Határok nélküli Wellness Központ

Ismét itt az idő. Ideje elvetni a tavalyi francia sült kanapé burgonya szokásait, és létrehozni egy teljesen újat. Mielőtt azonban eljutna az edzőterembe vagy az élelmiszerboltba, olvassa el a testtípus-specifikus tippjeinket. Segítenek abban, hogy minél többet hozzon ki erőfeszítéseiből, és ezeket az újévi fogadalmakat kibírják.

Minden januárban történik. Megfogadjuk, hogy ebben az évben meg is fogjuk csinálni - jobban eszünk, fogyunk, kondizunk. És bár a legjobb szándékkal indulunk, a csalódottság és a csalódás miatt a legtöbben jóval az első olvadás előtt visszatértünk a kanapéra egy konténerrel. De ezúttal nem ennek kell lennie. A testtípusának megértése, és nem az ellene való munka, hanem minden különbség.

"Nagyon sok hamis reklámot adunk el, hogy testtípusunkat bármire megváltoztathatjuk, amire vágyunk, de azzal kell dolgoznod, amit kapsz" - mondja regisztrált dietetikus és Annette Colby fitneszszakértő, PhD, RD, LD. Beszélt a három alapvető testtípus, és hogyan lehet a leghatékonyabban edzeni és enni a genetikailag előre meghatározott alakja alapján.