk, hogy éljünk, és ebből következik, hogy ha jobban eszel, akkor jobban fogsz élni. Minél jobb az energiafogyasztás minősége, annál jobb az élet támogatása.

Ha nincs difinitív válasza a reumatoideus ízületi gyulladással kapcsolatos halfogyasztásról, akkor miért tegye be a cikket, és pazarolja az időnket a semmiről való olvasásra.
Úgy tűnik, hogy ez gyakorlatilag folyamatosan megy, akárcsak lehet, lehet,
cikkei nagyon kevéssé vannak meggyőző megjegyzések formájában
mint „igen”, ez megtörténik, vagy „nem”, ez nem fog megtörténni, vagy nem fog működni.
Elegem van arról, hogy elolvasok minden „talán, hegyet, kannát és kelléket.

Bizonyos „maybes” vagy „might” valószínűleg „határozott”. Szeretem tudni ezekről a dolgokról korán, talán a szakaszban. Úgy hívják, hogy az esélyeket kissé inkább az egészségesebb és kielégítőbb élet javára tesszük. Meggyőződésem, hogy csak ezt csinálom.

Úgy gondolom, hogy a halolajnak és a természetesen olajos halaknak sok okból hasznosnak kell lenniük, de vajon a hal nem is magas purintartalmú étel, amely minél gyakrabban fogyasztja köszvényes rohamát? Már tudom, hogy a szardínia nagy problémát jelenthet ehhez, de tapasztalataim az Ocean Pollock-szal is kapcsolatosak. Hogyan válasszon?

Azt hiszem, a legfontosabb oka annak, hogy a cikket írta, hogy ez egy kérdés, amelyet sok beteg felvet. Azt hiszem, Dr. Shmerling kiváló munkát végzett, hogy elmagyarázza, mit csinálunk és mit nem tudunk a halfogyasztásról és az RA-ról, hogy segítsen a betegeknek megérteni a halak megnövekedésének kockázatát (minimális vagy egyáltalán nem) és előnyeit (talán valamilyen hatását) a diéta. Nincs sok jó kezelés az RA kezelésére, vagy nincs jó megértés a mögöttes ok (ok) ról, ezért a betegek elkerülhetetlenül kipróbálják az étrend megváltoztatását, és saját kísérleteket végeznek, hogy lássák, segítenek-e ezek az életmódbeli változások. Jó, hogy ott van ez a cikk, amely megfelelő elvárásokat támaszt a betegek számára, és esetleg ellensúlyozza a más kiadványokban tomboló túlzottan leegyszerűsített értékeléseket.

Teljes szívvel egyetértek veled. Ez egy rakás hülyeség !

Tudom. Ez abszolút felesleges időm, hogy elolvassam ezt a hülyeséget, amikor semmit sem mondanak neked!

El kell olvasni.és amit írnak mások kutatásain múlik.slolutiin leállítja a harvard összes cikkét? nekem, köszönöm az Úrnak, hogy ingyenesen segítik az embereket megszerzett tudásuk terjesztésében. És köszönöm az Úrnak.ez azt is jelenti, hogy jól vannak, és én is és te is . kegyelméből élünk! Isten áldjon meg mindent!

Természetesen, de a tudomány így javítja az életünket, nem egyszerű módszer, egy kemény munka, amellyel a „talán”, a „lehetne” stb. Kezdődik. Ez mind nem olyan fantasztikus, mint egyesek mondhatják, amikor oda akarnak figyelni.
Ezért érdemes elolvasni a Harvard Health Publishing-t.

A hozzászólás lezárult.

Iratkozzon fel most
EGÉSZSÉG veri
INGYENES E-hírlevelünk

Hetente kérjen egészségügyi információkat és tanácsokat a Harvard Medical School szakértőitől.