Hántolt árpa fogyás

kiegészítők

Abban az esetben, ha étvágya van olyan egészségtelen ételek iránt, amelyek nem teszik lehetővé a könnyű fogyást, gondoljon arra, hogy kipróbálja az új összetevőket. Mindannyian tudjuk, hogy a teljes kiőrlésű gabonák kiválóan alkalmasak az emésztésre és az anyagcsere gyorsítására. Ez az oka Hántolt árpa varázslatként működik azok számára, akiknek fogyókúrás programra van szükségük.

A hántolt árpa természetes teljes kiőrlésű gabona, amelyet nem végeztek mesterséges feldolgozáson. Természetes módon elnyomja az étvágyat, és már nem engedi a testnek, hogy vágyakozzon az ételekre. Ez azt jelenti, hogy ennek a teljes kiőrlésnek a fogyasztása megsemmisíti vágyait, és már nem fogja érezni, hogy enni kellene annyit, mint amennyit tett.

Hogyan működik a hántolt árpa?

A hántolt árpa egyedülálló módon teszi lehetővé a fogyást. Nézzük meg, hogyan működik ez a gabona.

    • Először is, a hántolt árpa feltölti emésztőrendszerét. Úgy tűnik, egyetlen más teljes kiőrlésű gabonában sincs ennyi rost. A hántolt árpa rosttartalma kitágul a gyomorban, emiatt lassan és természetesen emészthető. Ezáltal az ember hosszabb ideig jóllakottságot érez. Mivel a rost és a keményítő nem emészthető meg teljesen, növelik az ételek emésztőrendszeren történő áthaladásának sebességét. Ezek a hatások képesek megvédeni a testet az elhízástól és a cukorbetegségtől.

• Másodszor, a hántolt árpa stabilizálja a vércukorszintet, és 20-30% -kal alacsonyabb szinten tartja, mint a többi teljes kiőrlésű gabona. A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy az étkezés utáni vércukorszint befolyásolja szervezetünk táplálék utáni vágyát. A hántolt árpa hatása akár 10 órán át is fennáll. Ez azt jelenti, hogy a teljes kiőrlésű gabonát 10 óránként el kell fogyasztania.

A hántolt árpa egyéb egészségügyi előnyei

Ha további feltárni szeretné a hántolt árpa egészségét, olvassa el a következő néhány pontot, és fontolja meg.

    • A hántolt árpa csökkenti a koleszterinszintet. Nagy mennyiségű rostja tele van béta-glükánnal. Ez az összetevő olyan szintre csökkenti a koleszterinszintet, amikor a test egészségesnek és telítettnek érzi magát. A tudósok bebizonyították, hogy a magas vérkoleszterinszinttel rendelkező embereknél a hámozott árpa fogyasztása során a káros elem csökkenése tapasztalható.

• Ismert, hogy a rossz koleszterin növeli a szívbetegségek kockázatát. Úgy tűnik, azoknak, akik több rostot fogyasztanak, alacsonyabb a szívkoszorúér-betegség. A hántolt árpa lehetővé teszi, hogy a szervezet már ne tartsa meg a rossz koleszterint.

• A hántolt árpa elegendő mennyiségű vasat, kalciumot és fehérjét biztosít a szervezet számára. Megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag biztosítása elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez.

Hogyan kell főzni a hántolt árpát?

A hántolt árpa hasonló a rizshez. Körülbelül egy órát vesz igénybe a főzés, de egyik napról a másikra be kell áztatnia. A vacsora során összetört krumpli és rizs köret helyett válassza a Hántolt Árpát. Ha reggelire kerül sor, használja az összetevőt forró gabonaként. Összetörheti a gabonát, és chilihez hasonló mártást nyerhet az ételekhez.

További jó hír, hogy ez a teljes kiőrlésű termék nem olyan drága.