Három inspiráló fogyás sikertörténet az igazi nőktől

Ezek az inspiráló valós történetek azt bizonyítják, hogy igen, önállóan fogyhat!

Három inspiráló ausztrál nő osztja meg, hogyan veszítették el a együtt 22 kilogramm miközben otthon követi a DownsizeMe Program.

Ám átalakulásaikban a leghihetetlenebb az a pozitív hatás, amelyet a következetes egészséges szokások kialakítása és a gondolkodásmódjuk kezelése gyakorolt rájuk magabiztosság és hangulat.

Mert az egész egészséges elmével kezdődik.

Ezek a hihetetlen nők azt tapasztalták, hogy a mentális erő fejlesztése, jelentős viselkedésbeli változások és az öngondoskodás előtérbe helyezése vált elkötelezettségük legnagyobb ajándékává, ami sokkal több, mint a kombinált 22 kilogramm leestek.

Függetlenül attól, hogy ezek a hölgyek hány kilót veszítettek, a DownsizeMe Program életváltoztató volt számukra.

És ez azért van, mert a szokáson alapuló beavatkozás az egyetlen tartós fogyókúrás megoldás, és ez a program valóban működik.

Mindannyian azt mondják, hogy a legfontosabb eszköz számukra a heti coaching támogatás volt - minden különbség!

Szóval halljuk ezeket a hihetetlenül csodálatos DownsizeMe diplomásokról ...

Belinda Foote, NSW - "Az igazi öngondoskodás nem csokoládé, hanem olyan életet él, amelyből nem kell menekülnie"

A tartós vágyakozás folyamatos kihívást jelentett Sydney személyi edzője és anyja számára, Belinda Foote. Folyamatosan mások szükségleteit és munkáját helyezte első helyre, Belinda saját jólétét elhanyagolták.

Belinda legnagyobb „a-ha” pillanata az volt, hogy rájött, hogy elhanyagolja önmagát.

- Szó szerint ettem az érzelmeimet, és tehetetlennek éreztem magam. Sokféle diétát végeztem fogyás céljából, de soha nem foglalkoztak a gondolkodásmóddal, mint a DownsizeMe program. "

Kezdve kényelmetlenül érezni magát, amikor a ruhája feszes volt, Belinda úgy döntött, hogy változtat néhány prioritásán.

"Úgy éreztem, hogy némi segítségre van szükségem ahhoz, hogy visszatérhessek a helyes étrendhez és lefogyjak."

Belinda most időt szán az öngondoskodásra, és ennek eredményeként nyugodtabbnak érzi magát magában, és sokkal jobban megbirkózik a stresszel.

'Soha nem jöttem rá, mennyire fontos az öngondoskodási rutin. Most időt szánok rám.

Belinda megállapította, hogy a DownsizeMe program végrehajtása közben valóban nagy változásokat hajtott végre.

"Elképesztő érzés, ha jobban irányítok"

Megváltozott a gondolkodásmódja, valamint az étellel való kapcsolata
A naplóírás következetes szokásává vált, és naponta tisztában van gondolataival.
Megértette az érzelmi és a fizikai éhség közötti különbséget.

Azt mondta - „Hiszem, hogy most megfelelő gondolkodásmódom van a céljaim eléréséhez. Már nem eszem az érzelmeimet, foglalkozom velük, és sokkal magabiztosabb vagyok. ”

Gratulálok az egészséges szokások kialakításában elért sikeréhez Belinda!

Elvesztetted 5 kiló, csökkent 2 ruha méretek és ellenállóvá vált, DE a legjobb az egészben, hogy úgy érzi, hogy ellenőrzi étkezését, súlyát és életét! Mész lány!

Miriam Feiler, Szingapúr - “Könnyűnek, nyugodtnak, összpontosítottnak érzem magam, és sokkal produktívabb vagyok. "

A súlycsökkenés folyamatos kihívást jelentett a szingapúri üzlet tulajdonosa és háromgyermekes anya számára, Miriam Feiler. A gyermekeit és a munkáját folyamatosan első helyre helyezve Miram saját jólétét elhanyagolták. Amikor a Covid-19 elindult, Miriam úgy döntött, hogy elege van, beteg és fáradt a napi elfoglaltságtól (elfoglaltság és stressz) a munkával, az élettel és a neki nem megfelelő ruhákkal.

Amikor Miriam elkezdte a DM-t, stresszesnek és dagadtnak érezte magát. Korábban már voltak betegségei, ezeket a súlygyarapodás és a stressz okozta.

Miriam magatartási változásainak, hormonjainak és érzelmeinek kiegyensúlyozásának tulajdonítja a 7 kilós fogyás egyik fő tulajdonságát.

Miriam korlátozó hiedelmeinek és megrekedt gondolkodásmódjának megvizsgálásával és újrafogalmazásával képes újratervezni az élet görbületeire és különösen a stresszre adott automatikus reakcióit.

„A testem összezsugorodott és az öntudatom nőtt. „

Íme néhány változás, amelyeket Miriam végrehajtott:

Megtanultam figyelmesen enni
Élvezem az egészséges étkezési módomat
Olyan energikus és eredményes vagyok, és folyamatosan jól érzem magam
Összhangban vagyok a testmozgással, az egészséges táplálkozással és a rendszeres ételkészítéssel és -szervezéssel.

Tehát valójában annyit tanultam a fiziológiámról, valamint az érzelmeimről. Tetszik, hogy ez nem csak étkezési út.

A legjobban a heti edzés és támogatás, valamint az elmém és a testem működésével kapcsolatos ismeretek és megértés tetszett. Irena csodálatos edző. Olyan empatikus és gondoskodó, olyan hozzáértő. szóval, egyszerűen csodálatos volt. Az a tudományos ismeret, amelyet ön birtokol és a programhoz hoz, óriási hasznot jelentett számomra.

És úgy érzem, hogy egyedül nem tudtam volna megtenni. Az a különbség, hogy Irena heti rendszerességgel irányít és edz, és hogy van valaki, akivel átbeszélhetné a dolgokat!

Miriam, gratulálok hihetetlen elkötelezettségéhez és a 8 hetes nagyszerű szokások eredményéhez!

Elvesztetted 7 kiló, leesett 3 ruhaméret és új szokásai remekül keresik és érzik magukat. Termelékenysége, önbizalma és energiája megduplázódott - Az ég a HATÁR neked kedves hölgy!

Claire Randellin, NSW - „Imádom, hogy a DownsizeMe egy elme, test és életmód program, amely végigvezeti Önt az önfelfedezés útján.”

Sydney-i tanárnak és kétgyermekes anyának, Claire Randellin, a munkahelyváltással járó stressz egyre inkább nőtt 10. kiló egy éven belül. Stresszes nassolás volt, és mindig éhes volt valamire, kényelmi ételekre, általában ócska ételekre vagy cukros snackekre vágyott. De érzelmi étkezése mindig sajnálkozáshoz, bűntudathoz vagy szégyenkezéshez vezet.

Az érzelmi éhséget fizikai éhségnek is tévesztette.

Kezd kellemetlenül érezni magát a bőrében, és habosnak érzi magát Claire úgy döntött, hogy változtat néhány prioritásán.

Claire jóváírja a viselkedésbeli változásokat és gondolkodásmódjának megváltoztatása a fogyás fő attribútumaként.

Az egészséges táplálkozás és testmozgás mellett Claire elkezdte használni tudatosság és napi reflexió naplózás útján reggeli rutinjának egy része. Az estéket jógával és meditációval a pihenésre szánták.

„A figyelem, a tiszta jövőkép és az együttérzés a titkos eszközeim a hosszú távú, egészséges, bűntudat nélküli étkezésnek. "

Íme néhány változás, amelyet Claire végrehajtott:

Most már megérti ezt érzelmi éhség hirtelen jelentkezik, és elsöprőnek vagy sürgősnek érzi magát. Fizikai éhség fokozatosan jön.
Amikor a régi szokások egy délutáni cukorütést jelentettek, Claire most időt szakít arra, hogy felkészítse sajátját egészséges falatok.
Kora reggeli testedzési rendszert fogadott el.
„A napi testmozgás MOST nekem prioritás,Úgy gondolom, hogy ez pozitív gondolkodásmóddal és motivációval állít a napra a pályán maradáshoz. ”- magyarázza Claire.
Claire összhangban áll az egészséges ételek elkészítésével.

Claire, gratulálok az összpontosításhoz és az elkötelezettséghez, valamint a 8 hetes nagyszerű szokások eredményéhez!

Vesztettél 10 kiló, leesett 3 ruhaméret és elkötelezettséged arra, hogy időt fordíts a pihenésre és az öngondoskodásra, bármennyire is kaotikusnak tűnhet a körülötted lévő világ dicséretes!

Most könnyebbnek, magabiztosabbnak, produktívabbnak, fizikailag erősnek és nyugodtnak érzed magad - A ti világotokban minden lehetséges!

Ezek az inspiráló hölgyek 22 kilóval könnyebbek és sokkal boldogabbnak érzik magukat!

Három egyszerű lépéssel lefogytak!

Szeretné tudni, hogy csinálták?

Ha igen, akkor egy tájékoztató foglalkozást folytatok a fogyás szokásalapú beavatkozásáról, amely pontosan megmagyarázza, hogyan csinálták ...

Szeretné helyrehozni az evést és a SÚLYOT?

Tehát, ha komoly vagy és kedves változtatni akkor foglalja le ma a helyét!

Nincs mit veszítenie, kivéve talán a súlyát, egyszerűen azáltal, hogy kialakít néhány egészséges életmódbeli szokást, amelyekről beszélni fogok.

Egyesek fogyásnak nevezik. Felhívásnak nevezzük.

Miután megtanulta ezeket a HÁROM DOLGOT - kitalálja a fogyást.