Hat íz, amelyet kerülni kell, ha egészségesen próbálsz táplálkozni

Lehet, hogy egészséges ételt eszel, de mi van azzal, amit hozzáadsz? Legyen szó ketchupról az édességért, a BBQ szószról az ízesítésről vagy a Sriracháról a fűszerről - ezek az apróságok tönkretehetik az egyébként tápláló tányért. "A legtöbb ember nem igazán gondol arra, hogy mi van az ételízesítőkben" - mondja Pegah Jalali, a NYU Langone Medical Center bejegyzett dietetikusa. "Jelentős kalóriákat, műtéti sót és sót adhatnak az étkezésekhez." Ez nem azt jelenti, hogy örökre le kellene esküsznöd az öntvényeket: Az egész arról szól, hogy kiválaszd azokat, amelyek inkább adnak, mintsem levennének az egészségedről. "Az [ételízesítők] nem gonoszak vagy az elhízás okai - mondja Jalali -, de a legtöbb embernek meg kell értenie, hogy nem túl táplálóak, mivel táplálékot adnak nekünk."

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!

A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget