Házi gyógymódok a székrekedés legyőzésére a cukorbetegeknél
A cukorbetegség és a székrekedés két összefüggő betegség. Az a személy, aki cukorbetegségben szenved, székrekedésben szenved egy bizonyos ideig az életében. De sok otthoni gyógymód létezik a cukorbetegség és a székrekedés egyidejű kezelésére. Ez a cikk tájékoztatást nyújt a cukorbetegségről és a székrekedésről, valamint arról, hogyan kell kezelni őket.
Cukorbetegség és székrekedés:
A cukorbetegség az a betegség, amelyben a szervezet nem képes megfelelően termelni vagy felhasználni az inzulin hormonot. Az inzulint a hasnyálmirigy termeli, amely segíti a testet a különböző élelmiszerekből származó cukor felhasználásában. A vércukorszint gyorsan emelkedik, ha a hasnyálmirigy nem képes elegendő inzulint termelni, vagy ha a szervezet nem tudja megfelelően használni az inzulint. A magas vércukorszint káros a különböző szövetekre.
A székrekedés meglehetősen gyakori emésztőrendszeri probléma a cukorbetegségben szenvedőknél. A hasmenés éjszaka is előfordul, ami cukorbetegség esetén meglehetősen gyakori. A belek idegei döntenek arról, hogy a szilárd hulladék mennyi ideig és mennyi ideig marad a belekben. A salakanyagok és az élelmiszerek lassan mozoghatnak a belekben, ha az idegeket károsítja a magas vércukorszint. Ez székrekedéshez és hasmenéshez vezet. A bélidegek nem károsodnak, kivéve, ha egy személynek 1-es típusú cukorbetegsége van, amely hosszú évekig inzulinon keresztüli kezelést igényel.
A székrekedés otthoni gyógymódjai cukorbetegeknél:
Most nézzük meg, hogyan kell kezelni a székrekedést kísérő cukorbetegséget. A székrekedéssel járó cukorbetegség kezelésére szolgáló néhány gyógymódot az alábbiakban említjük:
- Táplálkozz egészségesen:
Változtatnia kell étrendjét, hogy megszabaduljon a cukorbetegségtől és a székrekedéstől. Szerezzen be egy őrölt psyllium héjat, és keverje össze vízzel vagy cukrozatlan áfonyalével. Naponta kétszer kell enni, és sok rost hozzáadódik étrendjéhez, ami megkönnyíti a bélmozgást.
Az az ivóvíz, amelyben a Psyllium héj egyik napról a másikra áztatott, szintén csodálatosan működik, ehhez néhány lépést kell követnie.
- Vegyünk egy pohár vizet, mondjuk 300 ml-t.
- Vegyünk psyllium héjat, ezt beszerezheti az orvosi boltokban, kérje a Daburt vagy a Baidyanath-ot. Ez a termék „ISABGOL” felirattal van ellátva. Ha nem találja őket egy közeli orvosi boltban, psyllium héjat vásárolhat az Amazon-tól
- 4-5 gramm Psyllium héjat adjon vízbe, ne adjon hozzá többet, ez fulladáshoz vezethet. hagyja ezt egyik napról a másikra.
- Kora reggel igyuk meg ezt a vizet. Nagyon jó bélmozgást tapasztalhat.
Sok gabonát is kell enni minden nap. Egyél sok teljes kiőrlésű kenyeret. Ellenőriznie kell a tápértékjelöléseket és meg kell győződnie arról, hogy 3 gramm rost van a kenyérben. Ki kell próbálni a gabonaféléket és megenni körülbelül 5 gramm rostot.
Növelje a gyümölcsök és zöldségek bevitelét, és minden étkezés közben fogyasszon körülbelül két adag gyümölcsöt és zöldséget. Próbálja ki a banánt és az almalevet, amely természetes hashajtóként működik.
Azt is meg kell győződnie arról, hogy sok vizet iszik-e, miközben növeli az étrend rostjait. Ez elősegíti az emésztőrendszer jobb működését. Egyél meg annyi babot, amennyit csak tudsz, mert azokban is magas a rosttartalom.
Végül szerezzen be egy blackstrap melaszt, és vegyen be körülbelül két evőkanál lefekvés előtt. Ez elősegíti a bélmozgást reggel.
- Szabályozza cukorszintjét:
Gondosan figyelemmel kell kísérnie és szabályoznia kell a vércukorszintjét. Győződjön meg arról, hogy a vércukorszintje egy meghatározott határon belül marad. A vércukorszint állandó növekedése vagy csökkenése idegkárosodáshoz vezethet. Az emésztőrendszert szabályozó idegek károsodása súlyosbíthatja a székrekedést a cukorbetegeknél. Tehát a vércukorszint szabályozza a székrekedést
- Rendszeres testmozgás:
A testmozgás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz. A cukorbetegek számára előnyös lehet a testmozgás, mert ez segíthet nekik a vércukorszint szabályozásában. A testmozgás segít a székrekedésben is, mert növelheti az emésztőrendszer működését és javíthatja az általános bélmozgást. Tedd Arda Matsyendrasana ez hasznos a cukorbetegek székrekedése esetén, lásd alább, hogyan kell ezt a yogasanát csinálni?
[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=xi7dOJqCaOY[/embedyt]
- Használjon halolajat, vagy vegyen Omega 3 zsírsavakban gazdag ételeket
Az omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a test különböző funkcióiban, beleértve az emésztőrendszer megfelelő működését. Számos tanulmány kimutatta, hogy a halolajban található omega 3 zsírsavak segíthetnek a székrekedés tüneteinek kezelésében.
- Használja a gyógynövényeket étrendjében
A székrekedés legrégebbi gyógynövényterápiája. Néhány általánosan használt hashajtó gyógynövény közé tartozik a lenmag, az árpa és a görögszéna. Néhány további stimuláló gyógynövény, amely székrekedés kezelésére alkalmazható, az aloe, Senna és Cascara segrada.
6. Kövesse ezeket a tippeket Ramdev Baba-tól
- A guava fogyasztása megkönnyítheti a széklet átadását, ezért tanácsos guavát fogyasztani olyan emberek számára, akiknek nehézségeik vannak a széklet átadásával.
- Igyon citrom vizet kora reggel.
- Fogyasszon mazsolát, amelyet egy éjszakán át áztatnak reggel.
- Az Ardha Matsyendrasana olyan székrekedésben szenvedőknek ajánlott, akik szintén cukorbetegek.
7. Probiotikumok:
A probiotikumok azok a baktériumok a testünkben, amelyek megkönnyítik az emésztést. Néhány gyakori probiotikum, amelyet székrekedés kezelésére használnak, a Lactobacillus, a Sacchromyces boulardi és a bifdobacteriumok. Ezek a probiotikumok tejből és joghurtból nyerhetők (Indiában túrónak is hívják)
Következtetés:
Ezek az otthoni gyógymódok nagyon hatékonyak a cukorbetegség és a székrekedés kezelésében. kérlek, próbáld ki ezeket, és tudasd velünk, hogy neked dolgoztak-e vagy sem.
- Indiai otthoni gyógymódok székrekedés ellen
- Hogyan lehet természetes módon megszabadulni a narancsbőrtől a 14 otthoni gyógymóddal ellátott Jacuzzi® szaunák blogján
- A gyermekek hajhullása okokat és hatékony otthoni gyógymódokat kínál
- Házi gyógymódok A; természetes; epekövek elleni gyógyszer; Mayo Clinic News Network
- Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől: 10 kipróbálandó gyógymód a 2020-as SPY-ben