Hello Sunshine - Grapefruit, sárgarépa és kurkuma turmix

Általa megosztva Savita

A gyümölcsök és zöldségek a legjobbak, ha a főszezonban fogyasztják őket! Kaliforniában januártól júniusig a friss és lédús grapefruit csúcsszezonja.

grapefruit

Egy másik nap a gazda piacán, amikor láttam ezeket a piruló, érett, mély rózsaszín és lédús grapefruitokat, biztosan tudtam. Hamarosan kevés grapefruit bejegyzést osztok meg ! Ha véletlenül nem szezonban lát grapefruitot, észreveszi, hogy olyan unalmas és halvány színű. abban az időben nyilvánvalóan hiányzik az íz.

Szóval itt élvezem egy pohár kedvenc szezonális leletemet, és megosztom mindenkivel a csodálatos grapefruit mesét!

Grépfrút. amint mindannyian tudjátok, immunerősítő vitaminokkal, különösen A és C-vel vannak ellátva. A grapefruit jó káliumforrás, pektin, és mivel gyümölcslevek helyett pürésítjük a gyümölcsöt, a grapefruit is jó mennyiségű élelmi rostot biztosít! Az élelmi rostok esetében nemcsak a grépfrút, a sok zöldség és gyümölcs, ha pürésítjük, nem pedig gyümölcslé, jó adag étkezési rostot biztosítanak! És mindannyian tudjátok, hogy az élelmi rostok hozzájárulhatnak az egészséges bél fenntartásához. Hol van immunvkünk 70% -a.

Hozzávalók

  • 1 szőlő gyümölcs (vagy grapefruit, méretétől függően, használjon 1 - 1,5 csésze pépet)
  • 2 sárgarépa (2 nagy vagy 3 közepes sárgarépa)
  • 1 hüvelyk kurkuma (friss kurkuma gyökér, ha nem találja, használjon 1/4 teáskanál kurkuma port)
  • 1/2 csésze víz
  • 1/8 teáskanál só

Útmutatások

  • 1. Készítse elő az összetevőket Adjon nagy kockát minden hozzávalónak, távolítsa el a bőrt és a magokat (ha vannak) a grapefruitról.
További megjegyzések:

Savita megjegyzései:

Ha az éhezési szezonban fogyaszt, hagyja ki a sót, vagy használjon kevés cukrot az íz kerekítéséhez. Továbbá, ha a böjt alatt nem fogyaszt kurkumát, ne adjon hozzá kurkumát, és ne használjon gyömbért .

A kaliforniai grapefruit szezonban meglehetősen nagy méretű. Ha közepes gyümölcsöt talál, használjon 1 és felét vagy kettőt.

A só hozzáadása nagyon jó a grapefruit keserűségével. Nem szeretem a sót, adj hozzá mézet vagy nyerscukrot.

Ez a turmix nagyszerű ital reggelire vagy lite diétás ebédre