Házi csontleves recept fogyáshoz

A csontleves feltöltése a fogyás elősegítése érdekében? Fűszerezze fel a csontleves receptjét olyan összetevőkkel, amelyeket évezredek óta használnak a hagyományos kínai orvoslásban az emésztés és a fogyás elősegítésére!

recept

A csontleves az egyik a legtöbb tápláló szuperélelmiszer hogy könnyen elkészíthető otthon.

Egészségügyi előnyei közé tartozik a bél gyógyítása, az emésztés javítása, a csontok és a fogak egészségének javítása, méregtelenítés és az immunrendszer megerősítése a megfázás és az influenza megelőzése érdekében.

Azzal, hogy otthon készíted a húslevest, te kerülje a tartósítószereket és egyéb vegyszereket, amelyeket általában a bolti változatokhoz adnak, és te tudod ellenőrizzék a minőséget és a gyógyító összetevőket hogy hozzáadod a húsleveshez.

A csontleves receptekben gyakran előforduló zöldségek, fűszerek és gyógynövények mellett hozzáadok még néhány olyan összetevőt, amelyeket a hagyományos kínai orvoslásban az emésztés és a fogyás további támogatása érdekében használtak:

Goji bogyó: szuperélelmiszer, amelynek számos egészségügyi előnye van a cukorbetegség és a magas vérnyomás szabályozása a hangulat és az alvás javítása érdekében nak nek fokozott anyagcsere és fogyás.

Goji bogyók hozzáadása a húsleveshez enyhe édességgel fokozza az ízét.

Gyömbér: a kínai és az ayurvédikus orvostudományban egyaránt gyakran használják, ismert támogatja az emésztést, fokozza a keringést, és segíti a teljes érzést a túlevés megelőzésében.

A gyömbér is ismert termogén étel, amely emeli a test hőmérsékletét és elősegíti az anyagcserét és növeli a zsírégetést.

Egyszerűen fogalmazva, a gyömbér hihetetlen a fogyás szempontjából és tele van más egészségügyi előnyökkel, azt javaslom, hogy mindig tegye a konyhába!

Ez a csirkecsont húsleves az otthonomban, főleg a hideg és az influenza idején. Tálaljuk italként, vagy adjuk hozzá levesekhez és pörköltekhez.

Előre kell figyelmeztetni, hogy a gyömbér segíthet a lecsúszásban - egy lépéssel közelebb kerül a laposabb has eléréséhez!

Házi csontleves recept

8. szolgál

  • 2 font csirke tetem vagy marhacsont
  • 2 csirkecomb (opcionális extra zselatinhoz)
  • 2 sárgarépa apróra vágva (tartsa a tápanyagban sűrű bőrt)
  • 2 szár zeller, apróra vágva
  • 1 hagymát hámozva és apróra vágva
  • 1 fokhagymagerezd, darálva
  • 1 evőkanál almaecet
  • 5 ág petrezselyem, apróra vágva
  • 1 teáskanál fekete bors
  • 2 evőkanál goji bogyó
  • 1 hüvelykes gomb friss gyömbérgyökér, apróra vágva
  • Só ízlés szerint
  • Szűrt víz

  1. Dobjon be mindent a lassú tűzhelybe, és töltse fel vízzel, amíg csaknem teljesen meg nem telik.
  2. Fedjük le, és főzzük alacsony hőfokon 8–24 órán át csirkénél vagy 48 órán át marhacsontig. Alternatív megoldásként sikerült spóroljon 6 órát mióta megkaptam az enyémet Instant Pot (használja a Kézi beállítást, válassza a „nagy nyomás” beállítást, és állítsa az időzítőt 120 percre).
  3. Ha kész, szűrje le az alaplét, és dobja ki a csontokat és a zöldségeket/gyógynövényeket. Kanalazzuk és távolítsuk el a felesleges zsírt a húsleves tetejéről.

A megosztás törődés! Milyen összetevők vannak a csontleves receptjében? Érez-e különbséget az egészségügyi előnyökben a bolti verziókhoz képest? Hagyjon egy megjegyzést alább, hogy tudassa velem!