Harley Pasternak "Body Reset Diet" turmixai

Hozzávalók:

• 5 nyers mandula
• 1 piros alma, hámozatlan, mag nélküli és apróra vágott
• 1 kis fagyasztott banán apróra vágva
• 6 uncia zsírmentes sima görög joghurt
• ½ csésze zsírmentes tej
• ½ teáskanál őrölt fahéj
• Turmixgépben vagy konyhai robotgépben a mandulát finomra őröljük
• Adjon hozzá almát, banánt, joghurtot, tejet és fahéjat

A "Body Reset Diet" során három szakasz van, és mindegyik öt napos.

1. fázis: Naponta háromszor fog keverni, csak öt napig. Reggelire fehér turmixot, ebédre pirosat, vacsorára zöldet kínál. Minden fehérje, egészséges zsír és rost benne van, és minden olyan dolog, amit soha nem kap meg a gyümölcslevek készítésénél. Az étkezések között ropogós harapnivalókat is fogyaszt.

2. fázis: Egy turmixot szilárd étellel cserél le, amely leveseket, salátákat, szendvicseket, sült krumplit és sushit tartalmaz.

3. szakasz: Még egy turmixot szilárd étellel cserél.

• A reggelire elfogyasztott turmixok fehérek, magas kalcium- és D-vitamin tartalommal. Az ebéd turmixok vörösek, magas antioxidáns-tartalommal és gátakkal. A vacsora turmixai zöldek, és a zöldségek összes egészségügyi előnyét tartalmazzák. Táplálkozási információk: Kalória: 325
• Összes zsír: 4 gramm
• Szénhidrát: 56 gramm
• Fehérje: 19 gramm
• Rost: 8 gramm

• DIET testagy »; itthon
• Különböző alakzatok testmozgás és diéta
• A diétakultúra elleni küzdelem Hogyan lehet abbahagyni a testsúly figyelembevételét és megszeretni a testét; طين
• Barkácsolás és szerszámok Konyhai és fürdőszobai felszerelések 2L frissített otthoni spa gőz szauna sátras fogyás test
• A fitneszszakértő felfedi az egyes testalakok legjobb edzésmozdulatait Nő; itthon

---