Hármas Choc-Fudge sütik

Gyakori a zavar a kakaó és a kakaó között. Tényleg sokat jelent a levél elhelyezése és az a tény, hogy egy egészséges élelmiszerboltban van raktáron? A válasz.Igen.

A kakaót feldolgozzák, melegítik és gyakran hozzáadott cukorral töltik meg. A nyers kakaó sokkal kevesebb feldolgozáson megy keresztül, és nem kezelik magas hőmérsékleten, vagyis megőrzi mindazokat a csodálatos antioxidánsokat.

A nyers kakaó fantasztikus magnézium-, B-komplex vitaminok, esszenciális zsírsavak és ásványi anyagok kalcium, kén, cink, vas, réz, kálium és mangán forrása is.

Hozzávalók

  • ½ csésze manduladag
  • ¼ csésze nyers kakaópor
  • 1 evőkanál mandulavaj
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • ¼ csésze makadámiadió, durván apróra vágva
  • ¼ csésze kakaóhegy
  • ¼ csésze nyers méz vagy juharszirup
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 1-2 evőkanál víz szükség szerint (a konzisztencia érdekében)
  • 1 teáskanál sütőpor
  • Csípje meg a himalája sót

Módszer

  1. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra. Bélelje ki a tepsit sütőpapírral.
  2. Keverje össze az összes hozzávalót, kivéve a makadámiadiót, a kakaót és a vizet nagy sebességű turmixgépben vagy konyhai robotgépben, amíg jól össze nem áll. Szükség szerint adjon hozzá vizet, hogy elérje a tésztaszerű állagot.
  3. Tegyük át egy nagy tálba, és keverjük át a makadámiákon és a kakaóhegyeken.
  4. Kanállal keverjük össze golyókká, és simítsuk meg az ujjaival a tepsiben. 15-20 percig sütjük.
  5. Helyezze át a rácsra, hogy lehűljön.

Élvezd!

matters

Saimaa Miller ünnepelt természetgyógyász és az Aussie Body Diet sorozat szerzője. 2005 januárjában nyitotta meg az utolsó üdülőhelyet Sydney-ben, a Bondi Beach-en, jóval az organikus termékek, az egészségügy és a tisztítás előtt .