Heti étkezési terv # 3

étkezési terv

Boldog vasárnap! A 3. heti étkezési terv ismét itt van, receptötletekkel az elkövetkező hétre, így nem kell azon gondolkodni, mit főzzön ma este vacsorára. Feltétlenül nézze meg az 1. heti étkezési tervet és a 2. heti étkezési tervet ötletekért.

Ne feledje, hogy ez a heti étkezési terv általános iránymutatás, nem kell pontosan betartania. Válassza ki, hogy mi működik Önnek, változtassa meg a dolgokat, és működjön rajta. Boldog főzés és evés!

Hétfő - Krémes gomba tészta

Ez a krémes gomba tészta finom és tele van gombával és spenóttal. Ez egy tökéletes hús nélküli hétfői lehetőség, és egy egészséges vacsorával kezdheti a hetet.

Kedd - olasz párolt csirke

Az olasz párolt csirke az egyik kedvenc receptem, mert annyira jó és sokoldalú. A csirkét úgy is tálalhatja, ahogy van, rizzsel, olasz kenyérrel vagy sima tésztával. Teljesen rajtad múlik.

Szerda - Sült csirke és burgonya rakott

A sajt, a csirke és a burgonya szerdán tökéletesen finom. Ez a sült csirke és burgonya rakott olyan egyszerűen elkészíthető, ahogy a sütő főz, így könnyedén megkönnyítheti a rakott sütést.

Csütörtök - Hagymás mogyoróhagyma

Hagyma és mogyoróhagyma finom marhahúsdarabokkal kínai barna mártásban? Igen! Ez a recept az egyik legnépszerűbb kínai recept, és sok olvasó megpróbálta nagy sikerrel. Felejtsd el a zsíros kínai felvételt. Most elkészítheti otthon!

Péntek - Nincs főzés

Szombat - fokhagymás vaj fésűkagyló citromos mártással

Éttermi minőségű fésűkagylót fogsz kapni ezzel a fokhagymás vaj fésűkagylóval, citromos mártással. A fésűkagylómat általában a Costcótól veszem; természetes fésűkagyló (vízzel nem kezelve) és nagyon friss.

A fésűkagylót párosíthatja a Cilantro Lime Rice-szel. Szombat este van, ezért csak kényeztesse magát!

Vasárnap - Crock Pot Chicken Adobo

Vasárnap lezárul, és valami könnyűre vágyik, és nem igényel sok munkát. Crock Pot vagy Slow Cooker Chicken Adobo a válasz. Csak adja hozzá a csirkét, a fokhagymát, az ételízesítőket, és kész a vacsora.